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Vue d'ensemble
Il est important de s’habiller convenablement lorsqu’on s’entraîne par temps froid. Voici quelques conseils à considérer:
- Portez plusieurs couches, y compris des gants et un chapeau. Supprimez les couches lorsque vous vous réchauffez et remplacez-les pendant les parties les plus lentes de votre entraînement.
- S'il neige ou est glacé, veillez à ne pas tomber.
- N'oubliez pas que vous pouvez toujours vous déshydrater par temps froid et que vous avez encore besoin de beaucoup de liquide avant, pendant et après l'exercice.
Date de révision 10/16/2017
Mis à jour par: Jesse Borke, MD, FACEP, FAAEM, médecin traitant aux services médicaux FDR / hôpital de banlieue Millard Fillmore, Buffalo, NY. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.