Contenu
- Objectifs par type
- Remèdes à la maison et mode de vie
- Les ordonnances
- Procédures axées sur les spécialistes
- Soins palliatifs
- Médecine complémentaire (CAM)
Guide de discussion du médecin spécialiste des maladies cardiaques
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Objectifs par type
Les objectifs du traitement dépendent du type de maladie cardiaque dont vous souffrez et de la gravité de votre cas.
Maladie athéroscléreuse
Les maladies athéroscléreuses comprennent la maladie coronarienne, la maladie de l'artère carotide et la maladie de l'artère périphérique. Les objectifs du traitement sont de prévenir les symptômes, de prévenir une crise cardiaque et de ralentir ou d'arrêter l'aggravation de votre maladie.
Arythmies cardiaques
Un traitement peut ne pas être nécessaire pour une arythmie, sauf si elle crée des problèmes ou si elle peut entraîner une arythmie ou des complications plus sévères. Dans ces cas, le traitement se concentrera sur la régulation de votre rythme cardiaque.
Maladie valvulaire cardiaque
Avec la maladie des valves cardiaques, vos objectifs de traitement seront de protéger votre cœur contre plus de dommages, de gérer vos symptômes et éventuellement de réparer chirurgicalement tout problème de valve.
Infections cardiaques
Lorsque vous souffrez d'une infection cardiaque telle qu'une endocardite, une péricardite ou une myocardite, l'objectif principal du traitement est de vous débarrasser de l'infection et de l'inflammation de votre cœur, ainsi que de tout symptôme que vous pourriez avoir.
Insuffisance cardiaque
L'insuffisance cardiaque nécessite un traitement à vie, mais cela peut vous aider à vivre une vie plus longue et de meilleure qualité. Le but est de réduire au maximum vos symptômes tout en équilibrant les médicaments et les autres options de traitement.
Remèdes à la maison et mode de vie
Quel que soit le type de maladie cardiaque que vous avez, votre médecin vous recommandera probablement des changements de style de vie pour vous aider à maîtriser vos symptômes et à éviter que votre état ne s'aggrave.
Sevrage tabagique
Si vous fumez, arrêter de fumer est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour améliorer votre santé cardiaque. Le tabagisme peut endommager davantage votre cœur et vos vaisseaux sanguins, ainsi que contribuer aux arythmies cardiaques et à l'hypertension artérielle. Parlez à votre médecin d'un programme pour vous aider à arrêter de fumer.
Exercice
On ne peut pas en dire assez sur l'efficacité de rester actif pour la santé cardiaque. Non seulement cela aide à maintenir votre tension artérielle et votre taux de cholestérol plus bas, mais cela peut également vous aider à contrôler votre diabète et à vous empêcher de prendre trop de poids - tous facteurs de risque de développer ou d'aggraver une maladie cardiaque. Si vous avez une arythmie cardiaque ou une malformation cardiaque congénitale, vous devez parler à votre médecin de toute restriction potentielle de l'exercice avant de commencer un programme. En général, essayez de faire 30 à 60 minutes d'exercice la plupart des jours.
Une alimentation saine pour le cœur
Une alimentation riche en fruits, en légumes et en grains entiers est bonne pour votre cœur et votre poids. Concentrez-vous sur les sources maigres de protéines et de produits laitiers sans gras ou faibles en gras. Surveillez également votre consommation de cholestérol, de graisses, de sel et de sucre.
Le contrôle du poids
Ramener votre poids à un niveau normal peut aider à prévenir l'aggravation de votre maladie cardiaque. Parlez à votre médecin de ce qu'est une bonne gamme pour vous et votre type de corps. En général, visez un indice de masse corporelle (IMC) de 24 ou moins.
La gestion du stress
Ne laissez pas le stress s'accumuler dans votre vie. Assurez-vous de prendre du temps pour vous-même et de disposer de méthodes de relaxation incontournables. La méditation, l'exercice, le yoga, la journalisation, la peinture, le tricot, la relaxation musculaire et la respiration profonde sont tous d'excellents moyens de gérer le stress.
