Contenu
- Soins auto
- Des aliments que vous pouvez manger
- Aliments à éviter
- Autres astuces de régime
- Noms alternatifs
- Références
- Date de révision 13/01/2018
Un régime alimentaire doux peut être utilisé parallèlement aux changements de mode de vie pour aider à traiter les symptômes d'ulcères, de brûlures d'estomac, de RGO, de nausées et de vomissements. Vous pouvez également avoir besoin d'un régime fade après une chirurgie de l'estomac ou de l'intestin.
Soins auto
Un régime fade comprend des aliments mous, pas très épicés et faibles en fibres. Si vous suivez un régime fade, vous ne devriez pas manger d'aliments épicés, frits ou crus. Vous ne devez pas boire d'alcool ni de boissons contenant de la caféine.
Votre fournisseur de soins de santé vous dira quand vous pourrez recommencer à manger d'autres aliments. Il est toujours important de manger des aliments sains lorsque vous rajoutez des aliments. Votre fournisseur peut vous diriger vers un diététicien ou un nutritionniste pour vous aider à planifier un régime alimentaire sain.
Des aliments que vous pouvez manger
Les aliments que vous pouvez manger avec un régime fade incluent:
- Lait et autres produits laitiers, faibles en gras ou sans gras seulement
- Légumes cuits, en conserve ou congelés
- Jus de fruits et jus de légumes (certaines personnes, comme celles atteintes de RGO, voudront peut-être éviter les agrumes et la tomate)
- Pains, craquelins et pâtes à base de farine blanche raffinée
- Céréales raffinées et chaudes, telles que la crème de blé (céréale farina)
- Viandes maigres et tendres, comme la volaille, le corégone et les crustacés, cuites à la vapeur, au four ou grillées sans graisse ajoutée
- Beurre d'arachide crémeux
- Pudding et crème anglaise
- Des œufs
- Tofu
- Soupe, surtout bouillon
- Thé léger
Aliments à éviter
Certains aliments que vous pouvez vouloir éviter lorsque vous suivez un régime fade sont:
- Produits laitiers gras, tels que la crème fouettée ou la crème glacée riche en graisse
- Fromages à pâte forte comme le bleu ou le roquefort
- Légumes crus
- Les légumes qui vous rendent gazeux, tels que le brocoli, le chou, le chou-fleur, le concombre, les poivrons verts et le maïs
- Fruits secs
- Céréales de grains entiers ou de son
- Pains, craquelins ou pâtes de grains entiers
- Cornichons, choucroute et aliments similaires
- Épices, comme le piment et l'ail
- Les aliments avec beaucoup de sucre en eux
- Graines et noix
- Viandes et poissons hautement assaisonnés, salés ou fumés
- Nourriture frit
- Boissons alcoolisées et boissons contenant de la caféine
Vous devez également éviter les médicaments contenant de l'aspirine ou de l'ibuprofène (Advil, Motrin).
Autres astuces de régime
Lorsque vous suivez un régime fade:
- Mangez de petits repas et mangez plus souvent pendant la journée.
- Mâchez votre nourriture lentement et bien.
- Arrêtez de fumer, si vous fumez.
- NE PAS manger moins de 2 heures avant de se coucher.
- NE consommez PAS d'aliments figurant sur la liste des «aliments à éviter», surtout si vous ne vous sentez pas bien après les avoir mangés.
- Buvez des liquides lentement.
Noms alternatifs
Brûlures d'estomac - régime fade; Nausée - régime fade; Ulcère peptique - régime fade
Références
Thompson M, Noel MB. Nutrition et médecine familiale. Dans: Rakel RE, Rakel DP, eds. Manuel de médecine familiale. 9 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 37.
Date de révision 13/01/2018
Mis à jour par: Emily Wax, Dt.P., Centre hospitalier de Brooklyn, Brooklyn, NY. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.