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Les soins de la peau intelligents sont essentiels pour les personnes atteintes d'eczéma. La condition conduit à ce que certains appellent une `` peau qui fuit '', ce qui signifie que la fonction de barrière ne fonctionne pas comme elle le devrait. Pour cette raison, tout ce qui est appliqué pénètre dans les couches cutanées plus profondes, ce qui peut déclencher par inadvertance une réponse immunitaire et une poussée. La peau est également plus sujette à perdre à la fois de l'eau et les huiles naturelles qui l'hydratent normalement, ce qui entraîne des fissures et une desquamation plus importantes.Sans un examen attentif, le régime de soins de la peau que vous suivez peut ne pas prendre soin du tout de votre peau eczématique. Pour éviter les poussées et les démangeaisons douloureuses, essayez de concevoir une routine de soin de la peau qui assure à la fois une hydratation adéquate et l'évitement des ingrédients qui peuvent enflammer ou endommager votre peau délicate.
Savons et nettoyants
La plupart des savons, en particulier les pains nettoyants de type détergent, dépouillent la peau de l'humidité et la dessèchent, ce qui peut exacerber l'eczéma.
Choisissez des nettoyants doux qui contiennent des émollients pour remplacer l'humidité perdue pour nourrir la peau plutôt que la dépouiller. Recherchez des produits sans parfum ou étiquetés hydratants ou pour les peaux sensibles.
Si votre peau est tiraillée, sèche ou vous démange après avoir utilisé un produit en particulier, ce n'est pas le bon nettoyant pour vous. N'oubliez pas que vous ne recherchez pas une propreté irréprochable. Au lieu de cela, le nettoyant que vous choisissez doit éliminer délicatement la saleté, l'huile, la sueur, etc. et laisser votre peau propre et saine. Votre pharmacien ou dermatologue peut vous recommander des marques à essayer.
Les 9 meilleurs savons pour l'eczéma de 2020Laver
On pourrait penser que le simple fait de mettre de l'eau sur la peau serait une bonne chose, mais le contraire est vrai. L'eau s'évapore après être entrée en contact avec la peau et enlève de nombreuses huiles naturelles (connues sous le nom de facteur d'hydratation naturel, ou NMF) destinées à la protéger. Plus vous trempez votre peau, plus elle devient sèche et endommagée.
Lorsque vous vous lavez, gardez à l'esprit les points suivants pour protéger votre peau délicate:
- Gardez l'eau tiède, car l'eau chaude élimine plus d'huiles cutanées.
- Privilégiez les douches aux bains.
- Gardez vos douches courtes (moins de 10 minutes).
- Utilisez des gels antibactériens pour le lavage des mains, car la base alcoolique ne se lie pas au NMF.
- Séchez la peau avec une serviette plutôt que de la frotter vigoureusement.
Le choix d'un savon ou d'un nettoyant respectueux de l'eczéma peut aider à atténuer la perte d'humidité liée au lavage, mais sachez que vous pouvez ignorer ces produits s'ils brûlent une poussée d'eczéma active. Pour les nourrissons, les tout-petits et les jeunes enfants, vous pouvez choisir d'éviter complètement les produits de nettoyage et opter uniquement pour des bains d'eau ordinaires. Les enfants plus âgés, les adolescents et les adultes peuvent également éviter les savons complets et l'utiliser uniquement sur les mains, les aisselles et l'aine.
Hydratant
L'utilisation régulière de produits hydratants est un élément clé du traitement de l'eczéma, ainsi que de la prévention des poussées. Les hydratants doivent être appliqués au moins deux fois par jour. Idéalement, vous devriez les appliquer aussi souvent que nécessaire pour garder la peau hydratée.
En particulier, utilisez une bonne crème hydratante dans les trois minutes suivant le lavage des mains ou du corps (alors que la peau est encore légèrement humide). Cela empêche la perte d'eau par évaporation et scelle l'humidité.
