Contenu
- Entrez manuellement les informations
- Capturez des informations avec les capteurs du téléphone
- Capturez des informations avec un capteur de santé séparé
- Lien vers vos dossiers de santé électroniques
- Gardez un Lifelog
- Expérience des utilisateurs avec le suivi des données personnelles
Entrez manuellement les informations
Il s'agit de la manière la plus primitive de suivre vos informations de santé, qu'il s'agisse de votre tension artérielle, de votre poids, de votre glycémie, de votre niveau d'énergie ou de votre liste de médicaments.
Vous pouvez utiliser les applications natives de votre téléphone (par exemple, Notes sur iPhone) ou un service de stockage en nuage comme Dropbox ou Google Drive. Evernote peut être utilisé pour stocker à peu près n'importe quel type d'informations, mais il est également intégré aux capteurs de santé (voir ci-dessous).
Le suivi du régime alimentaire et de l'exercice est facile avec les applications MyFitnessPal et SparkPeople. (Comme beaucoup d'autres applications populaires de régime et d'exercice, elles offrent également d'autres moyens de suivre vos informations, telles que la numérisation de codes-barres nutritionnels et la liaison avec des appareils de suivi d'activité.) En particulier, les personnes suivant un régime restrictif peuvent souhaiter suivre leur apport nutritionnel pour s'assurer ils restent en bonne santé. Cronometer est un exemple d'application qui analyse vos repas quotidiens et calcule si vous consommez une quantité suffisante de minéraux, de vitamines, de protéines et d'autres nutriments en fonction de vos niveaux d'activité.
Capturez des informations avec les capteurs du téléphone
Les capteurs intégrés à votre téléphone peuvent capturer automatiquement certains types d'informations sur la santé lorsqu'ils sont liés à des applications appropriées.
Ainsi, les applications tirent parti du matériel de stock du téléphone pour fournir des fonctions spécialisées liées à la santé.
Un exemple populaire est le suivi de l'activité physique. De nombreuses applications (par exemple, RunKeeper) utilisent le GPS du téléphone pour suivre les activités de plein air comme la course ou la marche.
Une poignée d'applications (par exemple, Zombies, Run!) Exploitent également l'accéléromètre pour suivre les activités en salle comme la course sur tapis roulant, ce qui serait impossible à mesurer avec le GPS.
Le réveil du cycle de sommeil utilise l'accéléromètre, avec le téléphone placé sous votre matelas, pour surveiller la profondeur de votre sommeil. Le fabricant affirme que l'application vous réveille dans une fenêtre de 30 minutes après une phase de sommeil léger.
Cependant, la qualité et la profondeur du sommeil ne sont pas toujours en corrélation avec le mouvement, en particulier pour les personnes souffrant de troubles du sommeil.
La caméra est un autre capteur utile. L'application Instant Heart Rate d'Azumio mesure votre fréquence cardiaque lorsque vous placez votre doigt sur l'objectif de la caméra. Il fonctionne en détectant de légers changements dans la couleur de votre doigt qui se produisent à chaque battement de cœur. Quelques applications utilisent l'objectif de la caméra pour estimer la saturation en oxygène (concentration) dans votre sang, mais elles ont tendance à être mal notées dans les magasins d'applications, les utilisateurs notant que les lectures ne sont pas précises par rapport aux capteurs de saturation en oxygène dédiés.
Comme mentionné ci-dessus, de nombreuses applications de nutrition utilisent la caméra pour scanner les étiquettes des aliments et importer les calories et la teneur en nutriments dans votre journal alimentaire. C'est un moyen rapide et indolore de suivre les aliments, à condition que les produits que vous mangez portent des étiquettes.
Capturez des informations avec un capteur de santé séparé
Alors que le smartphone lui-même est une merveille de la technologie moderne, son plus grand potentiel pour le suivi de la santé peut résider dans la possibilité de se connecter à des capteurs séparés.
Voici quelques appareils que vous pouvez connecter à votre téléphone pour suivre les informations de santé:
- Des trackers d'activité comme le Fitbit, Jawbone, Spark et des dizaines d'autres
- Moniteur de pression artérielle
- Lecteur de glycémie
- Oxymètres de pouls pour mesurer la fréquence cardiaque et la saturation en oxygène
- Échelle de poids
- Moniteur du rythme cardiaque, comme l'appareil AliveCor approuvé par la FDA
- Débitmètre de pointe pour surveiller le contrôle de l'asthme
Des plates-formes complètes comme l'application Apple's Health permettent de relier facilement toutes ces informations.
