Contenu
- La respiration buccale peut s'améliorer en utilisant une jugulaire
- Quand vous ne devriez pas utiliser une jugulaire
La respiration buccale peut s'améliorer en utilisant une jugulaire
Si vous utilisez un appareil CPAP pour traiter votre apnée du sommeil, vous pouvez avoir des problèmes de respiration buccale qui devront peut-être être corrigés avec l'utilisation d'une jugulaire. Une bouche et une gorge extrêmement sèches peuvent être inconfortables ou douloureuses, et la sécheresse chronique peut affecter la santé de vos gencives et de vos dents. Lorsque l'air s'échappe par la bouche, il peut également compromettre l'efficacité de la thérapie, entraînant la persistance de l'apnée du sommeil.
Une jugulaire peut être utile pour réduire les fuites buccales. Il s'agit généralement d'un morceau de tissu, souvent muni de velcro, qui peut être fixé autour de votre mâchoire inférieure et du haut de votre tête. Il peut avoir une coupe au menton, un peu comme un couvre-chef de rugby. Les jugulaires sont généralement assez bon marché, coûtant souvent entre 15 et 20 dollars. Il garde la bouche fermée et vous permet de profiter pleinement de votre CPAP.
Vous saurez probablement si vous avez besoin d'une jugulaire en fonction des commentaires des autres. Si vous remarquez une respiration buccale pendant votre étude du sommeil, elle peut être appliquée à ce moment-là. Ou, si vos proches remarquent que de l'air s'échappe de votre bouche la nuit, ou même des ronflements, cela peut suggérer le besoin d'une jugulaire. De plus, si vous vous réveillez avec une bouche très sèche ou une gorge douloureuse, cela peut être dû à une respiration buccale sur votre appareil CPAP.
Certaines personnes utiliseront une jugulaire pour garder leur masque CPAP allumé la nuit si elles le retirent pendant qu'elles sont partiellement endormies. Cette couche supplémentaire peut rendre difficile le retrait du masque tout en restant endormi. Il est également possible qu'une jugulaire puisse stabiliser un masque et l'aider à mieux sceller.
Les jugulaires ou les «protège-ronflements» ne doivent jamais être utilisés seuls sans thérapie CPAP. Ils sont inefficaces pour résoudre le ronflement et l'apnée du sommeil. De plus, il peut être dangereux d'empêcher la respiration buccale sans utilisation de CPAP si vous en avez besoin pour obtenir une circulation d'air adéquate.
Quand vous ne devriez pas utiliser une jugulaire
Dans certains cas, vous ne voudrez peut-être pas utiliser de jugulaire. Si vous avez un nez congestionné, un septum dévié ou si votre pression CPAP n'est pas réglée correctement, il se peut que vous ne receviez pas suffisamment d'air à travers un masque nasal. Il est également possible qu'une pression CPAP élevée fasse sauter la bouche et il peut être nécessaire de la diminuer.
Une autre option au-delà de l'utilisation d'une jugulaire serait l'utilisation d'un masque complet qui permet de respirer par le nez et la bouche. Ces masques peuvent provoquer plus de fuites et de marques sur le visage, et vous voudrez vous assurer qu'il est correctement ajusté pour obtenir un bénéfice optimal.
Un mot de Verywell
Si vous avez du mal à respirer par la bouche en CPAP, obtenez de l'aide pour résoudre ce problème. Il peut être important de parler à votre fournisseur d'équipement médical durable ou à votre médecin du sommeil agréé avant d'essayer vous-même une jugulaire. De plus, comme indiqué, les jugulaires ou les «protecteurs contre les ronflements» ne doivent jamais être utilisés seuls. Si vous ouvrez la bouche parce que vous avez des difficultés à respirer par le nez, la dernière chose à faire est de garder la bouche fermée.
Heureusement, la plupart des gens sont capables de résoudre la respiration buccale après quelques ajustements, avec ou sans l'utilisation d'une jugulaire. Demandez de l'aide au besoin pour atteindre cet état respiratoire normal.