Contenu
- Qu'est-ce que la pupillométrie et pourquoi la taille des pupilles est-elle importante?
- Comment la taille des pupilles est-elle liée à la perte de sommeil
Qu'est-ce que la pupillométrie et pourquoi la taille des pupilles est-elle importante?
La mesure appelée pupillométrie est le plus souvent utilisée en recherche et consiste à mesurer la taille de la pupille, qui est la partie centrale noire de l'œil. Non seulement la taille, mais aussi la façon dont la pupille change, peuvent être significatives.
La taille de la pupille est déterminée par l'apport du système nerveux agissant sur les muscles affectant la partie colorée de l'œil appelée iris. Pendant les périodes de repos, ou inversement, pendant les périodes d'activité et d'excitation, ces influences changeront. Par exemple, si vous êtes actif, votre système nerveux sympathique prendra le dessus et vos pupilles se dilateront, ce qui permettra de recueillir plus d'informations. Si vous êtes sur le point d'être mangé par un lion, ce système vous permet de mieux le repérer avant qu'il ne vous saute dessus.
Le système nerveux parasympathique complémentaire prendra le relais pendant les périodes de repos et de relaxation, amenant les élèves à revenir à leur état par défaut et à devenir plus petits.
Comment la taille des pupilles est-elle liée à la perte de sommeil
La recherche a montré qu'il existe une relation étroite entre la privation de sommeil, la taille des pupilles et la stabilité des pupilles. Un individu bien reposé peut maintenir une pupille de taille constante dans l'obscurité pendant 15 minutes. Au fur et à mesure que vous manquez de sommeil, la taille de votre pupille deviendra moins stable. Il fluctue (ou oscille), devenant subtilement plus grand et plus petit au lieu de maintenir sa taille.
De plus, la taille globale de vos élèves diminuera, reflétant peut-être la fatigue liée à la tâche de maintenir la taille plus grande. Les muscles eux-mêmes peuvent se fatiguer et la capacité de garder la pupille ouverte peut s'estomper.
Par conséquent, la taille et la stabilité de la pupille peuvent identifier objectivement la somnolence et la privation de sommeil, ce qui peut être utile pour garantir un repos adéquat et éviter les conséquences de la perte de sommeil.
Un mot de Verywell
La pupillométrie n'est pas largement utilisée car il s'agit principalement d'un outil de recherche dont l'équipement n'est pas disponible bien au-delà de ce paramètre. Vous pouvez cependant imaginer comment il pourrait être utilisé.Et si vous pouviez regarder dans l'appareil photo de votre smartphone et qu'une application pouvait effectuer des mesures et analyser votre degré de somnolence? Cela peut être utile pour s'assurer qu'il n'y a pas de facultés affaiblies dans la conduite ou d'autres activités qui nécessitent un niveau élevé d'attention.
Bien que la mesure des élèves ne soit pas systématiquement effectuée actuellement, cela peut être un outil utile à développer à l'avenir. Dormir suffisamment d'heures pour se sentir complètement reposé peut optimiser la fonction du corps, y compris les pupilles.
- Partager
- Retourner