Bonne hygiène
Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, vous devez faire particulièrement attention à ne pas s'approcher des personnes atteintes de maladies contagieuses. Lavez-vous les mains régulièrement et soigneusement, brossez-vous les dents et passez la soie dentaire au moins deux fois par jour et parlez à votre médecin de la possibilité de vous faire vacciner contre la grippe et la pneumonie pour vous aider à rester en bonne santé.
Maintenir les soins de suivi
Assurez-vous de prendre tous vos médicaments comme indiqué, de respecter tous vos rendez-vous de suivi et de respecter votre plan de traitement. Si vous avez des questions ou des inquiétudes, parlez-en à votre médecin. Les plans de traitement ont souvent plusieurs options, donc si quelque chose ne fonctionne pas pour vous, il y a de fortes chances que votre médecin puisse trouver une solution différente. Rester sous les soins réguliers de votre médecin l'aide également à dire s'il y a un changement dans votre état de santé afin que des mesures puissent être prises pour y remédier avant qu'il ne devienne incontrôlable.
Contrôle du diabète
Si vous souffrez de diabète, il est important que vous le gériez bien. Un diabète incontrôlé peut entraîner une aggravation des maladies cardiaques, ainsi que d'autres complications. Soyez honnête avec votre médecin quant à la façon dont vous vous conformez à votre traitement afin qu'il puisse élaborer le meilleur plan pour vous.
Les ordonnances
Pour tout type de maladie cardiaque, vous pouvez avoir besoin de médicaments sur ordonnance pour traiter vos symptômes et réduire le risque de dommages supplémentaires si les changements de mode de vie ne suffisent pas ou si vous avez une infection cardiaque ou une insuffisance cardiaque. Votre médecin peut vous prescrire un grand nombre de médicaments différents.
Antagonistes d'aldostérone
Ces diurétiques épargneurs de potassium sont utilisés pour l'insuffisance cardiaque et peuvent vous aider à vivre plus longtemps tout en améliorant vos symptômes. Un effet indésirable potentiel est des taux de potassium dangereusement élevés dans votre sang, donc une surveillance étroite par votre médecin sera nécessaire. Aldactone (spironolactone) et Inspra (éplérénone) sont les deux marques disponibles.
Inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ACE)
Utilisés pour traiter l'insuffisance cardiaque, l'hypertension artérielle, les valvulopathies, les maladies coronariennes, la myocardite et les crises cardiaques, les inhibiteurs de l'ECA agissent en relaxant vos vaisseaux sanguins, aidant ainsi votre cœur à fonctionner plus efficacement. Les effets secondaires potentiels incluent une toux sèche, des taux élevés de potassium dans le sang, des étourdissements, de la fatigue, des maux de tête et une perte du goût. Des exemples d'inhibiteurs de l'ECA sont Lotensin (bénazépril), Vasotec (énalapril), Capoten (captopril), et Monopril (fosinopril).
Bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine II
Ces médicaments sont utilisés pour traiter l'insuffisance cardiaque, la myocardite et l'hypertension artérielle. Ils agissent également en aidant vos vaisseaux sanguins à se dilater afin que votre cœur puisse fonctionner plus efficacement et que votre tension artérielle reste dans les limites normales. Les effets secondaires peuvent inclure des étourdissements, des taux élevés de potassium dans votre sang et un gonflement de vos tissus. Des exemples de bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine II comprennent Atacand (candésartan), Teveten (éprosartan), Avapro (irbésartan) et Cozaar (losartan).
Inhibiteurs de la néprilysine des récepteurs de l'angiotensine (ARNI)
Ces nouveaux médicaments sont utilisés pour traiter l'insuffisance cardiaque. Ils contiennent une combinaison d'antagonistes des récepteurs de l'angiotensine II et d'inhibiteurs de la néprilysine qui aident vos vaisseaux sanguins à se dilater, à améliorer le flux sanguin vers votre cœur, à réduire la quantité de sel que votre corps retient et à réduire toute tension sur votre cœur. Les effets secondaires potentiels sont des étourdissements, des vertiges ou une toux. Le seul ARNI actuellement approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis est Entresto (sacubitril / valsartan).
