Contenu
- Ce que vous devez savoir sur vos règles
- Ce qui est considéré le jour 1
- Votre période peut changer
- Vous devez changer fréquemment votre produit sanitaire
- Chaque cycle est unique
- Ne pas avoir vos règles est une condition médicale
- Vous voudrez peut-être consulter votre médecin à propos des règles douloureuses
Pendant le cycle menstruel mensuel, vos hormones préparent votre utérus (utérus) à la grossesse. Si vous tombez enceinte, vos règles ne reviennent généralement qu'après l'accouchement. Si vous ne tombez pas enceinte, vous perdez la muqueuse épaissie de votre utérus (la muqueuse endométriale) et le sang supplémentaire par votre vagin.
Ce que vous devez savoir sur vos règles
La menstruation est un processus totalement normal qui arrive à pratiquement toutes les personnes ayant un utérus. Et pourtant, il y a beaucoup d'idées fausses à ce sujet. Voici six faits pour démystifier cette période du mois.
Ce qui est considéré le jour 1
Le premier jour où vous ressentez une quantité quelconque de saignement est considéré comme le jour 1 du cycle menstruel. Alors que la plupart des cycles menstruels durent de 28 à 30 jours, les règles espacées de 21 à 35 jours sont généralement considérées comme normales.
Votre période peut changer
Vos règles peuvent ne pas être les mêmes tous les mois - et ce n'est pas grave. Cela peut aussi être différent des menstruations des autres (aussi bien). Les règles peuvent être légères, modérées ou abondantes en termes de quantité de sang. C'est ce qu'on appelle le flux menstruel. Ce qui est considéré comme une perte de sang normale pendant la menstruation varie. Pour la majorité des menstruatrices, cependant, il varie de quatre à 12 cuillères à café.
Vous devez changer fréquemment votre produit sanitaire
Vous devez changer un tampon avant qu'il ne soit imbibé de sang. Vous devez changer un tampon au moins toutes les quatre à huit heures. Essayez d'utiliser le tampon d'absorption le plus bas nécessaire pour votre flux. Par exemple, utilisez des tampons Lite ou Regular les jours les plus clairs de vos règles et réservez les tampons Super et Super Plus uniquement pour vos jours les plus lourds.
Chaque cycle est unique
La plupart des règles durent de trois à cinq jours, mais certaines durent jusqu'à sept jours. Pendant les premières années suivant le début des menstruations, des cycles plus longs sont courants. Avec l'âge, votre cycle a tendance à se raccourcir.
Ne pas avoir vos règles est une condition médicale
Vous n'avez pas de règles? C'est ce qu'on appelle l'aménorrhée. Le terme est utilisé pour décrire l’absence de règles chez les filles qui n’ont pas commencé à avoir leurs règles à l’âge de 15 ans. Si vous êtes restée sans règles pendant 90 jours, vous souffrez également d’aménorrhée. Les causes peuvent inclure la grossesse, l'allaitement, la perte de poids extrême, le stress ou quelque chose de plus grave comme une condition médicale. Dans certains cas, ne pas avoir de règles peut signifier que vos ovaires ont cessé de produire des quantités normales d'œstrogènes.
Vous voudrez peut-être consulter votre médecin à propos des règles douloureuses
La dysménorrhée survient lorsque vous avez des règles douloureuses, y compris des crampes sévères. Les crampes menstruelles chez les adolescents sont causées par une trop grande quantité d'un produit chimique appelé prostaglandine. Chez l'adulte, la douleur est parfois causée par des fibromes utérins ou une endométriose. Les analgésiques en vente libre (y compris l'ibuprofène et le naproxène) peuvent aider à soulager les crampes.