Lors du choix d'une crème hydratante, il est important qu'elle ne contienne pas de parfums, de parfums ou d'huiles essentielles qui peuvent irriter la peau sensible ou enflammée. Les crèmes hydratantes peuvent également être plus efficaces que les lotions.
Bien qu'ils aient tendance à être un peu lourds et collants, ne négligez pas les onguents tels que Aquaphor et même la vaseline ordinaire. Ceux-ci aident à sceller l'hydratation et à protéger la peau.
Tous les hydratants ont leurs avantages et leurs inconvénients. En fonction de l'état de votre peau, vous voudrez peut-être tenir compte des éléments suivants:
- Les hydratants pour l'eczéma squameux sont un bon choix si vous avez beaucoup de desquamation mais pas de coupures dans la peau (ils peuvent piquer s'il y a des plaies ou des ouvertures).
- Les hydratants émollients sont une bonne option si vous êtes au milieu d'une poussée. Ils sont non irritants et facilement disponibles dans la plupart des pharmacies.
- Les hydratants aux céramides sont d'excellentes options car ils apaisent tous deux la peau et peuvent l'aider à guérir plus rapidement lors d'une poussée. Cependant, ils sont généralement assez coûteux.
Éviter les cosmétiques irritants
La peau sujette à l'eczéma est particulièrement vulnérable aux irritations causées par les produits cosmétiques (notamment les savons, lotions, parfums, produits de bain, maquillage et après-rasage). Les cosmétiques peuvent déclencher une poussée même si vous n'avez pas actuellement d'éruption cutanée active.
Tous les produits de soin doivent être choisis avec soin. Encore une fois, optez pour des produits hypoallergéniques sans parfum conçus pour les peaux sensibles. Ceux-ci sont moins susceptibles de provoquer une éruption cutanée, bien que même cela ne soit pas une garantie.
Lorsque vous essayez un tout nouveau produit, testez-le d'abord sur une petite zone discrète (comme l'avant-bras). Surveillez votre peau pour détecter toute irritation.
Ne remettez pas non plus les produits que vous utilisez depuis longtemps.
Il est tout à fait possible de développer une sensibilité aux cosmétiques que vous avez précédemment utilisés sans problème, même aux produits que vous utilisez depuis des années.
Considérez cette possibilité si vous avez du mal à maîtriser une poussée.
Découvrir ce qui pourrait déclencher votre eczémaProtection solaire
Que vous ayez de l'eczéma ou non, la protection solaire est toujours une étape importante du soin de la peau.Outre les coups de soleil évidents, une exposition excessive au soleil peut provoquer un vieillissement prématuré de la peau et entraîner le développement d'un cancer de la peau.
Les écrans solaires posent un défi particulier pour les personnes atteintes d'eczéma, car ils peuvent souvent irriter la peau sujette à l'eczéma et déclencher une poussée. Pour réduire le risque d'irritation cutanée:
- Choisissez un produit de protection solaire formulé pour les peaux sensibles ou pour les bébés.
- Recherchez des écrans solaires qui utilisent des ingrédients actifs naturels tels que l'oxyde de zinc.
- Testez tout nouvel écran solaire sur une petite zone de peau pour vous assurer qu'il n'irrite pas votre peau avant de l'utiliser sur tout votre corps.
Si vous avez besoin d'aide pour choisir un écran solaire approprié, demandez des recommandations à votre médecin.
Sachez également que la chaleur, l'humidité et la transpiration peuvent être un déclencheur d'eczéma pour certaines personnes. Passer trop de temps au soleil peut déclencher ou aggraver une poussée.
L'exposition au soleil aide-t-elle l'eczéma?Un mot de Verywell
Un bon soin de la peau est un élément essentiel de la gestion de l'eczéma. Parce que la barrière cutanée est compromise, elle est incroyablement sensible à tout produit de soin ou cosmétique utilisé. Trouver les bons produits pour votre peau ou celle de votre enfant peut prendre quelques essais et erreurs. Votre médecin peut vous aider à créer une routine de soin de la peau appropriée pour l'eczéma.