Exercice - habillez-vous convenablement

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Auteur: John Stephens
Date De Création: 24 Janvier 2021
Date De Mise À Jour: 27 Novembre 2024
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10 Mots difficiles à prononcer en français (Exercice de prononciation)
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Vue d'ensemble

Il est important de s’habiller convenablement lorsqu’on s’entraîne par temps froid. Voici quelques conseils à considérer:

  • Portez plusieurs couches, y compris des gants et un chapeau. Supprimez les couches lorsque vous vous réchauffez et remplacez-les pendant les parties les plus lentes de votre entraînement.
  • S'il neige ou est glacé, veillez à ne pas tomber.
  • N'oubliez pas que vous pouvez toujours vous déshydrater par temps froid et que vous avez encore besoin de beaucoup de liquide avant, pendant et après l'exercice.

Date de révision 10/16/2017

Mis à jour par: Jesse Borke, MD, FACEP, FAAEM, médecin traitant aux services médicaux FDR / hôpital de banlieue Millard Fillmore, Buffalo, NY. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.