Contenu
- Comment le SPF est déterminé
- Ce que signifie le nombre SPF
- Quoi Autre Vous portez des matières, aussi
- Vêtements réguliers
- Vêtements anti-soleil
- Un mot de Verywell
Comment le SPF est déterminé
L'indice SPF est déterminé par des expériences en intérieur qui exposent des sujets humains à un spectre lumineux destiné à imiter le soleil de midi (lorsque les rayons du soleil sont à leur plus intense). Certains sujets portent un écran solaire et d'autres non. La quantité de lumière qui induit des rougeurs dans la peau protégée par un écran solaire, divisée par la quantité de lumière qui induit des rougeurs dans la peau non protégée, est le SPF.
Ce que signifie le nombre SPF
Un SPF plus élevé n'indique pas une protection solaire supérieure - cela indique que vous resterez protégé au soleil plus longtemps.
Par exemple, un produit SPF 2 protège votre peau tout aussi efficacement qu'un produit avec un SPF de 30. Cependant, un écran solaire SPF 2 devra être appliqué plus fréquemment.
Pour être sûr, quel que soit le FPS que vous choisissez, il est préférable de réappliquer l'écran solaire au moins toutes les deux heures, ainsi qu'après la baignade ou la transpiration. En fait, l'American Academy of Dermatology recommande une application quotidienne de SPF 30 sur toutes les peaux exposées.
Rayons UVA vs UVB
Le SPF indique uniquement le niveau de protection contre les rayons ultraviolets B du soleil, appelés en abrégé UVB. Au départ, les rayons UVB étaient considérés comme les seuls rayons UV à craindre, car ils sont plus courts et provoquent des coups de soleil. Cependant, les rayons ultraviolets A (UVA) présentent également des risques. Ils vieillissent la peau et contribuent au cancer de la peau. Le SPF seul ne protège pas contre les rayons UVA.
Afin d'obtenir la meilleure protection solaire possible, recherchez un écran solaire qui offre à la fois une protection UVA et UVB.
Astuce d'achat
Recherchez un écran solaire qui dit «large spectre» ou «spectre complet» sur l'étiquette et qui a un FPS d'au moins 30 pour protéger votre peau des rayons UVA et UVB.
Quoi Autre Vous portez des matières, aussi
Porter un écran solaire avec un FPS adéquat, et le faire correctement, est essentiel pour protéger votre peau. Mais les vêtements que vous portez sont également importants.
Vêtements réguliers
D'une manière générale, les manches longues et les pantalons sont plus protecteurs que les débardeurs et les shorts. Mais même si vous êtes couvert de vêtements de la tête aux pieds, il est possible que le soleil se fraye un chemin à travers les fibres du tissu.
Lorsque certains tissus sont examinés au microscope, en particulier s'ils sont fabriqués à partir de fibres tricotées ou tissées ensemble, l'espace entre les fibres est visible. Les rayons UV peuvent pénétrer à travers ces espaces et atteindre la peau. Plus un tissu est tricoté serré, comme le denim, moins les rayons UV sont susceptibles de passer. Moins un tissu est tricoté serré, comme le lin, plus les rayons UV sont susceptibles de passer.
Si vous optez pour des tissus légers et estivaux, vous devez toujours appliquer des écrans solaires même sur les parties du corps qui sont couvertes.
Vêtements anti-soleil
Le port de vêtements résistants au soleil est une excellente mesure supplémentaire que vous pouvez prendre au-delà de la protection solaire pour aider à protéger votre peau du soleil. C'est surtout une excellente idée pour les jeunes enfants actifs qui peuvent avoir du mal à rester assis pendant quelques minutes pendant qu'un parent essaie d'appliquer un écran solaire et qui sont souvent dans et hors d'une piscine, d'un lac ou d'un océan.
Les vêtements UPF sont fabriqués avec un tissu qui protège la peau du soleil. UPF est synonyme de facteur de protection contre les ultraviolets, un indice qui indique quelle fraction des rayons UV du soleil peut pénétrer le tissu. Par exemple, si vous portez une chemise avec une cote UPF de 50, cette chemise autorise 1/50e du rayonnement UV du soleil pour atteindre la peau sous la chemise.
Un exemple de marque spécialisée dans ce type de vêtements UPF est Coolibar, qui fabrique des vêtements et accessoires pour adultes et enfants. Les vêtements UPF sont de plus en plus courants, en particulier dans les vêtements pour enfants et les vêtements de plage comme les rashguards.
Astuce d'achat
Soyez pointilleux sur le type de vêtements que vous achetez. Une chemise à manches longues couvre plus de peau et offre plus de protection solaire qu'un débardeur, et un chapeau souple à larges bords protège mieux le visage qu'une casquette de baseball.
Un mot de Verywell
Bien qu'un écran solaire de qualité et des vêtements appropriés puissent vous protéger du soleil, vous devez également éviter de travailler à l'extérieur pendant les heures de pointe. Cherchez de l'ombre entre 10 h et 16 h. lorsque le soleil est à son apogée. Vous êtes plus susceptible de subir des lésions cutanées pendant ces heures, en particulier avec la peau sensible. Même en hiver, la protection solaire est toujours importante. Vous devez également vous protéger à l'intérieur et en conduisant car le soleil peut pénétrer à travers les vitres. Dans votre voiture, des écrans de film transparent pour vitres peuvent bloquer les rayons du soleil; à la maison, tirez les stores fermés pendant les heures de pointe du soleil.