Comment éviter les brûlures de glace lors du traitement d'une blessure

Contenu

• Comment les blocs de glace provoquent des brûlures
• Éviter les brûlures de glace
• Quand vous ne devriez pas utiliser de glace

Lorsque vous avez une blessure, les experts recommandent souvent d'utiliser de la glace pour soulager la douleur, l'inflammation et l'enflure. Cependant, trop de thérapie par le froid peut également provoquer une brûlure de glace. Il est possible d'avoir des engelures à partir d'un sac de glace si vous le laissez sur votre blessure pendant trop longtemps ou si vous le mettez directement sur votre peau.

Comment les blocs de glace provoquent des brûlures

L'eau gèle à 32 degrés, mais la glace qui sort du congélateur est probablement beaucoup plus froide que cela. Mettre de la glace ou tout type de compresse froide chimique faite maison ou autrement directement sur la peau peut entraîner des engelures en quelques minutes.

Des cristaux de glace se forment dans les cellules de la peau et le flux sanguin ralentit, privant les tissus d'oxygène. Au fur et à mesure de sa progression, la brûlure de glace cause des dommages permanents à votre peau et aux tissus sous-jacents. Dans les cas graves, cela peut entraîner une amputation.

Éviter les brûlures de glace

Lorsque vous utilisez un sac de glace, faites attention à la sensation de votre peau. La première étape de la brûlure de glace est connue sous le nom de gelée, ce qui fait que votre peau devient rouge ou pâle avec une sensation de picotement et de picotement. C'est un signe que vous devez retirer le sac de glace et réchauffer la zone pour ne pas endommager votre peau.

Vous pouvez également vous souvenir de l’acronyme CBAN, qui signifie froid, brûlure, douleur et engourdissement - les quatre sensations que vous ressentirez en givrant votre blessure. Tout d'abord, vous remarquerez le froid, et peu après une sensation de brûlure. Après quelques minutes, vous remarquerez peut-être que la zone est douloureuse avant que la peau ne soit finalement engourdie. Dès que vous ressentez un engourdissement, retirez la glace pour éviter de provoquer des brûlures de glace.

Assurez-vous de regarder l'horloge. Le temps entre la sensation de froid initiale et l'engourdissement peut être de 10 à 20 minutes, alors ne laissez pas de glace sur la blessure plus longtemps. Une bonne règle de base est de 20 minutes suivies de 20 minutes de repos. Ne vous endormez jamais avec un sac de glace, ou vous risquez de le laisser trop longtemps.

Ne mettez pas de glace ou de blocs de glace directement sur la peau. Un sac en plastique ne suffit pas pour protéger votre peau des brûlures de glace. Vous devez toujours envelopper la glace dans une serviette ou un autre chiffon fin.

Quand vous ne devriez pas utiliser de glace

N'utilisez pas de glace sur votre peau si elle est déjà engourdie. Lorsque votre peau est engourdie ou picotée, vous ne pourrez peut-être pas dire quand la glace cause des dommages. De plus, n’utilisez pas de sac de glace sur une zone déjà blessée par une ampoule ou une brûlure. Lorsque la peau est déjà compromise, vous êtes plus susceptible de causer des dommages supplémentaires aux tissus avec une brûlure de glace.

Certaines conditions médicales (par exemple, les maladies vasculaires et le diabète) peuvent rendre vos tissus plus susceptibles d'être endommagés par la brûlure de la glace. Si vous avez des questions sur votre risque d'engelures, parlez à votre médecin pour savoir s'il est sécuritaire pour vous de geler votre blessure. .