Surexercice et risque de fibrillation auriculaire

Contenu

• Qu'en est-il de l'exercice et de la fibrillation auriculaire?
• Mode de vie sédentaire
• Trop d'exercice
• Ce que cela signifie pour vous

Ces dernières années, des preuves convaincantes ont été mises au jour démontrant que la fibrillation auriculaire dans de nombreux cas est un trouble lié aux mauvais choix de mode de vie, en particulier le surpoids. (Insistez sur l'expression «dans de nombreux cas». Pas dans tous les cas. De toute évidence, de nombreuses personnes atteintes de fibrillation auriculaire ont un style de vie exemplaire. Chez ces personnes, il existe une autre cause d'arythmie, notamment des maladies thyroïdiennes, de l'hypertension ou régurgitation mitrale.)

Dans les études cliniques, les patients en surpoids atteints de fibrillation auriculaire ont pu réduire considérablement leurs symptômes et, dans de nombreux cas, éliminer complètement la fibrillation auriculaire, grâce à un programme agressif de modification du mode de vie mettant l'accent sur la perte de poids. De plus, la perte de poids s'accompagnait de changements significatifs dans la structure et la fonction de leur cœur, ce qui favorisait la normalisation de leur rythme cardiaque.

Qu'en est-il de l'exercice et de la fibrillation auriculaire?

Plusieurs études confirment maintenant que la quantité d'exercice dans laquelle vous vous engagez joue un rôle important pour déterminer si vous développerez ou non une fibrillation auriculaire, mais cette fois, cela va dans les deux sens. Un mode de vie sédentaire augmente considérablement votre risque de fibrillation auriculaire; mais, il s'avère, il en va de même pour les autres excès extrêmes dans l'exercice d'endurance.

Mode de vie sédentaire

De nombreuses études ont montré une forte association entre la sédentarité et la fibrillation auriculaire. De plus, l'amélioration de votre mode de vie peut réduire la fibrillation auriculaire. En 2015, l'étude CARDIO-FIT a démontré que chez les patients atteints de fibrillation auriculaire, un programme d'exercices suffisant pour améliorer considérablement les niveaux de forme cardio-pulmonaire était fortement associé à une réduction, et souvent à l'élimination, de la fibrillation auriculaire.

Trop d'exercice

D'autre part, plusieurs études ont maintenant également documenté que les personnes qui s'engagent de manière chronique dans de longs exercices d'endurance (comme les coureurs de marathon) ont plus de chances de développer une fibrillation auriculaire jusqu'à cinq fois plus.

Ce que cela signifie pour vous

Toutes les personnes en surpoids et sédentaires et toutes les personnes qui effectuent habituellement de nombreux entraînements d'endurance ne développeront pas de fibrillation auriculaire. Mais certaines personnes semblent naturellement sujettes à une fibrillation auriculaire (peut-être en raison d'influences génétiques), et chez ces personnes, l'un ou l'autre des exercices extrêmes peut être un problème.

D'après ma propre expérience personnelle dans leur traitement (et à un moment donné), les athlètes d'endurance ont tendance à vivre dans leur propre monde. Vous ne pouvez généralement pas leur parler des aspects négatifs qui accompagnent leur style de vie.

Mais pour la personne moyenne atteinte de fibrillation auriculaire, les chances sont plus élevées qu'il ou elle soit dans la catégorie sédentaire, et donc (en général) plus sensible à la raison. Parlez à votre médecin de la perte de poids et du début d'un programme d'exercice raisonnable, non seulement pour améliorer votre état de santé général, mais aussi pour aider à réduire ou éliminer votre fibrillation auriculaire.