Quand est la saison froide commune?

Contenu

• Pourquoi les rhumes sont plus fréquents à certains moments
• Comment éviter les rhumes pendant la saison froide

Vous pouvez avoir froid toute l'année, mais la plupart des gens considèrent les mois d'hiver comme la saison froide commune. Les virus qui causent le rhume se propagent également plus facilement juste après une baisse de température et d'humidité. En général, cela signifie que la saison froide aux États-Unis commence vers septembre et se termine vers avril.

Cependant, cela ne signifie pas que le froid lui-même vous rend malade. Une exposition prolongée à des températures froides peut provoquer des maladies très graves comme l'hypothermie, mais il n'y a aucune preuve solide pour montrer que les températures froides peuvent vous donner un rhume. Seule une exposition à un virus qui cause le rhume peut le faire.

Pourquoi les rhumes sont plus fréquents à certains moments

Les rhumes sont plus fréquents à certaines périodes de l'année pour plusieurs raisons:

• Les gens passent plus de temps à l'intérieur et plus près les uns des autres pendant l'hiver.
• Les enfants vont à l'école et partagent des germes avec beaucoup plus d'enfants qu'ils ne le font pendant l'été.
• Les virus à l'origine du rhume se propagent plus facilement après des baisses d'humidité et de température, plus fréquentes pendant les mois froids.
• Vos voies nasales sont plus sèches pendant l'hiver (en raison de l'air plus sec), ce qui permet aux virus du rhume de s'installer et de vous rendre malade plus efficacement qu'ils ne le peuvent pendant les mois de printemps et d'été.
• Selon des recherches préliminaires chez la souris, les virus provoquant le froid se répliquent mieux à des températures juste en dessous de la température corporelle (comme dans un nez qui respire de l'air froid).

Le froid ne vous rend pas malade, mais il fait de votre corps un environnement plus approprié pour le rhinovirus et d'autres virus qui provoquent l'épanouissement du rhume.

Comment éviter les rhumes pendant la saison froide

Vous avez de nombreuses options pour réduire votre risque d'attraper un rhume, même lorsque le climat est parfait.

Lavez-vous les mains

Le simple fait de se laver les mains est un élément extrêmement important pour rester en bonne santé, vous et votre entourage. Vous touchez votre visage des milliers de fois par jour et vous touchez encore plus souvent les objets de votre environnement. Nettoyer ces germes de vos mains est essentiel pour les garder hors de votre corps.

Cela peut sembler idiot, mais vous pourriez vous laver les mains dans le mauvais sens, ce qui vous expose à un risque de maladie.

Comment bien se laver les mains

Couvrez votre toux

Si vous êtes malade et que vous toussez, utilisez votre coude pour vous couvrir la bouche lorsque vous toussez. Lorsque vous toussez dans vos mains, vous ne faites que répandre les germes sur tout ce que vous touchez, puis sur toute autre personne qui pourrait toucher ces choses après vous.

Changer la façon dont vous couvrez votre toux n'est vraiment pas si difficile et cela fait une grande différence dans la propagation des germes.

Pourquoi couvrir votre toux est un gros problème

Prenez vos précautions

Il est difficile de rester à l'écart des personnes malades. De nombreux parents hésitent à garder leurs enfants à la maison après l'école, ce qui signifie qu'ils emportent leurs germes dans la classe de leur enfant. Vos collègues peuvent ne pas vouloir appeler les malades, alors ils viennent au travail et vous infectent. Voyager peut signifier de l'air sec et recyclé de l'avion et une exposition aux germes de partout.

Se laver les mains fréquemment est toujours la première suggestion pour rester en bonne santé, où que vous soyez. Au-delà de cela, laver les jouets, les téléphones partagés et d'autres choses que les gens touchent fréquemment peut aider.

Rester en bonne santé lorsque votre famille est malade

Un mot de Verywell

Les gens attribueront probablement le rhume au froid pour les années à venir, malgré des preuves indiquant un ensemble complexe de facteurs contributifs - le temps n'étant qu'un acteur mineur. Bien que davantage de personnes contractent le rhume pendant les mois d'hiver, la température extérieure n'est pas la cause directe de ces maladies. La saison froide tombe pendant les mois les plus froids pour toutes les raisons évoquées, et peut-être pour certaines qui ne sont même pas encore connues.

Décider quand appeler en cas de maladie