Contenu
- Avantages pour la santé
- Produits de soins de la peau
- Les effets secondaires possibles
- Dosage et préparation
- Ce qu'il faut chercher
Avantages pour la santé
Le DMAE est supposé augmenter la production d'acétylcholine (un produit chimique qui aide les cellules nerveuses à transmettre des signaux). Étant donné que l'acétylcholine joue un rôle clé dans de nombreuses fonctions cérébrales, telles que l'apprentissage et la mémoire, les partisans affirment que la prise de DMAE sous forme de supplément peut améliorer la santé du cerveau en augmentant les niveaux d'acétylcholine.
Des médicaments qui augmentent les niveaux d'acétylcholine ont été utilisés pour traiter la maladie d'Alzheimer, de sorte que certaines études ont examiné le DMAE comme un traitement potentiel de la maladie d'Alzheimer. Jusqu'à présent, cependant, ils n'ont montré aucun résultat prometteur.
Le DMAE a été quelque peu utilisé pour traiter le trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité (TDAH), mais cette utilisation n'a que de faibles preuves. Une étude de 2011 sur les traitements nutritionnels a déclaré qu'il "a probablement un petit effet".
De plus, le DMAE a été étudié pour améliorer les performances sportives, améliorer l'humeur et traiter les symptômes de la dépression.
Actuellement, les effets du DMAE ne sont pas scientifiquement bien documentés.
Produits de soins de la peau
On dit que la crème, la lotion et d'autres produits de soin de la peau DMAE offrent des avantages anti-âge en réduisant l'apparence des rides, des cernes et du relâchement de la peau du cou. Bien que la recherche sur l'efficacité du DMAE soit très limitée, il existe des preuves que l'utilisation de produits à base de DMAE peut aider à améliorer la peau.
Par exemple, une revue publiée dans leJournal américain de dermatologie clinique déclare que le DMAE peut aider à augmenter la fermeté de la peau et à freiner l'inflammation de la peau. Dans leur analyse de recherches précédemment publiées, les auteurs de la revue ont constaté que le DMAE peut aider à atténuer les rides fines sur le front et autour des yeux et à améliorer l'apparence générale de la peau vieillissante. De plus, les auteurs de la revue ont noté que le DMAE ne semblait pas provoquer d'effets secondaires courants tels que rougeurs, desquamation et sécheresse.
Dans une étude préliminaire publiée dans Pharmazie en 2009, le DMAE appliqué localement a entraîné une augmentation de l'épaisseur des couches cutanées épidermiques et cutanées (en revanche, l'application de formulations sans DMAE a augmenté l'épaisseur de la couche épidermique uniquement).
Fonction cognitive
Pour une étude publiée dans le Journal de la maladie d'Alzheimer en 2012, 242 personnes (toutes atteintes de la maladie d'Alzheimer à un stade précoce) ont pris un placebo ou un extrait oral de DMAE connu sous le nom de V0191 chaque jour pendant 24 semaines. À la fin de l'étude, il n'y avait pas de différence significative dans la fonction cognitive entre les deux groupes.
Les études ont noté qu'il peut y avoir eu plusieurs problèmes dans la conception de l'étude, y compris une période de traitement relativement courte, un manque de mesures valides pour évaluer les participants à l'étude et des problèmes d'évaluation des changements de la fonction cognitive au fil du temps.
Il n'y a également aucune preuve que les suppléments oraux de DMAE peuvent traiter la dépression ou améliorer les performances sportives.
Les effets secondaires possibles
On sait très peu de choses sur la sécurité des suppléments de DMAE. Cependant, on craint que le DMAE puisse déclencher certains effets secondaires, notamment une augmentation de la pression artérielle, des maux d'estomac, des maux de tête, une tension musculaire, de la somnolence, de la confusion et de l'irritabilité.
Les femmes enceintes et allaitantes et les femmes qui tentent de concevoir ne doivent pas prendre de DMAE, car elles craignent de provoquer des anomalies du tube neural. De plus, les personnes atteintes de trouble bipolaire ou d'épilepsie ne devraient pas utiliser le DMAE. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation des suppléments ici.
Lorsqu'il est utilisé par voie topique, le DMAE peut provoquer une irritation cutanée.
Dosage et préparation
Il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour établir une dose sûre ou efficace de DMAE.
Des doses ont été utilisées dans des études scientifiques. Par exemple, dans une étude examinant les avantages de la performance athlétique du DMAE, les participants à l'étude ont pris 300 à 2000 mg de Deanol par jour.
La dose sûre et efficace pour vous peut dépendre de variables telles que votre âge, votre sexe et vos antécédents médicaux. Parlez à votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.
Ce qu'il faut chercher
Il n'y a actuellement pas suffisamment de preuves pour soutenir l'utilisation de DMAE. Si vous envisagez toujours de l'essayer, assurez-vous de suivre les directives fournies par les experts de la santé pour acheter le meilleur produit pour vous.
Les National Institutes of Health (NIH) vous recommandent de rechercher une étiquette sur le supplément sur le produit que vous achetez. Cette étiquette contiendra des informations vitales, y compris la quantité d'ingrédients actifs par portion et d'autres ingrédients ajoutés (comme les charges, les liants et les arômes).
En outre, l'organisation suggère que vous recherchiez un produit qui contient un sceau d'approbation d'une organisation tierce qui fournit des tests de qualité. Ces organisations comprennent U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com et NSF International. Un sceau d'approbation de l'une de ces organisations ne garantit pas la sécurité ou l'efficacité du produit, mais il fournit l'assurance que le produit a été correctement fabriqué, contient les ingrédients énumérés sur l'étiquette et ne contient pas de niveaux nocifs de contaminants.
Pour plus d'aide pour protéger votre peau, pensez à utiliser des produits contenant de l'huile d'argan, du beurre de karité ou du thé vert. Il est également essentiel de porter un écran solaire pour protéger votre peau des dommages causés par le soleil et réduire votre risque de cancer de la peau.
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