Contenu
- À propos de l'apnée du sommeil
- Risque d'apnée du sommeil et de démence
- Machines CPAP
- Prochaines étapes
À propos de l'apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est une condition dans laquelle vous arrêtez de respirer lorsque vous dormez. Selon l'expert en troubles du sommeil de Verywell, le Dr Brandon Peters, vous pourriez retenir votre souffle pendant 10 secondes, recommencer à respirer, puis répéter cette opération plus de 100 fois par nuit. Vous pourriez ronfler, haleter ou tousser fréquemment pendant que votre corps s'emploie à compenser l'apnée du sommeil. Comme vous pouvez l'imaginer, cela perturbe votre sommeil à plusieurs reprises.
Environ un adulte sur quatre âgé de 30 à 70 ans souffre d'apnée du sommeil. L'apnée du sommeil a déjà été liée à l'hypertension artérielle, aux maladies cardiaques, aux accidents vasculaires cérébraux, au diabète de type 2 et à la dépression.
Passez en revue les symptômes de l'apnée obstructive du sommeil et consultez votre médecin si vous craignez de souffrir d'apnée du sommeil.
Risque d'apnée du sommeil et de démence
Plusieurs chercheurs ont étudié l'apnée du sommeil pour savoir si et comment elle peut être liée au fonctionnement du cerveau, à la mémoire et au risque de démence.
Dans une revue scientifique, les chercheurs ont examiné plusieurs des études antérieures qui avaient été menées sur l'apnée du sommeil et la démence et ont trouvé un lien étroit entre les deux facteurs. Plus précisément, les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer étaient cinq fois plus susceptibles que celles sans Alzheimer de souffrir également d'apnée du sommeil. De plus, ils ont constaté qu'environ la moitié des participants aux études qui avaient reçu un diagnostic de démence avaient souffert d'apnée du sommeil à un moment donné après leur diagnostic.
Une autre étude publiée dans la revueNeurologie et menée à la New York University School of Medicine décrit les recherches menées avec plus de 2000 participants. Après avoir examiné les habitudes de sommeil et le fonctionnement cognitif de ces participants, les chercheurs sont parvenus aux conclusions suivantes:
- Les personnes atteintes d'apnée du sommeil ont développé une légère déficience cognitive environ 10 ans plus tôt dans la vie que celles sans apnée du sommeil. (Une déficience cognitive légère, ou MCI, augmente votre risque de démence, mais certaines personnes atteintes de MCI restent assez stables dans leur fonctionnement.)
- L'apnée du sommeil était corrélée à la présence de la maladie d'Alzheimer à un âge plus jeune de 83 ans par rapport à 88 ans chez les personnes sans apnée du sommeil.
- Voici la bonne nouvelle: dans l'étude, les personnes qui traitaient leur apnée du sommeil en utilisant des appareils CPAP ont gagné environ 10 ans de fonctionnement cognitif. Ils ont développé une déficience cognitive légère (MCI) vers l'âge de 82 ans, tandis que ceux qui n'ont pas traité leur apnée du sommeil ont développé un MCI vers l'âge de 72 ans.
Une troisième étude a révélé que l'apnée du sommeil était corrélée à une diminution du volume de l'hippocampe et à une augmentation des lésions de la substance blanche dans le cerveau - des changements qui se produisent souvent avec des problèmes cognitifs tels que la maladie d'Alzheimer.
Une autre étude a déterminé que les personnes atteintes d'apnée du sommeil qui avaient un fonctionnement cognitif apparemment normal présentaient en fait une diminution du rappel retardé et une diminution du fonctionnement exécutif lors d'un test avec le Trail Making Test. (Le test de création de sentiers est l'un des nombreux tests de dépistage cognitif.) Le fonctionnement exécutif concerne la capacité d'organiser et de planifier plusieurs tâches, ainsi que de surveiller notre propre comportement.
Les chercheurs d'une cinquième étude qui a examiné plus de 400 participantes ont découvert que les femmes souffrant d'apnée du sommeil avaient une probabilité plus élevée de problèmes cognitifs, y compris la démence.
Une autre étude a identifié des déficits d'attention, de fonctionnement exécutif, de capacité visuelle-spatiale et de mémoire retardée chez les participants souffrant d'apnée du sommeil, mais a également constaté que le traitement CPAP améliorait ces symptômes.
Machines CPAP
Les appareils CPAP traitent l'apnée du sommeil en utilisant un masque pour placer de l'air sous pression dans votre bouche afin de garder vos voies respiratoires ouvertes. Plusieurs études ont montré que le traitement CPAP peut aider à remédier au déclin de la pensée et de la mémoire lié à l'apnée du sommeil. De nombreuses personnes rapportent une amélioration de leur sommeil et de leur fonctionnement après avoir utilisé un appareil CPAP.
Prochaines étapes
Bien que ces études ne prouvent pas que l'apnée du sommeil provoque la démence, elles montrent une corrélation assez forte. Compte tenu de cela, ainsi que des autres risques pour la santé auxquels l'apnée du sommeil a été liée, l'identification et le traitement par un médecin sont fortement recommandés. Traiter votre apnée du sommeil pourrait être un moyen assez simple d'améliorer votre santé actuelle et future, à la fois pour votre corps et votre cerveau.