Médicaments antiarythmiques
Les médicaments antiarythmiques aident à réguler votre rythme cardiaque et sont utilisés pour traiter les arythmies et les valvulopathies.
Les effets secondaires peuvent inclure des changements de goût, une perte d'appétit, une sensibilité au soleil, la diarrhée et la constipation. Les antiarythmiques couramment prescrits comprennent la Cordarone (amiodarone), le Tambocor (flécaïnide), le Rhythmol (propafénone) et la quinidine.
Les antibiotiques
Les antibiotiques sont utilisés pour traiter les infections cardiaques comme l'endocardite et la péricardite bactérienne. Votre médecin effectuera un test sanguin pour voir quel type de microbe est à l'origine de votre infection et vous prescrira un antibiotique ou une combinaison de ceux-ci en fonction des résultats. Vous devrez probablement recevoir les antibiotiques par voie intraveineuse, ce qui signifie que vous serez probablement à l'hôpital pendant au moins une semaine. Une fois que votre médecin aura constaté que l'infection disparaît, vous pourrez peut-être recevoir des traitements intraveineux (IV) ou même les faire à la maison.
Anticoagulants
Les anticoagulants empêchent la formation de caillots sanguins et empêchent les caillots sanguins que vous avez de grossir. Ils sont utilisés pour traiter un type d'arythmie appelé fibrillation auriculaire, maladie des valvules cardiaques, malformations cardiaques congénitales et pour les personnes à risque d'accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque.
Les effets secondaires peuvent inclure des saignements excessifs, des étourdissements, une faiblesse, une perte de cheveux et des éruptions cutanées. Des exemples d'anticoagulants sont Coumadin (warfarine), héparine, Pradaxa (dabigatran) et Eliquis (apixaban).
Agents antiplaquettaires
Les agents antiplaquettaires empêchent la formation de caillots sanguins en empêchant les plaquettes dans votre sang de coller ensemble. Ceux-ci sont souvent utilisés pour les maladies athéroscléreuses et pour les personnes qui ont eu une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, une crise ischémique transitoire (AIT), une angor instable ou certaines chirurgies cardiaques. Selon votre état, deux antiagrégants plaquettaires peuvent vous être prescrits.
Les effets secondaires potentiels comprennent des maux de tête, des étourdissements, des nausées, de la constipation, de la diarrhée, une indigestion, des douleurs abdominales, des saignements de nez et des ecchymoses facilement. L'aspirine est un antiagrégant plaquettaire, tout comme Plavix (clopidogrel), Effient (prasugrel) et Brilinta (ticagrélor).
Bêta-bloquants
Ces médicaments aident à réduire votre tension artérielle en bloquant l'épinéphrine, ce qui aide votre cœur à battre lentement et moins fort et vos vaisseaux sanguins à se dilater. Les bêta-bloquants sont généralement utilisés pour l'hypertension artérielle, la maladie athéroscléreuse, les arythmies cardiaques, la myocardite, les valvulopathies, l'insuffisance cardiaque et les crises cardiaques.
Les effets secondaires peuvent inclure des mains et des pieds froids, de la fatigue et une prise de poids. Les bêtabloquants couramment prescrits sont Sectral (acébutolol), Tenormin (aténolol), Kerlone (bétaxolol) et Zebeta (bisoprolol).
Bloqueurs de canaux calciques
Les inhibiteurs calciques bloquent partiellement l'effet du calcium sur les cellules du muscle cardiaque et les vaisseaux sanguins. Ils peuvent réduire la pression artérielle et ralentir la fréquence cardiaque. Ils sont utilisés pour traiter la maladie athéroscléreuse, l'hypertension artérielle et les arythmies.
Les effets secondaires peuvent inclure constipation, maux de tête, transpiration, somnolence, éruption cutanée, étourdissements, palpitations cardiaques, nausées et gonflement des pieds ou des jambes. Les inhibiteurs calciques généralement prescrits comprennent Norvasc (amlodipine), Cardizem et Tiazac (diltiazem), Plendil (félodipine) et Sular (nisoldipine).
