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Faire face au cancer de la bouche peut être difficile, non seulement en raison des rigueurs du traitement du cancer, mais parce que nous comptons sur notre bouche, notre langue et notre gorge pour manger, boire et même respirer. Sur le plan émotionnel, se faire dire que vous avez un cancer est dévastateur et affecte tous les aspects de votre vie. Les effets secondaires physiques du cancer et du traitement peuvent interférer avec la vie quotidienne. Sur le plan social, le cancer change les choses et, même si vous pouvez développer de nouveaux amis, la déception est courante car les amis plus âgés disparaissent parfois.Et pendant que tous ces défis émotionnels, physiques et sociaux se produisent, des questions pratiques allant de la couverture d'assurance au travail, aux finances et aux responsabilités familiales doivent s'inscrire dans un horaire déjà surchargé. Que pouvez-vous faire pour gérer et faire face à votre cancer afin de pouvoir vivre aussi bien que possible pendant le traitement?
Heureusement, la survie, ou «vivre sa meilleure vie avec et après le cancer» est devenue beaucoup plus reconnue ces dernières années. Alors que les taux de survie, en particulier avec les cancers de la tête et du cou liés au VPH, se sont améliorés rapidement, des préoccupations concernant les besoins à long terme ont fait surface. Si vous vous sentez découragé où que vous soyez dans votre voyage, d'autant plus que nous examinons ces besoins, gardez à l'esprit qu'il y a également de bonnes nouvelles. Nous avons maintenant des preuves que (comme cela avait été précédemment noté dans certains autres cancers), le fait de subir un cancer change également de manière positive ceux qui ont un cancer de la bouche.
Émotif
Nous n'avons pas besoin de dire à qui que ce soit que le cancer a un impact énorme sur nous émotionnellement et psychologiquement. Le cancer met en lumière nos peurs les plus profondes, en même temps que nous devons choisir clairement et objectivement la meilleure voie de traitement possible; le tout sans diplôme en oncologie. Nous examinerons certaines des émotions courantes, mais veuillez noter que vous n'avez pas besoin d'être courageux. Vous n'êtes pas obligé d'avoir une attitude positive. Vous n'avez pas besoin d'être ce que quelqu'un d'autre dit que vous devriez être.
Tout le monde fait face au cancer différemment, et la chose la plus importante que vous puissiez faire est de vous honorer et d'être sincère. Le cancer n'est pas juste et parfois, comme le disent souvent les adolescents, ça craint.
Émotions cahoteuses
C'est un cliché usé, mais comparer un diagnostic de cancer à un tour de montagnes russes est très approprié. Vos émotions peuvent aller de très haut en bas de bas en quelques jours, voire quelques minutes. La frustration est courante, car la plupart d'entre nous vivent des vies trop occupées même sans ajouter le cancer au mélange. Bien sûr, nous apportons ces émotions dans notre contact avec les autres (qui sont souvent également traumatisés par le diagnostic), et les tensions peuvent monter. Premièrement, nous devons dissiper un mythe.
Il n'est pas toujours nécessaire d'être positif
Il vaut la peine de répéter qu'il n'est pas toujours nécessaire d'avoir une attitude positive. Contrairement aux «conseils» que vous pouvez entendre de personnes souvent bien intentionnées, il n'est tout simplement pas vrai que tout ce dont vous avez besoin pour survivre au cancer est une attitude positive. En fait, nous n'avons aucune étude qui nous dit que la survie est meilleure si les gens se promènent en souriant tout le temps.Au lieu de cela, il est important que les gens honorent les vraies émotions qu'ils ressentent. Si vous vous êtes déjà retenu d'exprimer des émotions négatives dans le passé, vous avez probablement vu ce qui peut arriver.
Nous avons été conçus pour partager nos vies en communauté en tant que personnes authentiques, et non en tant que mannequins avec un faux sourire. Bien sûr, tout le monde n'est pas à l'aise pour permettre à un ami de se défouler. Mais il est très utile avec le cancer de trouver un ami sans jugement avec qui vous pouvez tout partager sur votre cœur. Un ami qui peut simplement écouter et qui ne ressent pas le besoin de réparer quelque chose qui ne peut pas être réparé. Plutôt que d'étouffer vos sentiments de colère, de frustration, de ressentiment et plus encore, parlez avec cet ami. Être ouvert est la première étape pour apprendre à abandonner les parties que vous ne pouvez pas contrôler.
