Contenu
Le vastus medialis (vastus medialis oblique, ou VMO) est l'un des quatre muscles quadriceps à l'avant de la cuisse. Le muscle en forme de larme aide à déplacer l'articulation du genou et stabilise la rotule.Les blessures au vastus medialis peuvent provoquer des douleurs au genou et des difficultés à marcher, à courir ou à gérer les escaliers.
Anatomie
Le vastus medialis provient de la ligne intertrochantérienne sur la partie interne de votre os de la cuisse (fémur).
De là, il descend le long de la partie avant et intérieure de la rotule (rotule) et rejoint les autres muscles quadriceps (rectus femoris, vastus intermedius et vastus lateralis). Ces muscles se fixent à la rotule via le tendon du quadriceps.
Le vastus enveloppe la rotule et insère le tendon rotulien à l'avant de votre tibia (tibia).
Le vastus medialis est innervé par le nerf fémoral, qui sort de votre colonne lombaire aux niveaux deux, trois et quatre. L'artère fémorale fournit du sang au vaste médial.
Comment trouver votre Vastus Medialsis
Le vastus medialis est plus proche de la surface de votre peau (superficiel) que des muscles plus profonds, il est donc facile pour vous de le trouver et de le sentir (palper).
- Étendez votre genou aussi loin que vous le pouvez et resserrez vos quadriceps.
- Ensuite, touchez votre rotule.
- Ensuite, déplacez votre main de quelques centimètres vers le haut et vers la partie intérieure de votre cuisse.
- Le muscle en forme de larme que vous sentez là-bas est le vastus.
Fonction
Le vastus medialis travaille avec les autres muscles quadriceps pour vous aider à étendre votre genou. Le muscle et son tendon traversent la face interne de votre genou, où il aide à stabiliser la rotule.
Votre rotule est située dans une petite rainure à l'extrémité de votre os de la cuisse. La rainure permet à votre rotule de suivre de haut en bas lorsque vous pliez et redressez votre genou. Au fur et à mesure qu'elle se déplace dans la rainure, la rotule obtient une stabilité médiale du vastus medialis.
Conditions associées
La fonction de votre vastus medialis peut être altérée par plusieurs conditions, qui peuvent résulter d'une intervention chirurgicale, d'un traumatisme ou de blessures sportives.
Les blessures musculaires peuvent provoquer une faiblesse, modifier la façon dont votre genou bouge ou affecter votre capacité à marcher et à courir.
- Syndrome de stress fémoro-patellaire (PFSS). Le syndrome de stress fémoro-patellaire survient lorsque la rotule ne parvient pas à suivre correctement la rainure fémorale. Cela entraîne une douleur autour de la rotule et rend difficile la marche, le saut ou la course. Étant donné que le vastus medialis est un stabilisateur majeur de votre rotule, la faiblesse ici peut être une cause de PFSS.
- Lésion du nerf fémoral. Une blessure à votre nerf fémoral peut provoquer une paralysie ou une parésie de vos quadriceps et vastus medialis. Votre nerf fémoral provient de votre colonne lombaire inférieure. Des conditions telles que l'arthrite, une hernie discale ou des tumeurs de la colonne vertébrale peuvent également causer des lésions nerveuses ici. La faiblesse qui en résulte peut rendre le redressement du genou difficile, voire impossible. Votre capacité à marcher, à vous lever d'une chaise ou à monter des escaliers peut être affectée.
- Faiblesse du VMO après une chirurgie ou une blessure. Si vous subissez une chirurgie du genou, il y aura probablement un gonflement autour de votre genou. Le gonflement peut irriter les nerfs qui alimentent les muscles (y compris le vaste médial) entraînant une faiblesse. Ces symptômes s'améliorent généralement à mesure que le gonflement s'améliore et que la blessure guérit.
- Luxation ou subluxation rotulienne. Si vous avez une luxation rotulienne, votre vastus medialis peut être blessé ou déchiré. Cette blessure peut causer des douleurs, une faiblesse musculaire et des difficultés à marcher ou à courir.
- Vastus souche due à un traumatisme. Un coup soudain à la cuisse peut entraîner une tension du vaste médial, provoquant douleur, gonflement et faiblesse musculaire.
