Contenu
- Coach de santé vs coach de vie
- Les principaux avantages du coaching de santé
- Comment fonctionne le coaching en santé?
- Travailler avec un coach de santé pour gérer une maladie chronique
- Ce que vous devez savoir avant de travailler avec un coach de santé
L'un des principes fondamentaux du coaching de santé est la notion que chacun est confronté à des défis spécifiques lorsqu'il s'agit de rester en bonne santé. Plutôt que d'adopter une approche universelle du bien-être, les coachs en santé aident les clients à créer des stratégies hautement personnalisées pour atteindre leurs objectifs.
Certaines personnes recherchent un coach de santé pour le soutien de la perte de poids, tandis que d'autres s'efforcent d'atteindre des objectifs tels que l'augmentation de leur énergie ou l'amélioration de leur santé cardiaque. De plus, les patients se tournent parfois vers des coachs en santé pour les aider à changer leurs habitudes afin de mieux contrôler les maladies chroniques.
Le coaching de santé étant de plus en plus largement pratiqué, un certain nombre d'études récentes ont montré que travailler avec un coach peut également être utile pour gérer des problèmes tels que le diabète et l'obésité.
Coach de santé vs coach de vie
Il est important de noter la différence entre un coach de santé et un coach de vie. Bien que les coachs de vie puissent aborder une variété de problèmes connus pour avoir un impact sur votre santé (tels que votre niveau de stress et votre équilibre travail-vie personnelle), ils se concentrent généralement sur l'aide aux clients pour atteindre certains objectifs dans leur carrière, leurs relations et leur vie en général.
Dans certains cas, les coachs en santé sont appelés «coachs en bien-être», «coachs en santé intégrative» ou «coachs en santé et bien-être».
Les principaux avantages du coaching de santé
Pour les personnes qui cherchent à apporter des changements positifs et à améliorer leur bien-être, les coachs en santé peuvent fournir des conseils plus approfondis et individualisés que ce qui est généralement disponible dans les soins de santé standard. À cette fin, les coachs en santé aident fréquemment leurs clients à mettre en œuvre les changements recommandés par les médecins à leur alimentation et à leur mode de vie et, à leur tour, se protègent contre les problèmes de santé majeurs.
En plus de constater une amélioration de leur santé, de nombreux clients trouvent que travailler avec un coach en santé les aide à affiner leurs compétences en matière de prise de décision, à accroître leur conscience de soi et à renforcer leur confiance.
Au final, l'objectif du coaching santé est de permettre à chaque client de prendre en charge sa santé. À mesure qu'ils renforcent leur sens de l'action, les clients se sentent souvent plus capables de faire des choix sains chaque jour et de surmonter les obstacles à long terme.
Comment fonctionne le coaching en santé?
Les coachs en santé s'efforcent de se concentrer sur vos forces uniques, puis vous aident à les mobiliser afin d'atteindre vos objectifs de santé. En même temps, les coachs en santé identifient vos plus grands domaines de lutte et fournissent le soutien nécessaire pour surmonter ces difficultés.
Parce que le coaching de santé renonce aux solutions rapides et met l'accent sur le changement durable, il implique généralement d'apporter de petits ajustements progressifs à votre mode de vie. Pour de nombreux clients, le coaching de santé consiste à tester différents types d'approches pour manger et faire de l'exercice afin que chaque client puisse trouver l'approche qui fonctionne le mieux.
Étant donné que les coachs en santé considèrent souvent la santé dans un contexte holistique, il est probable que votre coach prendra en compte des facteurs tels que votre carrière, vos relations et d'autres éléments clés de votre style de vie pour vous guider vers une meilleure santé.
Travailler avec un coach de santé pour gérer une maladie chronique
À mesure que le coaching de santé devient de plus en plus courant, un nombre croissant de médecins connectent leurs patients à des coachs de santé dans le cadre de leur plan de traitement pour des conditions telles que le diabète, l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie.
Dans une étude publiée dans Prévenir les maladies chroniques en 2013, par exemple, les chercheurs ont déclaré que «le coaching de santé est une stratégie prometteuse pour aider les patients à apporter des modifications de comportement qui peuvent prévenir ou gérer le diabète et d'autres maladies chroniques. L'étude a été financée par les Centers for Disease Control and Prevention et l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales.
Ce que vous devez savoir avant de travailler avec un coach de santé
Avant de commencer à travailler avec un coach en santé, gardez à l’esprit que les coachs en santé ne peuvent diagnostiquer ni traiter aucun type de problème de santé, ni remplacer les soins dispensés par des professionnels de la santé agréés. Si vous êtes préoccupé par un problème de santé, consultez votre fournisseur de soins primaires plutôt qu’un coach de santé.
Si vous envisagez de travailler avec un coach de santé, assurez-vous de trouver un coach avec une formation et une certification appropriées. Les collèges et universités à travers les États-Unis offrent désormais des programmes de certification de coaching en santé, et bon nombre de ces institutions peuvent vous aider à vous mettre en contact avec un coach.
Alors que les entraîneurs de santé ont souvent des pratiques privées, certains entraîneurs travaillent dans des milieux cliniques, des spas, des gymnases ou des clubs de santé. Les séances avec votre coach peuvent avoir lieu en personne, par téléphone ou par vidéoconférence. De nombreux coachs en santé travaillent en tête-à-tête avec les clients, mais d'autres organisent des séances impliquant un petit groupe de clients ayant des objectifs de santé similaires. Quel que soit le lieu de la séance, assurez-vous de choisir un entraîneur qui vous convient et tirez le meilleur parti de vos séances.