Quand la vie devient dure
La plupart des personnes qui ont vécu avec le cancer vous diront que cela semble parfois à peine possible. Ces heures peuvent apparaître de manière presque aléatoire et peuvent survenir lorsque vos tests semblent bons comme mauvais.
Nous avons appris qu'environ un tiers des personnes atteintes de cancer de la bouche éprouvent une détresse psychologique importante pendant le traitement de la maladie.
Parfois, le counselling peut être très utile, et il a été avancé que toute personne atteinte de cancer pourrait bénéficier d'au moins une séance ou deux. Contrairement à de nombreux domaines de la vie, il n'y a pas de terrain d'entraînement pour vivre avec le cancer. C'est une formation instantanée sur le tas, souvent dans une langue étrangère appelée medicalese. Votre centre de cancérologie peut avoir un conseiller en oncologie qui connaît l'impact psychologique du cancer. En travaillant avec d'autres personnes atteintes de cancer, ces thérapeutes ont souvent des conseils et des idées qui peuvent vous aider à faire face, sans avoir l'impression de partir de zéro et de réinventer la roue.
Ces dernières années, la technologie a rendu encore plus facile le conseil aux personnes atteintes de cancer. De nombreux conseillers en oncologie offrent maintenant des conseils via Skype, téléphone ou en ligne, de sorte que vous n'ayez même pas à quitter la maison.
Tout le monde ne trouve pas de réconfort à parler à un conseiller, mais il existe encore des stratégies d'adaptation qui peuvent vous aider à affronter ces moments difficiles. Vous voudrez peut-être commencer à noter votre parcours du cancer et utiliser un stylo et du papier pour exprimer ce qui est dans votre cœur et qui cause le plus de découragement et d'angoisse. Grâce à la journalisation, de nombreuses personnes sont également devenues plus conscientes des doublures argentées du cancer en cours de route et commencent à en chercher davantage. Si vous ne pouvez pas penser à quelque chose de positif qui est venu de votre parcours avec le cancer jusqu'à présent, essayez de penser à quelqu'un que vous aimez et que vous n'auriez pas rencontré si vous n'aviez pas eu le cancer.
Certaines personnes trouvent que poursuivre une nouvelle passion ou entretenir leur spiritualité aide; tout ce qui peut vous détourner de la vie quotidienne en tant que personne atteinte de cancer, même pour un instant.
Physique
Les cancers buccaux sont l'un des cancers les plus difficiles à affronter physiquement, que vos traitements impliquent une chirurgie, une chimiothérapie, une radiothérapie ou d'autres traitements. Nous partagerons quelques conseils pour faire face aux problèmes physiques les plus courants, mais l'un des meilleurs moyens de vous assurer que vos symptômes physiques sont contrôlés de manière optimale est de sélectionner soigneusement une équipe de soins contre le cancer qui vous soutient.
Choisir une équipe de soins contre le cancer
Si vous avez récemment reçu un diagnostic, l'une des étapes les plus importantes consiste à trouver une équipe de lutte contre le cancer en qui vous pouvez avoir confiance. Tout comme les plombiers varient dans leur expertise, les médecins varient également. Même les spécialistes dans un domaine tel que l'oreille, le nez et la gorge (ORL) ont souvent des intérêts et des points forts particuliers.
Il est particulièrement important de trouver un chirurgien spécialisé dans les cancers de la bouche, comme le cancer de la langue, car l'expérience et les recommandations peuvent varier considérablement. Un chirurgien plus expérimenté peut être en mesure de mieux préserver la fonction dans la région de votre cancer, réduisant ainsi les difficultés à long terme qui peuvent survenir lors d'activités telles que parler et manger.
Lors du choix d'un chirurgien, il est normal de demander combien de procédures il ou elle a effectuées.
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Obtenir un deuxième avis peut également être très important. Cela peut non seulement vous permettre de mieux comprendre les différentes méthodes par lesquelles votre cancer peut être traité, mais aussi vous donner l'assurance que vous avez fait le bon choix si vous devez commencer à vous interroger plus tard. Il est souvent recommandé que les gens obtiennent un deuxième avis dans l'un des plus grands centres de cancérologie désignés par l'Institut national du cancer, centres d'excellence où les spécialistes sont à jour sur les derniers traitements. Ils ont également souvent accès à un plus grand nombre d'essais cliniques.
Étant donné que de nombreuses personnes se portent bien et survivent pendant des années et des décennies, il est impératif de parler à vos médecins non seulement des effets secondaires à court terme, mais également des effets secondaires potentiels à long terme du traitement du cancer.