Lien vers vos dossiers de santé électroniques
La plupart de vos renseignements médicaux peuvent être stockés dans des dossiers de santé électroniques (DSE) tenus par vos fournisseurs de soins de santé.
De nombreux DSE permettent désormais aux patients d'accéder aux informations stockées dans les DSE, telles que les signes vitaux, les médicaments, les résultats des tests, les rendez-vous et les résumés de visites.
Vous pouvez y accéder via un portail patient sur votre téléphone ou le télécharger avec la fonction Bouton bleu. Il est également possible de transférer des données d'un smartphone vers votre DSE. Cependant, il n'est pas encore totalement sûr ou flexible de le faire directement. Les experts suggèrent d'utiliser une méthode qui implique un serveur de passerelle dédié.
Gardez un Lifelog
Les Lifeloggers s'engagent à enregistrer toutes leurs activités comportementales, telles que faire de l'exercice, dormir et manger, et stocker de grandes quantités de données personnelles. Les premiers lifeloggers enregistraient leur vie manuellement. Les smartphones peuvent désormais capturer des données automatiquement et produire des lifelogs s'étalant sur quelques années. Gordon Bell est peut-être le sauveteur le plus connu. Ancien chercheur chez Microsoft, Bell a porté une caméra automatisée autour du cou pendant des années. Son objectif était de capturer et de stocker toutes les données enregistrées et de développer une mémoire photographique améliorée par machine. Bien qu'il ait arrêté l'expérience, il a influencé plusieurs des sauveteurs ultérieurs. Les applications Lifelogging peuvent vous aider à suivre votre vie et votre santé tout au long de l'année. Par exemple, Instant est un compagnon de vie automatique que vous pouvez utiliser pour enregistrer votre vie, y compris les endroits où vous allez, les activités de fitness, le sommeil et le temps passé sur votre téléphone. Toutes les données sont placées sur votre tableau de bord. Vous recevez également des rapports hebdomadaires et avez accès à un coach chatbot qui vous aide à interpréter vos données. Si vous voulez être plus précis sur ce que vous voulez capturer, Journaly est une autre option du journal de vie. Cette application enregistre automatiquement l'heure, la date, le lieu, l'activité, le sommeil et la météo, mais vous pouvez la personnaliser et ajouter des champs et des notes qui sont importants pour vous. Par exemple, vous pouvez enregistrer la nourriture que vous avez mangée, votre fréquentation du gymnase et si vous avez médité ou non un jour spécifique.
Expérience des utilisateurs avec le suivi des données personnelles
Bien que les smartphones soient désormais omniprésents, tout le monde ne montre pas la même ouverture aux nouvelles technologies. De plus, les motivations des gens diffèrent. Certains utilisent des trackers pour atteindre un objectif de santé, d'autres pour gagner des incitations ou par simple intérêt pour la technologie.
Des études montrent que les nouveaux utilisateurs sont différents des utilisateurs expérimentés en ce qui concerne le suivi des données. Les chercheurs Amon Rapp et Federica Cena de l'Université de Turin, en Italie, ont constaté que les utilisateurs naïfs n'arrivent souvent pas à intégrer des dispositifs de suivi dans leur vie quotidienne. Après la phase initiale de curiosité, le suivi de la fatigue peut devenir apparent dans ce groupe. Les nouveaux utilisateurs ne sont pas très motivés pour travailler avec leurs données et ne recherchent pas nécessairement des solutions qui pourraient faire fonctionner les données pour eux. Rapp et Cena soutiennent que de nouvelles stratégies de conception sont nécessaires si nous voulons que les gens suivent en permanence leurs comportements en matière de santé. Une étude sur la perception des utilisateurs des applications menée par la Michigan State University a également suggéré que l'acceptation pourrait être plus élevée si les prestataires de santé recommandaient des applications à leurs patients. Cependant, on ne sait pas encore dans quelle mesure les professionnels de la santé sont réceptifs aux nouvelles technologies de suivi des données.