Digitale
Également connu sous le nom de lanoxine (digoxine), ce médicament pour l'insuffisance cardiaque et certaines arythmies cardiaques ralentit votre cœur, diminue les symptômes d'insuffisance cardiaque et vous aide à améliorer votre rythme cardiaque.
Les effets secondaires potentiels courants sont des étourdissements, des évanouissements et un rythme cardiaque lent ou rapide.
Diurétiques
Vous avez probablement entendu des diurétiques appelés pilules d'eau. C'est parce qu'ils empêchent les liquides et le sodium de s'accumuler dans votre corps, ce qui diminue la quantité de travail que votre cœur doit faire. Ces médicaments sont utilisés pour traiter les valvulopathies cardiaques, la myocardite, la maladie athéroscléreuse, l'hypertension artérielle et l'insuffisance cardiaque.
Bien qu'ils soient généralement assez sûrs, vous remarquerez probablement une augmentation de la miction, ce qui peut entraîner une perte de minéraux. Les autres effets secondaires possibles comprennent de faibles taux de sodium dans le sang, des étourdissements, une déshydratation, des maux de tête, des crampes musculaires, des problèmes articulaires et une dysfonction érectile. Des exemples de diurétiques comprennent Midamor (amiloride), Bumex (bumétanide), Diuril (chlorothiazide) et Hygroton (chlorthalidone).
Statines
Les statines sont utilisées pour abaisser le cholestérol. Ils sont généralement prescrits lorsque vous souffrez d'une maladie athéroscléreuse pour aider à maintenir votre taux de cholestérol dans les limites normales afin de prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
L'effet secondaire le plus courant est la douleur musculaire. Les effets indésirables moins courants sont les lésions hépatiques, l'augmentation de la glycémie et les effets neurologiques tels que confusion ou perte de mémoire. Des exemples de statines sont Lipitor (atorvastatine), Lescol (fluvastatine), Altoprev (lovastatine) et Zocor (simvastatine).
Vasodilatateurs
Aussi connus sous le nom de nitrates, les vasodilatateurs réduisent la charge de travail de votre cœur en permettant à vos vaisseaux sanguins de se détendre et de se dilater, augmentant ainsi le sang et l'oxygène vers votre cœur. Les vasodilatateurs sont souvent utilisés pour traiter les valvulopathies cardiaques, l'hypertension artérielle, l'insuffisance cardiaque et la maladie athéroscléreuse. Parce qu'ils peuvent avoir de nombreux effets secondaires, les vasodilatateurs ne sont généralement prescrits que si d'autres méthodes ne permettent pas de contrôler votre tension artérielle.
Les effets secondaires peuvent inclure des battements cardiaques rapides, des palpitations cardiaques, une rétention de liquide, des nausées, des vomissements, des rougeurs cutanées, des maux de tête, une pousse des poils plus importante que la normale et des douleurs articulaires ou thoraciques. Les vasodilatateurs couramment prescrits comprennent Isordil (dinitrate d'isosorbide), Natrecor (nesiritide) , comprimés de nitroglycérine et Apresoline (hydralazine).
Procédures axées sur les spécialistes
Si les changements de mode de vie et les médicaments sur ordonnance ne traitent pas efficacement votre maladie cardiaque, votre médecin peut recommander d'autres options telles que la chirurgie, des procédures spéciales ou des appareils médicaux. Voici un aperçu de certaines des procédures et des périphériques qui peuvent être utilisés.
Pontage coronarien (PAC)
Un pontage coronarien (PAC) est utilisé lorsque votre cœur est bloqué. Dans un PAC, le chirurgien utilise des artères ou des veines de la jambe, du bras ou de la poitrine pour rediriger le sang autour du blocage vers votre cœur, permettant ainsi au sang et l'oxygène circule plus librement pour que votre cœur n'ait pas à travailler si dur. Un PAC peut également aider à soulager les douleurs thoraciques (angine de poitrine). Vous pouvez avoir une ou plusieurs greffes, selon le degré de blocage. Cette chirurgie est utilisée pour traiter l'insuffisance cardiaque, la maladie athéroscléreuse et les arythmies.
