Contenu
- Choisissez un bain de siège
- Choisissez des additifs qui peuvent aider
- Préparez votre salle de bain
- Remplissez le bain de siège avec de l'eau chaude
- Asseyez-vous confortablement
- Sec
- Nettoyer
Le bain de siège est un traitement efficace à domicile pour des conditions telles que les hémorroïdes, les fissures anales, la prostatite, l'herpès génital et la constipation chronique. Il peut également être utilisé après l'accouchement pour aider à guérir les larmes après un accouchement vaginal ou pour toute intervention chirurgicale dans la région anogénitale.
Les pédiatres recommandent souvent un bain de siège aux enfants qui ont des selles inconfortables ou qui ont une éruption cutanée ou des frottements dans la région périnéale.
Le trempage dans de l'eau chaude peut aider à accélérer le processus de guérison en augmentant le flux sanguin vers la zone touchée. Cela ne guérira pas la maladie, mais cela peut aider à apaiser l'irritation. Avec un bain de siège, vous avez également les moyens de nettoyer en douceur toutes les zones qui peuvent être trop douloureuses à toucher.
Choisissez un bain de siège
Le type de bain de siège le plus courant peut être acheté en ligne ou dans la plupart des magasins de médicaments ou de fournitures médicales. L'appareil en plastique repose sur le dessus de votre siège de toilette et a une découpe pour que l'eau qui déborde puisse se répandre dans les toilettes.
Lorsqu'il est acheté en kit, le bain de siège comprend parfois un sac en plastique avec un tube à l'extrémité (semblable à un sac de lavement) qui est utilisé pour pulvériser de l'eau sur le périnée. D'autres modèles plus chers comprendront un long tuyau que vous pouvez attacher à un robinet pour un remplissage facile.
Une autre option plus simple consiste à utiliser votre baignoire. Remplissez la baignoire de 3 à 4 pouces d'eau tiède et abaissez-vous lentement, en vous assurant que la température est suffisamment chaude pour être thérapeutique mais pas brûlante.
Choisissez des additifs qui peuvent aider
Bien que l'eau chaude seule puisse suffire à favoriser la guérison, certaines personnes ajouteront des sels de bain et d'autres ingrédients pour aider à réduire les démangeaisons et l'enflure. Certains des compléments les plus courants incluent:
- Sel d'Epsom
- Sel de mer (non iodé)
- Hamamélis
- Le vinaigre
- Bicarbonate de soude
Chacun de ces remèdes maison inhibe la croissance bactérienne et peut aider à réduire le risque d'infection. Bien que certaines personnes ajoutent de l'huile d'olive, des huiles essentielles, des herbes et des parfums d'aromathérapie, évitez d'utiliser des produits non destinés à être utilisés sur la peau car ils peuvent aggraver la symptômes ou dessécher davantage la peau déjà irritée.
Vous ne devez pas ajouter de gel douche, de bain moussant ou tout type de savon, car ils peuvent également dessécher la peau endommagée.
Préparez votre salle de bain
Avant de remplir le bain de siège, préparez la salle de bain pour pouvoir prendre votre temps, vous détendre et vous concentrer sur vous-même. Puisque vous êtes peut-être dans la salle de bain pendant un certain temps, trouvez des divertissements ou des choses qui peuvent vous aider à vous détendre. Cela peut inclure de la musique, des bougies d'aromathérapie, du matériel de lecture ou même jouer à un jeu sur votre téléphone mobile.
Essayez de faire en sorte que la température ambiante soit aussi confortable que possible afin que vous n’ayez ni trop froid ni trop chaud. Une fois que la pièce est préparée et que vos divertissements sont à portée de main, ayez beaucoup de serviettes à proximité pour vous aider à vous sécher ou éponger tout déversement accidentel.
Enfin, assurez-vous que tout le monde dans la maison sache qu'il faut vous laisser tranquille jusqu'à ce que vous ayez complètement terminé. Un bain de siège n'est jamais quelque chose que vous devriez précipiter.
Remplissez le bain de siège avec de l'eau chaude
Laissez couler l'eau du robinet jusqu'à ce qu'elle soit assez chaude. Vous voulez qu'il soit suffisamment chaud pour faire circuler le sang, mais pas au point que votre peau devienne rouge. Une bonne façon de tester ceci est de laisser l'eau couler sur votre poignet; c'est là que votre peau est la plus fine et la plus sensible.
Une fois que la température est parfaite, remplissez la baignoire ou le bassin et ajoutez les ingrédients ajoutés. Si vous utilisez le lavabo portable, ne le remplissez pas trop car vous devez toujours le transporter dans la cuvette des toilettes.
Une fois en place, ajoutez quelques verres d'eau tiède. Certaines personnes auront même une bouteille thermos à portée de main si le lavabo de la salle de bain est éloigné. Cela vous évite d'avoir à vous lever si la température n'est pas correcte ou a besoin de se réchauffer.
Asseyez-vous confortablement
Si vous utilisez un bain de siège portable, abaissez-vous sur le siège. Une partie de l'eau peut être déplacée mais ne vous inquiétez pas; il se répandra directement dans la découpe dans les toilettes.
Si vous utilisez une baignoire, pliez les genoux lorsque vous vous asseyez pour soulager une partie de la pression sur la région périnéale. Alternativement, vous pouvez soutenir vos pieds sur le bord de la baignoire et vous pencher confortablement en arrière.
Une fois en place, vérifiez la température de l'eau et ajustez si nécessaire. Une fois que la température vous convient, installez-vous et détendez-vous. Prévoyez d'être là pendant environ 15 à 20 minutes. Si nécessaire, ajoutez un peu plus d'eau chaude pour maintenir la température constante.
Sec
Une fois que vos 15 à 20 minutes sont écoulées, ne vous précipitez pas pour faire la prochaine chose sur votre liste de choses à faire. Levez-vous lentement car vous pourriez vous sentir étourdi après vous être reposé dans de l'eau chaude pendant si longtemps. Ce n'est pas inhabituel, même pour la baignoire portable.
Idéalement, vous laisserez la zone sécher à l'air. Si ce n'est pas possible, tapotez doucement avec une serviette en coton propre. S'il y a des plaies ouvertes ou si vos hémorroïdes sont particulièrement douloureuses, il est souvent préférable de les essuyer avec un mouchoir fin plutôt que d'utiliser une serviette éponge pelucheuse.
Si vous utilisez une pommade médicamenteuse pour apaiser les hémorroïdes, les éruptions cutanées ou une fissure anale, c'est le bon moment pour l'appliquer. L'hydratation n'est probablement pas nécessaire et peut ne pas être une bonne idée en cas d'infection.
Nettoyer
Lavez-vous soigneusement les mains avec de l'eau chaude savonneuse lorsque vous avez terminé.Si vous utilisez une baignoire portable, lavez à l'eau chaude avec un détergent doux. La plupart des bains de siège ne sont pas recommandés pour le lave-vaisselle.