Contenu
- Aperçu
- Les causes
- Signes et symptômes
- Traitement
- Si vous aidez quelqu'un
- Quand voir le médecin
- Signes d'une urgence médicale
Aperçu
Lorsque la température interne de votre corps augmente, sa réponse normale est de transpirer et d'être refroidi par évaporation. Mais si l'humidité est élevée et que la transpiration ne s'évapore pas, ou si vous êtes déjà déshydraté, vous ne pourrez peut-être pas refroidir votre température interne assez rapidement et votre température centrale augmente. L'épuisement dû à la chaleur est une condition moins grave de maladie due à la chaleur.
Les causes
Tout le monde risque de s'épuiser par la chaleur s'il se trouve dans un environnement chaud, surtout s'il ne remplace pas le liquide et le sel perdus par la sueur. Ces groupes présentent un risque plus élevé:
- Nourrissons et enfants de 0 à 4 ans
- Les personnes âgées
- Les personnes obèses
- Les personnes souffrant d'hypertension
- Les personnes travaillant ou faisant de l'exercice dans la chaleur, en particulier lorsque l'indice de chaleur est de 90 F ou plus
Signes et symptômes
- La faiblesse
- Étourdissements ou évanouissements
- Peau chaude, humide et pâle
- Nausée et vomissements
- Transpiration abondante
- Mal de crâne
Traitement
Si vous reconnaissez que vous présentez les premiers symptômes d'épuisement dû à la chaleur, utilisez immédiatement ces conseils d'auto-soins:
- Entrez dans un environnement plus frais, de préférence climatisé.
- Buvez des boissons fraîches, qui vous aideront à vous rafraîchir en interne. Cependant, ne buvez pas de boissons alcoolisées. Une boisson pour sportifs de remplacement d'électrolytes est souvent un bon choix si vous avez transpiré, car vous perdez du sel ainsi que des liquides.
- Épongez-vous avec de l'eau fraîche. Les personnes qui font de l'exercice ou font du sport versent souvent de l'eau froide sur leur tête ou trempent une serviette dans de l'eau froide à appliquer sur leur cou. Si disponible, prenez une douche fraîche.
- Mettez des vêtements légers qui permettront à la transpiration de s'évaporer.
Si vous aidez quelqu'un
- Restez en sécurité. Si l'environnement est suffisamment chaud pour que la victime surchauffe, alors il fait assez chaud pour les sauveteurs. Suivez les précautions universelles et portez un équipement de protection individuelle si vous en avez.
- Assurez-vous que la personne présentant des symptômes d'épuisement dû à la chaleur a des voies respiratoires et respire. Suivez l'ABC des premiers secours.
- Déplacez immédiatement la personne dans un environnement plus frais. L'ombre est meilleure que le soleil, la climatisation est meilleure qu'à l'extérieur, etc. Plus il fait frais, mieux c'est.
- Desserrez ou enlevez les vêtements de la personne pour favoriser la perte de chaleur.
- Si la personne est consciente et capable de suivre les ordres, donnez-lui des liquides frais et non alcoolisés à boire pour se réhydrater.
Quand voir le médecin
- Si vos symptômes ou ceux de la personne que vous aidez s'aggravent ou durent plus d'une heure, obtenez de l'aide médicale dans une clinique de soins d'urgence ou une salle d'urgence.
Signes d'une urgence médicale
- Si la personne est incapable de suivre les commandes (inconsciente) ou vomit, appelez immédiatement le 911.
- Si la personne a cessé de transpirer ou est inconsciente, elle doit être traitée pour un coup de chaleur. L'épuisement dû à la chaleur peut évoluer vers un coup de chaleur. Cela peut entraîner la mort ou une invalidité permanente et vous devriez obtenir une aide médicale d'urgence.