Plaider pour vous-même
Même si vous êtes quelqu'un de calme ou de timide, apprendre à vous défendre dans vos soins contre le cancer peut faire une grande différence à la fois dans le contrôle que vous ressentez sur votre traitement et éventuellement dans les résultats. Si vous avez de la difficulté à vous défendre et à poser des questions, trouvez un ami ou un membre de votre famille qui serait prêt à vous défendre. Avoir avec vous quelqu'un qui peut prendre des notes et poser des questions n'a pas de prix, car au milieu de l'anxiété du cancer, il est facile d'oublier même vos préoccupations les plus urgentes.
Prendre le temps d'en apprendre davantage sur votre cancer est tout aussi important. Si vous ne savez pas comment commencer à trouver de bonnes informations sur le cancer en ligne, demandez à votre oncologue ou à votre chirurgien ce qu'elle recommanderait afin que vous puissiez en savoir plus.
Manger et boire
En fonction de votre cancer et des traitements spécifiques que vous subissez, un certain nombre de problèmes peuvent survenir. Certaines personnes ont besoin d'une sonde nasogastrique (sonde NG) ou gastrique (sonde G) pour se nourrir pendant le traitement et pendant la guérison. Même si vous êtes capable de manger, vous pouvez éprouver des difficultés à avaler (surtout si vous avez des radiations) et une bouche très sèche. Parler avec un nutritionniste en oncologie de votre centre de cancérologie peut être inestimable pour vous guider à travers ces symptômes. Elle peut avoir quelques conseils pour vous aider si vous sentez que vous risquez de vous étouffer et peut vous parler de la façon de gérer les sentiments parfois de panique que ces sensations peuvent provoquer.
Votre médecin peut vous recommander une alimentation douce, ainsi que de la salive artificielle pour garder votre bouche humide et confortable.
En raison de la sécheresse et d'autres facteurs, il est très important de pratiquer une bonne hygiène dentaire (mais pas toujours confortable). En plus des difficultés à avaler ou à mâcher et à une perte d'appétit, le traitement du cancer de la bouche peut entraîner des problèmes de goût. La chirurgie et la perte du tissu de la langue peuvent conduire à une perte de goût, et la chimiothérapie peut provoquer une sensation gustative inconfortable qui a été appelée «bouche métallique». Les changements alimentaires pour un dysfonctionnement du goût peuvent vous aider à faire face à ces deux problèmes.
Perte d'appétit et perte de poids
La perte d'appétit et la perte de poids sont particulièrement préoccupantes, car la combinaison d'une perte de poids non intentionnelle, d'une perte de masse musculaire et d'une perte d'appétit sont des symptômes d'un syndrome appelé cachexie cancéreuse. Non seulement cela peut zapper votre énergie, mais cela réduit votre capacité à tolérer les traitements contre le cancer et la capacité de guérir.
Manger de petits repas fréquents, prendre des suppléments de protéines en poudre et choisir des aliments riches en calories peut vous aider à maintenir votre poids.
Trachéotomie ou soins de stomie
Pour certaines personnes atteintes d'un cancer de la bouche, une trachéotomie est pratiquée. Si vous avez fait cela, une infirmière en soins de stomie travaillera avec vous pour vous apprendre à gérer la stomie et discuter de tout problème potentiel. Souvent, une trachéotomie peut être fermée après la fin du traitement, bien que, avec certains cancers de la bouche, tels que ceux de la boîte vocale, une stomie permanente est nécessaire.
Fatigue
La fatigue est le symptôme le plus courant des traitements contre le cancer et le cancer, et pour de nombreuses personnes, c'est le symptôme le plus frustrant.
La fatigue cancéreuse est différente de la fatigue ordinaire. Ce n'est pas une fatigue que vous pouvez surmonter ou qui s'atténue après une longue nuit de sommeil. De nombreuses personnes sont frustrées de ne pas pouvoir faire les choses qu'elles faisaient avant le cancer, et cette frustration est accentuée lorsque la famille et les amis ne comprennent pas pourquoi vous avez si peu d'énergie. Voici quelques conseils qui ont aidé les gens à faire face à la fatigue due au cancer:
- Prioriser: Choisissez les activités que vous devez absolument faire et faites-les en premier. Cela dit, il est beaucoup plus facile de faire face au cancer si vous prenez le temps de faire certaines des choses qui vous plaisaient le plus avant votre diagnostic. Cela pourrait signifier faire une promenade tranquille et simplement laisser le désordre de la cuisine pour un autre jour.
