Contenu
- Définition de la douleur persistante
- Douleur aiguë ou persistante - Quelle est la différence?
- Contextualiser votre douleur constante
- La persistance peut vous offrir plus d'espoir que la chronique
Bien que vous puissiez utiliser l'un de ces termes pour décrire le compagnon tenace des sensations désagréables que vous pouvez ressentir régulièrement, une douleur persistante peut vous donner un moyen plus optimiste de comprendre et de traiter votre état.
Définition de la douleur persistante
De nombreux patients et praticiens ont commencé à remplacer des expressions telles que douleur chronique, mal de dos chronique, douleur chronique au cou, etc., par des maux de dos persistants, des douleurs au cou, etc. au cours de la dernière décennie environ, ont remarqué et signalé que les patients ont tendance à considérer les maux de dos chroniques comme une condition qu'ils doivent guérir et en finir avec. Lorsqu'elle est conçue de cette façon, la douleur chronique est quelque chose que les patients essaient constamment de résoudre une fois pour toutes.
Alors que les maux de dos chroniques font référence à une maladie probablement inébranlable, l'utilisation du mot persistant à la place de chronique implique une douleur qui dure plus longtemps que ce à quoi on pourrait s'attendre ou préférer. Cette description plus succincte peut ouvrir de nouvelles possibilités pour bien vivre.
Douleur aiguë ou persistante - Quelle est la différence?
Lorsque vous vous blessez le cou ou le dos pour la première fois, vous êtes dans la phase aiguë (et, un peu plus tard, dans la phase subaiguë). À ce stade, et jusqu'à environ 3 mois, la douleur que vous ressentez est principalement due à une inflammation et à des lésions tissulaires. Vous pourriez penser aux symptômes qui surviennent pendant les phases aiguës et subaiguës d'une blessure comme une douleur qui a du sens. Quelque chose est blessé et vous le sentez.
Mais après environ 3 mois, le système nerveux central se joint à l'expérience. Le système nerveux central, qui comprend votre cerveau et votre moelle épinière, est un système de messagerie complexe. Certains de ses nombreux emplois comprennent la réception d'un stimulus - qui peut plus tard devenir une douleur ou une autre sensation telle que chaud, chatouilleux, etc. - relayer des messages à d'autres parties du système nerveux, assembler une réponse motrice (mouvement) aux sensations que vous ressentez et catégoriser l'expérience de votre douleur d'une manière unique pour vous.
Contextualiser votre douleur constante
Le cerveau est l'organe qui donne un sens aux stimuli venant du monde extérieur. Il vous permet ensuite de savoir si vous souffrez et à quoi ressemble exactement cette douleur. Le cerveau joue également un rôle majeur dans la formulation de réponses connexes telles que toute dépression pouvant accompagner la douleur, la décision d'adopter une attitude positive face au changement inévitable du mode de vie provoqué par la blessure, et bien plus encore.
Et le cerveau peut contextualiser vos sensations, y compris la douleur, à qui vous êtes en tant que personne. En d'autres termes, il prend en compte les rôles que vous jouez au travail, avec votre famille, dans votre vie sociale et dans le cadre de votre culture en fonction de la condition physique de vos tissus. Le cerveau est également responsable des changements de personnalité dus à la douleur.Ce ne sont là que quelques-unes des façons dont le cerveau coordonne une expérience de votre blessure qui vous est individuelle.
Les changements dans votre cerveau après une blessure au dos ou au cou ont tendance à durer plus longtemps que les lésions tissulaires que vous avez probablement subies. Le savoir est la clé pour avancer avec votre vie après la blessure.
La persistance peut vous offrir plus d'espoir que la chronique
Lorsque vous utilisez le terme douleur persistante, la référence aux lésions tissulaires est supprimée et l'accent est davantage mis sur la manière dont votre système nerveux central, encore une fois, votre cerveau et votre moelle épinière, traite les stimuli.
Il est vrai que pour certaines personnes, passer de chronique à persistante ne change pas la façon dont elles se sentent; pour eux, de toute façon vous le dites, cela signifie toujours une douleur amplifiée et / ou d'autres sensations aberrantes.
Mais vous avez la possibilité de choisir.
Une grande variété de techniques et de méthodes ont été développées et / ou améliorées au cours des dernières décennies qui peuvent vous aider à baisser le bouton de volume en cas de douleur et à apprendre à clarifier votre processus de réflexion afin de ne pas trop réagir à ce que vous ressentez. Il s'agit notamment de la thérapie cognitivo-comportementale, des thérapies alternatives et des exercices de stabilité de base.
Comprendre la différence entre la douleur chronique et persistante, avec des lésions tissulaires chroniques qui doivent être résolues et persistantes, faisant référence à la façon dont vous, dans votre intégralité, traitez les stimuli qui ont provoqué la douleur en premier lieu, peut vous aider à prendre de bonnes décisions en matière de style de vie. . Et par conséquent, vous pouvez trouver que surmonter les symptômes et les limitations est plus facile que vous ne le pensez!