Réparation ou remplacement de la valve cardiaque
Si vous avez un problème de valvule cardiaque, comme celui d'une valvulopathie, d'une insuffisance cardiaque et d'une endocardite, votre médecin peut vous recommander de faire réparer ou remplacer votre valvule. Votre valve d'origine peut être réparée en utilisant l'une des différentes méthodes ou elle peut être remplacée par une valve prothétique si elle est irréparable. Certaines réparations et remplacements de valvules cardiaques peuvent être effectués sans chirurgie à cœur ouvert dans les procédures mini-invasives. Votre médecin décidera du meilleur choix pour vous en fonction de votre état.
Cardioverter-défibrillateur implantable (ICD)
Si vous avez une arythmie cardiaque, votre médecin peut vous recommander de vous faire implanter un défibrillateur cardiaque implantable (DAI). Il passe directement sous la peau de votre poitrine et comporte des fils qui traversent vos veines jusqu'à votre cœur. Le DAI surveille votre fréquence cardiaque et donne à votre cœur un choc s'il va trop vite ou s'il s'arrête. Il peut également fonctionner comme un stimulateur cardiaque, empêchant votre cœur de battre trop lentement. Parfois, les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque ou d'autres maladies cardiaques se retrouvent avec des arythmies, donc un DAI peut être une option.
Dispositifs d'assistance ventriculaire (VAD)
Si votre cœur est faible et / ou si vous souffrez d'insuffisance cardiaque, votre médecin peut souhaiter implanter un dispositif d'assistance ventriculaire (VAD). Cet appareil aide votre cœur à pomper le sang dans votre corps. Il peut être placé dans l'un des deux ventricules de votre cœur ou dans les deux, mais il est le plus souvent placé dans le ventricule gauche, auquel cas on l'appelle un LVAD. Un VAD peut être utilisé pendant que vous attendez une transplantation cardiaque, si vous n'êtes pas un bon candidat pour une transplantation cardiaque ou si votre médecin s'attend à ce que votre cœur retrouve une fonction normale, mais il a besoin d'aide entre-temps. L'implantation nécessite une chirurgie à cœur ouvert, donc les risques et les avantages doivent être pesés. Pour les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque grave, cependant, cela peut être une bouée de sauvetage.
Interventions coronariennes percutanées [PCI]
Aussi connue sous le nom d'angioplastie, l'intervention coronarienne percutanée (ICP) consiste à enfiler un tube avec un ballon dégonflé attaché à travers vos veines jusqu'à vos artères coronaires. Le ballon est ensuite gonflé pour élargir les endroits de vos artères qui sont bloqués pour permettre au sang de circuler beaucoup plus librement. Cette procédure est souvent combinée avec la mise en place d'un stent, un tube en treillis métallique qui aide à garder l'artère ouverte par la suite. Les ICP peuvent également aider à réduire les douleurs thoraciques (angor) et les artères ouvertes dans votre cou et votre cerveau si vous risquez d'avoir un accident vasculaire cérébral.
Stimulateur cardiaque
Semblable à un DAI, un stimulateur cardiaque est également implanté juste sous la peau près de votre clavicule avec un fil qui va jusqu'à votre cœur. Lorsque votre rythme cardiaque est anormal, il envoie une impulsion électrique à votre cœur pour le faire battre régulièrement. Les stimulateurs cardiaques sont utilisés pour les personnes souffrant d'arythmies.
Procédure de labyrinthe
Pour certains types d'arythmie, une procédure de labyrinthe fonctionne pour réguler le rythme cardiaque. Le chirurgien crée une série de coupures dans la partie supérieure de votre cœur qui se cicatrisent ensuite, rendant difficile le passage des impulsions électriques parasites.
Endartériectomie
Pour certaines personnes atteintes d'une maladie athéroscléreuse, l'élimination chirurgicale de l'accumulation de graisse des parois des artères peut être nécessaire pour éliminer un blocage. Lorsque cela est fait sur les artères de votre cou, les artères carotides, cela s'appelle l'endartériectomie carotidienne.