- Déléguer: Beaucoup trop de gens essaient d'être des héros et de tout faire eux-mêmes pendant le traitement du cancer. C'est une mise en place pour l'épuisement et plus de frustration. Il peut être difficile de demander et surtout de recevoir de l'aide. Vous devrez peut-être passer par les mouvements au début (le simuler jusqu'à ce que vous le réalisiez). Mais à long terme, les gens trouvent souvent qu'apprendre à recevoir est l'une des meilleures leçons tirées du cancer. Non seulement cela est utile pour vous, mais cela peut également aider vos proches. L'une des plaintes les plus courantes des proches des personnes atteintes de cancer est le sentiment d'impuissance. Attribuer certaines tâches à vos proches peut en fait les aider à faire face à ce problème.
- Faites un peu d'exercice: C'est quelque peu contre-intuitif, mais une quantité modérée d'exercice peut réduire à la fois la fatigue et la perte de poids pour ceux qui font face à un traitement contre le cancer.
Problèmes d'élocution
Si votre cancer touche votre langue, vos lèvres, votre boîte vocale ou si vous avez plusieurs dents enlevées, il peut être difficile de parler. Vous pouvez n'avoir que des problèmes légers ou avoir besoin de travailler avec un orthophoniste de manière intensive pour retrouver une parole normale.
Heureusement, l'orthophonie peut être remarquable pour restaurer la parole. Pendant la thérapie, de nombreuses personnes deviennent frustrées en essayant de communiquer leurs besoins à leurs proches et en participant à des conversations. Il est important d'avoir une conversation ouverte sur cette question.
Vous pouvez être frustré de ne pas pouvoir vous exprimer et vos proches, surtout lorsqu'ils sont fatigués, peuvent être frustrés de ne pas pouvoir vous comprendre. Cette combinaison peut entraîner des conflits et parfois du ressentiment si elle n'est pas abordée. Dans des situations comme celle-ci, il est très utile pour vous et votre soignant de vous impliquer dans une communauté de soutien (voir ci-dessous), où vous pouvez tous les deux parler à d'autres personnes qui ont fait face à des problèmes similaires.
Chirurgie reconstructrice
Parfois, les traitements du cancer de la bouche nécessitent une chirurgie reconstructive supplémentaire, ce qui peut être très difficile. Pour de nombreuses personnes nouvellement diagnostiquées, il y a un sentiment de «je peux le faire» dès le début. Cependant, la force que vous ressentez au départ peut rapidement diminuer à mesure que les traitements et les chirurgies reconstructives semblent durer éternellement. Malheureusement, les amis qui sont habitués aux personnes atteintes d'autres types de cancer peuvent ne pas se rendre compte à quel point le processus est pénible et long. Encore une fois, avoir des conversations honnêtes est important.
Social
La seule chose qui ne change pas socialement ou avec les relations avec le cancer, c'est le changement lui-même. Les liens sociaux sont extrêmement importants lorsque vous faites face au cancer, et avec certains cancers, un réseau social solide est en fait corrélé à la survie. Dans le même temps, les relations changent presque inévitablement après le diagnostic.
Changements de relation
De nombreuses personnes se sentent frustrées et même trahies lorsque des amis proches semblent disparaître après un diagnostic de cancer. Si vous avez vécu cela, vous n'êtes pas seul. Cela peut être très blessant lorsque ceux que vous vous attendriez à être proches ne le sont pas. Cela ne veut pas dire que ce sont de mauvaises personnes. Au lieu de cela, certaines personnes ne sont tout simplement pas câblées pour bien faire face à un ami qui se bat pour survivre ou trouvent trop difficile de faire face aux nombreuses questions qu'un diagnostic mettant leur vie en danger leur évoque.
En même temps que certaines amitiés disparaissent, vous constaterez probablement que vous vous rapprochez d'amis qui n'étaient autrefois que des connaissances, ou même des personnes que vous ne connaissiez pas avant votre diagnostic.
Même si cela fait mal de sentir certains amis s'éloigner, essayez de vous concentrer sur ces amis et membres de votre famille qui vous montrent qu'ils seront avec vous même lorsque c'est difficile.
