Contenu
- Erreur 1: la chaussure ne va pas
- Erreur 2: Hauteur extrême
- Erreur 3: Couverture insuffisante
- Erreur 4: Torture des orteils
Des études ont montré que les chaussures à talons hauts créent une pression excessive sur la surface plantaire ou la plante du pied, ce qui peut entraîner une métatarsalgie (douleur à la pointe du pied), une tension excessive sur les articulations du pied et des callosités douloureuses. Plus le talon est haut. c'est-à-dire que plus il y a de chances que des déséquilibres musculaires se produisent en marchant dans les chaussures - ce qui fait que certains muscles des jambes et des pieds travaillent trop fort. Ces déséquilibres peuvent entraîner des problèmes tels que des douleurs au genou, au talon (fasciite plantaire) et aux orteils en marteau.
Parfois, une occasion nécessite une belle paire de talons, mais personne ne veut sacrifier sa santé et son bien-être pour la mode. Les photos de célébrités suivantes identifient les erreurs courantes que font les femmes dans le choix des talons, vous aidant à choisir de meilleures chaussures pour votre confort et votre santé.
Erreur 1: la chaussure ne va pas
Remarquez l'écart entre la chaussure et les zones du talon et de la voûte plantaire du porteur - cela indique probablement une chaussure trop longue et trop large. Cela peut faire bouger le pied dans la chaussure pendant la marche et entraînera sûrement de la douleur et de l'inconfort. Dans ce cas, elle a probablement choisi un style trop large pour son pied.
Vous serez peut-être surpris d'apprendre que votre pointure a changé au fil des ans. Un changement de la taille du pied peut souvent être attribué à des changements hormonaux et à des changements naturels des tissus mous qui se produisent avec le vieillissement.
Meilleur choix: La prochaine fois que vous achèterez des chaussures, assurez-vous de mesurer la longueur et la largeur de vos pieds. Sachez que la bonne taille de chaussure peut ne pas toujours être un bon ajustement, il est donc utile d'essayer plusieurs styles différents jusqu'à ce que vous trouviez la coupe la plus confortable.
Erreur 2: Hauteur extrême
L'un des problèmes les plus courants avec les talons hauts est la douleur sous la plante du pied. Un talon plus haut signifie plus de stress sur la plante du pied, la cheville et le genou, ce qui augmente à mesure que la hauteur augmente.
Meilleur choix: Même si ces talons ont une hauteur de talon extrême et semblent être de taille trop petite (remarquez les orteils pendants), ils ont trois caractéristiques préférables:
- L'épaisseur sous la plante du pied compense une partie de la hauteur du talon et, selon le matériau de la chaussure, peut offrir un meilleur amorti qu'une chaussure à semelle plus fine.
- L'épaisseur du talon de la chaussure est préférable à un talon aiguille car il est plus stable.
- Le talon est positionné plus vers l'arrière de la chaussure, ce qui est plus stable qu'un talon positionné plus vers le centre de la chaussure.
Erreur 3: Couverture insuffisante
Les seules choses qui maintiennent cette chaussure sur son pied sont une minuscule bride à la cheville et une petite quantité de tissu sur les orteils. Comme elle porte du poids sur le pied droit, la chaussure s'écarte au milieu de son pied et de son talon, ce qui montre que le soutien est insuffisant. Cela permettra trop de mouvement sur un talon déjà instable et surélevé. Vous pouvez parier que de longues périodes de marche avec ces chaussures vous laisseront les pieds fatigués et endoloris et vous exposeront à un risque d'entorse de la cheville.
Meilleur choix: Votre meilleur pari est de choisir des styles qui s'adaptent bien à la forme de votre pied, offrant un matériau adéquat pour maintenir votre pied dans la chaussure - un bon exemple est une botte à talons hauts ou une chaussure avec des sangles sur la zone des orteils, la voûte plantaire et la cheville .
Erreur 4: Torture des orteils
Voir la façon dont les orteils sont pressés dans ces chaussures à bout pointu est douloureux à observer. Outre que les orteils sont poussés dans un espace restreint, il y a un problème avec le matériau des orteils de la chaussure qui ne couvre pas suffisamment les orteils. Cela oblige les orteils à travailler plus fort pour maintenir la stabilité, contribuant éventuellement à des contractures des orteils, comme les orteils en marteau.
Meilleur choix: Un meilleur choix est une chaussure qui a plus de matière sur les orteils et plus une boîte à bout arrondi. Un autre problème d'orteil qui peut être aggravé par des chaussures à talons hauts est une déformation de l'oignon.