Ablation par cathéter
Cette procédure pour certains types d'arythmies consiste à enfiler un cathéter avec une électrode à l'extrémité à travers vos vaisseaux sanguins jusqu'à votre cœur. Le cathéter est placé dans la zone de votre cœur qui émet le signal électrique anormal et l'électrode ablate, ou détruit, une très petite quantité de tissu à l'aide de l'énergie radiofréquence. Cela crée un blocage afin que le signal ne puisse plus passer.
Cardioversion
Une autre procédure pour certaines arythmies, en particulier la fibrillation auriculaire, votre cœur reçoit un choc en utilisant des électrodes ou des palettes sur votre poitrine. Cela l'oblige à battre à un rythme normal.
Transplantation cardiaque
Si votre cœur est gravement et irréversiblement endommagé et que d'autres traitements ne fonctionnent pas, vous devrez peut-être une transplantation cardiaque, remplaçant votre cœur malade par un cœur sain provenant d'un donneur d'organe. Une transplantation cardiaque peut prolonger votre vie et améliorer la qualité de votre vie, mais cela peut prendre beaucoup de temps pour trouver un donneur approprié.
Soins palliatifs
Les soins palliatifs consistent à traiter la douleur, l'inconfort, les effets secondaires des médicaments et les symptômes d'une maladie grave, telle que l'insuffisance cardiaque. Ils peuvent être un bon choix pour vous si vous souffrez d'une maladie cardiaque grave et que vous présentez des symptômes pénibles qui sont difficiles à contrôler, tels que:
- Douleur thoracique (angine de poitrine) même au repos
- Essoufflement (dyspnée) même au repos
- Symptômes persistants, tels que gonflement des pieds, malgré un traitement agressif
- Incapacité à tolérer des traitements agressifs en raison d'une pression artérielle basse ou d'une maladie rénale
- Antécédents de crise cardiaque et / ou de réanimation
Gardez à l'esprit que les soins palliatifs peuvent être mis en œuvre à tout moment au cours de votre maladie et que vous voudrez peut-être les envisager dès que vous êtes diagnostiqué avec une maladie grave. Ce n'est pas seulement pour la fin de la vie, bien que les soins palliatifs incluent toujours les soins palliatifs. Les soins palliatifs ont pour but de vous aider à gérer les symptômes, le stress et à améliorer votre qualité de vie. Ils sont utilisés parallèlement à vos soins habituels afin que vous puissiez continuer à consulter vos médecins actuels.
Cela peut inciter tous vos fournisseurs de soins de santé à coordonner leurs soins, ce qui met tout le monde sur la même longueur d'onde. Les soins palliatifs peuvent également vous apporter un soutien émotionnel, vous aider à faire en sorte que vos souhaits soient suivis et vous renseigner sur votre maladie. Votre équipe de soins palliatifs est personnalisée et peut être composée de divers fournisseurs de soins de santé, notamment des médecins, des infirmières, des conseillers, des nutritionnistes, des travailleurs sociaux, des pharmaciens et des conseillers religieux ou spirituels.
Médecine complémentaire (CAM)
Il existe plusieurs aliments et suppléments que vous pouvez envisager d'ajouter à votre programme de traitement qui peuvent aider votre maladie cardiaque. C'est une bonne idée de parler à votre médecin avant d'augmenter ou de les ajouter à votre alimentation.
La graine de lin
Un certain nombre d'études ont montré que compléter votre alimentation avec des graines de lin peut réduire le mauvais cholestérol si votre taux de cholestérol est déjà élevé. Cela a été observé lorsque des suppléments de graines de lin ou de lignane entières étaient utilisés, mais pas d'huile de lin. Plusieurs études ont également montré que les suppléments de graines de lin peuvent réduire considérablement votre tension artérielle.
Vous pouvez mélanger des graines de lin avec des liquides ou des solides, mais parlez à votre médecin de la quantité que vous devriez consommer, car en ingérer trop peut causer des problèmes comme la constipation et, rarement, une occlusion intestinale. Les graines de lin peuvent également ne pas être bonnes pour les personnes souffrant de certains problèmes de santé, alors consultez d'abord votre médecin.