Cicatrices et estime de soi
Les amis peuvent se retirer, mais ceux qui sont confrontés à un cancer de la bouche peuvent aussi se séparer inconsciemment en raison des cicatrices et des insultes corporelles du cancer. Non seulement ces cicatrices affectent l'estime de soi, mais peuvent conduire les gens à s'isoler même des amis qui sont à l'aise avec les changements. Notre apparence affecte la façon dont nous nous sentons plus que nous ne le pensons, et si vous avez un cancer qui entraîne des cicatrices visibles, vous pouvez vous sentir en colère, déprimé et désespéré.
Trouver des moyens de vous sentir belle ou belle malgré vos cicatrices peut guérir, même si vous devez le forcer et le simuler un peu au début. Si vous êtes suffisamment guéri pour appliquer des produits cosmétiques sur votre peau, le maquillage de camouflage peut masquer de nombreuses cicatrices. Trouver de beaux foulards et autres accessoires peut également ajouter une touche spéciale tout en diminuant les cicatrices visibles. Pour les femmes, le programme Look Good Feel Better propose gratuitement des relookings et des instructions de maquillage pour les personnes atteintes du cancer.
La stigmatisation
Il existe une stigmatisation qui peut accompagner le cancer de la bouche, tout comme la stigmatisation des personnes atteintes d'un cancer du poumon. Dans le passé, le cancer de la bouche était beaucoup plus fréquent chez les personnes qui étaient de gros fumeurs et buvaient un excès d'alcool. Mais même si vous avez fumé, personne ne mérite le cancer. Maintenant que le papillomavirus humain (VPH) est impliqué dans de nombreux cas de cancer de la bouche, la stigmatisation d'avoir un cancer causé par un virus sexuellement transmissible peut également être déchirante. Il est important de garder à l'esprit qu'un grand pour cent des adultes aux États-Unis ont été infectés par au moins une souche du virus.
Il n'y a rien dont vous devriez avoir honte et les amis devraient se concentrer sur la façon dont ils peuvent vous soutenir, pas sur les causes possibles de votre cancer.
Groupes de soutien et communauté de soutien
Aussi aimant et attentionné que soient vos amis et votre famille, il y a quelque chose de spécial dans la possibilité de parler à quelqu'un qui fait face aux mêmes défis. Il existe un certain nombre de groupes de soutien et de communautés en ligne auxquels vous pouvez participer dans le confort de votre foyer. Le Forum de soutien de la Fondation du cancer buccal est un groupe destiné à la fois aux patients et aux soignants de ceux qui font face au cancer de la bouche. Inspire and the Head and Neck Cancer Alliance Support Community est une autre communauté active de personnes vivant avec la maladie. Il existe également des groupes Facebook axés sur le cancer de la bouche. Sur Twitter, vous pouvez trouver d'autres personnes qui vivent avec, recherchent ou traitent le cancer de la bouche en utilisant les hashtags #oral cancer ou #headandneckcancer.
Passer du temps avec des amis (en dehors des restaurants)
Le soutien social est si important, mais malheureusement, un passe-temps social commun est de se réunir avec des amis et de sortir pour le déjeuner et le dîner. Au fur et à mesure que vous guérissez de vos traitements, vous pouvez vous sentir très gêné de manger en public. Plutôt que de trouver des excuses pour expliquer pourquoi vous ne voulez pas sortir avec des amis, partagez la vérité. Faites-leur savoir que vous aimeriez passer du temps avec eux, mais que vous préféreriez que cela ne tourne pas autour d'un repas. Peut-être que faire une promenade, visiter un jardin botanique ou aller voir un film serait une meilleure option.
Questions pratiques
Malheureusement, la plupart des gens ne peuvent tout simplement pas mettre leur ancienne vie en suspens lorsqu'ils reçoivent un diagnostic de cancer. Les problèmes d'assurance surgissent immédiatement lorsque vous avez besoin d'un traitement. Les factures continuent d'arriver dans votre boîte aux lettres. Et il y a aussi votre travail et vos enfants à penser. Quels sont quelques conseils pour faire face?
Carrière / Emploi
Si vous travaillez à l'extérieur de la maison, l'une des décisions que vous devrez prendre est de savoir si vous serez ou non en mesure de (ou pouvez vous permettre) de prendre un congé. Si votre assurance est fournie par votre employeur, cela peut être plus effrayant. Vous devrez également faire face à la question de savoir combien vous avez l'intention de partager avec votre employeur et / ou vos collègues. Il n'y a pas de bonne réponse quant à la quantité à partager ou au moment, car ce qui est le mieux dépend de nombreux facteurs.