- Syndrome de Plica. Il y a un petit pli de tissu qui entoure une partie de votre rotule appelée plica. Si ce tissu se coince entre votre rotule et la rainure fémorale, cela peut être douloureux. En tant que stabilisateur de votre rotule, le vastus medialis aide à le maintenir en place et empêche le plica de se pincer.
Si vous avez une douleur ou une faiblesse au genou, consultez votre médecin. Ils peuvent vous orienter vers un physiothérapeute qui peut vous aider à récupérer.
Réhabilitation
Une blessure au genou ou au muscle vaste médial peut limiter votre capacité fonctionnelle normale. La réadaptation dépendra du type de blessure et de vos besoins individuels.
Pour une blessure aiguë à votre vastus medialis, il est généralement recommandé de prévoir un peu de temps pour vous reposer au départ, puis de commencer à bouger doucement pendant que vous guérissez.
Les exercices qui améliorent la flexibilité et la force musculaires peuvent vous aider à retrouver pleinement votre mobilité et à prévenir de futurs problèmes.
La plupart des blessures du quadriceps prennent au moins six à huit semaines pour se rétablir. L'étendue de la déchirure et la nécessité d'une intervention chirurgicale influeront sur la durée de la guérison.
Souche Vastus Medialis
Si vous déchirez ou fatiguez votre vastus medialis, le premier traitement est une période de repos. Vous aurez peut-être besoin d'une genouillère ou d'un manchon de compression pour soutenir votre genou et contrôler l'enflure pendant que vous récupérez.
Après environ une semaine de repos, essayez de commencer des exercices doux tels que des glissades au talon, des séries de quadriceps et des levées de jambes droites. Les étirements pour votre quadriceps allongeront également doucement le muscle.
Faiblesse du VMO due à une lésion du nerf fémoral
Si votre nerf fémoral est pincé par l'arthrite ou un disque bombé dans le dos, cela peut provoquer une faiblesse du vaste médial et limiter votre capacité à marcher.
La première étape du traitement consiste à éliminer la pression de votre nerf fémoral pour rétablir la communication nerveuse normale avec le vaste médial. Une fois le nerf libre, vous pouvez utiliser des exercices de renforcement pour retrouver une fonction normale du genou.
Syndrome de stress patellofémorien
Étant donné que le vastus medialis est un stabilisateur majeur du genou, une faiblesse musculaire peut être une cause de PFSS.
Le traitement du PFSS consiste à améliorer la force du vastus avec des séries de quadruples, des levées de jambes droites et des exercices de suivi rotulien.
La position de votre genou est contrôlée par vos muscles de la hanche (gluteus medius). Le traitement du PFSS peut également impliquer de renforcer les muscles de vos hanches ainsi que votre vaste médial.
Comment la faiblesse de la hanche contribue à la douleur au genouInhibition de Vastus après une blessure ou une chirurgie
L'enflure est fréquente après une blessure au genou ou une intervention chirurgicale et peut inhiber la fonction de votre quad et vaste médial.
La chaleur ou la glace peuvent être utilisées pour réduire le gonflement. Des exercices comme des glissades sur les talons et du vélo stationnaire peuvent également être utiles.
Dans le cadre de votre rétablissement à long terme, vous pouvez travailler avec un physiothérapeute pour améliorer la fonction du vaste médial.
Les physiothérapeutes utilisent parfois un type spécial de stimulation électrique neuromusculaire (NMES) pour encourager correctement le vaste contrat et aider à retrouver une fonction musculaire normale.
Un mot de Verywell
Le vastus medialis est l'un des principaux muscles qui vous aident à bouger votre genou. Être capable de bouger son genou normalement est nécessaire pour marcher, sauter et monter les escaliers. Si vous blessez le muscle, votre capacité fonctionnelle normale peut être affectée.
Selon la raison pour laquelle le muscle est altéré, il existe différentes options de traitement. La plupart impliquent une période de repos, puis commence lentement par un exercice doux jusqu'à ce que votre corps soit guéri.
N'oubliez pas que votre taux de guérison ne sera pas le même que celui de quelqu'un d'autre. Si vous avez une blessure ou une affection qui affecte votre vastus medialis, le temps qu'il vous faudra pour vous réhabiliter dépendra de nombreux facteurs.
Il est important de travailler en étroite collaboration avec votre médecin et votre physiothérapeute pour vous assurer que vos objectifs et vos attentes en matière de rétablissement sont réalistes et que vous restez motivé.
Rester motivé en physiothérapie