Les acides gras omega-3
Les acides gras oméga-3 contenus dans les poissons peuvent aider à abaisser un peu votre tension artérielle, à diminuer les triglycérides, à abaisser votre cholestérol, à réduire l'inflammation et à diminuer les battements cardiaques irréguliers. En fait, si vous souffrez d'insuffisance cardiaque, d'une maladie athéroscléreuse ou si vous avez récemment eu une crise cardiaque, l'American Heart Association vous recommande de prendre des suppléments d'huile de poisson oméga-3 tous les jours pour aider à traiter votre maladie.
Vous pouvez obtenir les mêmes avantages en mangeant du poisson riche en acides gras oméga-3 au moins deux fois par semaine. Le thon, le saumon, le maquereau, le touladi, le hareng et les sardines en ont le plus, mais il y a d'autres poissons qui sont également bénéfiques. Il est à noter que les acides gras oméga-3, qu'ils soient sous forme de supplément ou de nourriture, ne préviennent pas les maladies cardiaques.
Ail
Dans une revue des études sur les effets de l'ail sur les maladies cardiaques, il a été constaté que les suppléments d'ail ont le potentiel d'aider à prévenir les maladies cardiaques, ainsi que de les traiter. Bien que les études incluses dans la revue aient utilisé différents types de préparations d'ail, généralement de la poudre d'ail, de l'extrait d'ail vieilli ou de l'huile d'ail, en général, il a été constaté que l'extrait d'ail vieilli avait l'effet le plus constant. La pression artérielle systolique et la pression artérielle diastolique ont été réduites de 7 à 16 mmHg et de 5 à 9 mmHg respectivement, et le cholestérol total a été réduit de 7,4 à 29,8 mg / dL. De plus, les études ont montré que la supplémentation en ail avait un effet positif sur les facteurs de risque de maladie athéroscléreuse tels que l'accumulation de calcium dans les artères coronaires, la raideur des artères et un biomarqueur de l'inflammation appelé protéine C-réactive.
L'ail est très sûr et est souvent utilisé pour traiter l'hypertension artérielle dans les pays en développement. Les effets secondaires les plus courants sont les odeurs corporelles et la mauvaise haleine, qui peuvent être minimisées si vous prenez votre ail sous forme de capsule au lieu de le manger cru. L'ail peut également causer des problèmes digestifs tels que des douleurs abdominales, des ballonnements, des gaz et, rarement, des réactions allergiques.
Vitamine D
De plus en plus d'études établissent un lien entre la carence en vitamine D et toutes sortes de maladies cardiaques telles que les crises cardiaques, l'insuffisance cardiaque, les maladies artérielles périphériques, les accidents vasculaires cérébraux et l'hypertension artérielle. Il s'ensuivrait alors naturellement qu'en ajoutant peut-être plus de vitamine D à votre un régime alimentaire peut aider à prévenir ou à traiter les maladies cardiaques.
De multiples essais cliniques sont actuellement en cours sur cette seule possibilité et, jusqu'à présent, les résultats sont encourageants. Une étude a utilisé une forme de vitamine D appelée 1,25-dihydroxyvitamine D3 (1,25D) dans des cellules cardiaques de souris appelées fibroblastes unitaires formant des colonies cardiaques (cCFU-F). Les cellules cCFU-F commencent à remplacer les cellules des tissus enflammés et endommagés par la privation d'oxygène après une crise cardiaque. Il en résulte un tissu cicatriciel dans votre cœur qui peut l'empêcher de pomper le sang efficacement et peut entraîner une insuffisance cardiaque. Les chercheurs ont découvert que le 1,25D était capable d'arrêter la formation des cCFU-F, de sorte que les études préliminaires sont positives. Bien sûr, comme il s'agit de recherche animale, les résultats peuvent ne pas être les mêmes chez les humains.
Cela dit, demander à votre médecin de vérifier votre taux de vitamine D peut être une bonne idée pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie, d'autant plus que cela s'est avéré bon pour vos os et qu'il peut y avoir un avantage cardiovasculaire supplémentaire. Obtenir environ 10 minutes d'une exposition moyenne au soleil en été est la meilleure façon d'augmenter vos niveaux.
Faire face à une maladie cardiaque