Avant de parler à qui que ce soit, il est utile de revoir vos droits en tant qu'employé. Si vous travaillez pour une entreprise de plus de 50 employés, l'entreprise doit fournir des aménagements raisonnables. Celles-ci seront différentes pour tout le monde mais peuvent inclure la possibilité de travailler à distance ou de commencer votre journée plus tard en raison de la fatigue.
Pour ceux qui recherchent de l'aide dans la prise de décisions en matière d'emploi ou qui souhaitent mieux comprendre les aspects juridiques en jeu, l'organisation Cancer and Careers est une excellente ressource. Ils fournissent des informations détaillées, ainsi que du soutien et du plaidoyer pour ceux qui essaient d'équilibrer le cancer et un emploi.
Problèmes d'assurance
L'assurance médicale a de nombreuses personnes atteintes de cancer anxieuses. Avec le nombre de plans différents disponibles, qui ont tous des réseaux différents, il est utile de prendre un moment et de lire attentivement votre politique. Renseignez-vous sur les services en réseau avant de quitter accidentellement les soins réseau. Si le meilleur médecin pour votre cancer particulier ne fait pas partie du réseau, des options sont disponibles. Cela dit, il est important de parler à l'avance avec votre compagnie d'assurance. Une discussion courante parmi les survivants du cancer porte sur les erreurs d'assurance maladie qu'ils ont commises en cours de route. Prendre ne serait-ce que 15 à 20 minutes pour réviser votre plan peut souvent réduire les chances que vous ayez votre propre histoire à partager.
Souvent, si un spécialiste dont vous avez besoin n'est pas en réseau, vous pouvez travailler avec votre compagnie d'assurance afin que ces coûts soient couverts au même niveau que les fournisseurs de réseau.
Finances
Pour un grand nombre de personnes, les finances peuvent être un défi qui ajoute considérablement au stress de vivre avec le cancer. Moins de temps de travail en raison du traitement et plus de frais médicaux équivaut souvent à l'anxiété de joindre les deux bouts.
Lorsque vous êtes diagnostiqué pour la première fois, les finances ne seront pas (et ne devraient pas) être votre principale préoccupation, mais prendre quelques mesures peut aider à long terme. Certaines personnes commencent un cahier et désignent un dossier dans lequel conserver toutes les factures liées au cancer. En plus de garder une trace des factures médicales, conserver les reçus et faire un registre de toutes les dépenses peut être rentable en ce qui concerne le temps des impôts et le calcul de vos déductions fiscales liées au cancer.
Si vous avez des difficultés financières, parlez-en à un travailleur social de votre centre de cancérologie. Il existe un certain nombre d'options d'aide financière pour les personnes atteintes de cancer, allant de l'aide sur ordonnance à des subventions pour aider les personnes ayant des enfants. Si vous avez toujours des difficultés à joindre les deux bouts, une option qui a bien fonctionné pour de nombreuses personnes consiste à organiser une collecte de fonds.Qu'il s'agisse d'une collecte de fonds traditionnelle ou d'un compte Go Fund me en ligne, de nombreuses personnes sont souvent prêtes à vous aider à réduire votre anxiété financière afin que vous puissiez vous concentrer sur la guérison.
Pour la famille et les amis
Très peu de personnes sont seules confrontées au cancer, et les hauts et les bas et les défis affectent leur famille et leurs amis à bien des égards. Le rôle particulier que jouent les soignants a conduit au mot «co-survivants». Nous n'avons pas besoin d'insister sur le rôle important que vous jouez pour votre être cher, mais nous voulons souligner que vous continuez à prendre soin de vous. L'épuisement professionnel est beaucoup trop courant chez les soignants et survient généralement lorsque vous essayez d'être tout ce dont votre proche a besoin. Prendre soin de soi en tant que soignant signifie bien manger et avoir du temps pour soi, mais aussi passer du temps avec les autres pour être ravitaillé.
Une étude de 2017 portant sur les besoins non satisfaits des soignants a révélé que le besoin de soutien relationnel est le plus grand besoin des co-survivants qui s'occupent de leurs proches atteints d'un cancer de la bouche.
Si vous venez de commencer votre parcours en tant que soignant / co-survivant, vous vous demandez peut-être par où commencer. Une excellente ressource pour les soignants est le livre pratique et terre-à-terre Co-Surviving Cancer: The Guide for Caregivers, Family Members, and Friends of Adults Living With Cancer, par Katie Brown, OPN-CG.
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