Contenu
- Talons hauts vs pieds nus
- Talons larges vs talons étroits
- Chaussures à talons modérés pour femmes
- Chaussures habillées pour hommes et baskets pour hommes
- Les supports de voûte plantaire peuvent influencer le couple du genou
- Marche pieds nus vs chaussures de marche
- La chaussure de mobilité
- Autres points à considérer
Les chercheurs ont analysé les chaussures à talons hauts, les chaussures à talons moyens, les supports de voûte plantaire et la marche pieds nus. Une chaussure spécialisée (la chaussure Mobility) a même été conçue pour imiter la marche pieds nus. Avec cette revue, découvrez les conclusions tirées des études sur les chaussures et pourquoi la beauté d'une chaussure ne devrait pas être le seul critère pour l'acheter.
Talons hauts vs pieds nus
L'arthrose du genou est deux fois plus fréquente chez la femme que chez l'homme. Il y a dix ans, des chercheurs ont étudié la force appliquée à l'articulation du genou lorsqu'un petit groupe de femmes en bonne santé portait des chaussures à talons hauts plutôt que de marcher pieds nus. L'étude a confirmé que les chaussures à talons hauts augmentaient la force à travers le composant fémoro-patellaire du genou (derrière la rotule) et la force de compression sur le compartiment médial du genou (l'intérieur de l'articulation du genou). Les chercheurs ont conclu que la force supplémentaire du port de chaussures à talons hauts pouvait entraîner des modifications dégénératives du genou.
Les chaussures à talons hauts peuvent être élégantes mais elles ne sont pas bonnes pour la santé des articulations. Lorsque vous portez des talons hauts, votre pied est dans une position non naturelle. Au fil du temps, cela a des conséquences néfastes. Si vous êtes un grand fan de chaussures à talons hauts, le meilleur conseil est de limiter le temps que vous les portez.
Talons larges vs talons étroits
Les chercheurs d'une autre étude ont comparé la marche avec des chaussures à talons larges à la marche avec des chaussures à talons étroits et ont déterminé que les chaussures à talons larges provoquaient des forces anormales à travers les compartiments rotulo-fémoral et médial du genou, contribuant aux changements dégénératifs du genou.
Chaussures à talons modérés pour femmes
Une autre étude, impliquant de jeunes femmes en bonne santé et des femmes âgées en bonne santé, a évalué des chaussures habillées pour femmes avec une hauteur de talon modérée (environ 1 1/2 pouces). Les résultats ont montré que même les chaussures avec un talon modéré augmentaient significativement la force à travers l'articulation du genou qui a été associée au développement de l'arthrose du genou.
Chaussures habillées pour hommes et baskets pour hommes
Les chaussures habillées, les baskets et la marche pieds nus ont été évaluées chez des hommes en bonne santé pour voir si le couple articulaire du genou est affecté de la même manière que les talons hauts pour les femmes. À partir de l'analyse, les chercheurs ont conclu que les chaussures habillées et les baskets pour hommes n'affectent pas de manière significative le genou d'une manière qui serait associée à l'arthrose du genou.
Les supports de voûte plantaire peuvent influencer le couple du genou
L'ajout de supports de voûte plantaire aux chaussures d'adultes en bonne santé et physiquement actifs a été évalué. Il a été déterminé que l'ajout d'un support de la voûte plantaire (sous l'aspect médial du pied) augmente la force vers l'intérieur. L'achat de coussins de soutien de la voûte plantaire doit être fait avec prudence. Bien que les supports de voûte plantaire puissent aider certains patients, ils peuvent nuire à d'autres. Discutez des supports de voûte plantaire avec votre médecin avant de dépenser de l'argent dessus.
Marche pieds nus vs chaussures de marche
Des analyses de marche ont été effectuées sur des participants à l'étude qui portaient des chaussures de marche de tous les jours ou qui marchaient pieds nus. Les charges articulaires au niveau des hanches et des genoux ont considérablement diminué lors de la marche pieds nus. Les chercheurs ont conclu que les chaussures modernes et les pratiques de marche pourraient devoir être revisitées et réévaluées en fonction de la prévalence de l'arthrose du genou dans la société moderne.
La chaussure de mobilité
Une chaussure spécialisée, connue sous le nom de chaussure de mobilité, a été conçue pour imiter la marche pieds nus. Les chercheurs ont comparé la chaussure de mobilité à des chaussures de marche auto-choisies et à une autre chaussure de marche disponible dans le commerce chez les patients souffrant d'arthrose du genou. Les chercheurs ont conclu que la chaussure de mobilité spécialisée réduisait efficacement les charges articulaires chez les personnes atteintes d'arthrose du genou.
Autres points à considérer
Les chaussures font une différence, que vous souffriez déjà d'arthrose du genou ou que vous essayiez de la prévenir. Des chaussures appropriées peuvent en fait être thérapeutiques pour les patients qui traitent l'arthrose du genou.
Lorsque vous choisissez des chaussures, tenez compte de l'état de vos pieds ainsi que de la force supplémentaire que les talons modérés à élevés exercent sur vos genoux. Tenez compte des déformations des orteils, des oignons, des marteaux ou d'autres problèmes de pieds lors du choix des chaussures. Le meilleur choix est une chaussure dotée d'un talon confortable et d'une large pointe. Il est essentiel que vous soyez gentil avec vos pieds en les gardant dans des chaussures appropriées.