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Tous les adultes devraient consulter leur fournisseur de soins de santé de temps à autre, même s'ils sont en bonne santé. Le but de ces visites est de:
- Dépister des maladies telles que l'hypertension artérielle ou le diabète
- Recherchez les risques de maladie futurs, tels que l'hypercholestérolémie et l'obésité
- Discutez de la consommation d'alcool et de la consommation en toute sécurité et des conseils pour arrêter de fumer
- Encourager un mode de vie sain, comme manger sainement et faire de l'exercice
- Mettre à jour les vaccinations
- Entretenir une relation avec votre prestataire en cas de maladie
- Discutez des médicaments ou des suppléments que vous prenez
POURQUOI LES SOINS DE SANTÉ PRÉVENTIFS SONT IMPORTANTS
Même si vous vous sentez bien, vous devriez quand même consulter votre prestataire pour des bilans de santé réguliers. Ces visites peuvent vous aider à éviter des problèmes à l'avenir. Par exemple, le seul moyen de savoir si vous souffrez d'hypertension artérielle est de le faire vérifier régulièrement. Une glycémie élevée et un taux de cholestérol élevé peuvent également ne présenter aucun symptôme au début. Un simple test sanguin peut vérifier ces conditions.
Vous trouverez ci-dessous certains des tests pouvant être effectués ou planifiés:
- Tension artérielle
- Sucre dans le sang
- Cholestérol (sang)
- Test de dépistage du cancer du côlon
- Dépistage de la dépression
- Tests génétiques pour le cancer du sein ou de l'ovaire chez certaines femmes
- Test VIH
- Mammographie
- Dépistage de l'ostéoporose
- Frottis vaginal
- Tests de dépistage de la chlamydia, de la gonorrhée, de la syphilis et d'autres maladies transmissibles sexuellement
Votre fournisseur peut vous indiquer la fréquence à laquelle vous souhaitez planifier une visite.
Une autre partie de la santé préventive consiste à apprendre à reconnaître les changements dans votre corps qui peuvent ne pas être normaux. C'est pour que vous puissiez voir votre fournisseur tout de suite. Les changements peuvent inclure:
- Une bosse n'importe où sur votre corps
- Perdre du poids sans essayer
- Une fièvre durable
- Une toux qui ne part pas
- Douleurs corporelles et douleurs qui ne disparaissent pas
- Des changements ou du sang dans vos selles
- Changements cutanés ou plaies qui ne disparaissent pas ou s'aggravent
- Autres changements ou symptômes nouveaux ou qui ne disparaissent pas
CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE POUR RESTER EN SANTÉ
En plus de consulter votre prestataire de soins régulièrement, vous pouvez prendre certaines mesures pour rester en bonne santé et réduire vos risques de contracter des maladies. Si vous avez déjà un problème de santé, ces mesures peuvent vous aider à le gérer.
- Ne fumez pas et n'utilisez pas de tabac.
- Faites de l'exercice au moins 150 minutes par semaine (2 heures et 30 minutes).
- Mangez des aliments sains contenant beaucoup de fruits et de légumes, de grains entiers, de protéines maigres et de produits laitiers faibles en gras ou sans gras.
- Si vous buvez de l'alcool, faites-le avec modération (pas plus de 2 verres par jour pour les hommes et pas plus d'un verre par jour pour les femmes).
- Maintenir un poids santé.
- Utilisez toujours les ceintures de sécurité et utilisez les sièges d'auto si vous avez des enfants.
- Ne consommez pas de drogues illégales.
- Pratiquez le sécurisexe.
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Activité physique - médecine préventive
Références
Atkins D, Barton M. L'examen médical périodique. Dans: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 15.
Académie américaine des médecins. Que pouvez-vous faire pour maintenir votre santé? Site Web Familydoctor.org. www.familydoctor.org/what-you-can-do-to-maintain-your-health. Consulté le 26 janvier 2017.
Groupe de travail américain sur les services préventifs. Recommandations pour la pratique des soins primaires. Site Web Uspreventiveservicestaskforce.org. Mis à jour en septembre 2016. www.uspreventiveservicestaskforce.org/Page/Name/recommendations. Consulté le 26 janvier 2017.
Date de révision 26/01/2017
Mise à jour par: Linda J. Vorvick, MD, professeure agrégée de clinique, département de médecine familiale, UW Medicine, faculté de médecine, université de Washington, Seattle, WA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.