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Guggul, également connu sous le nom de guggulu et guggulipid, est une substance sécrétée par l'arbre de myrrhe mukul (Commiphora mukul) après avoir été blessé. Il est utilisé dans la médecine ayurvédique indienne depuis des siècles pour traiter l'obésité, l'arthrose et certaines affections cutanées. La recherche a suggéré que le guggul peut également réduire le taux de cholestérol total, en particulier les triglycérides et le cholestérol LDL. La théorie de la façon dont le guggul pourrait réduire le cholestérol n'est pas totalement comprise, cependant, de nombreux mécanismes ont été proposés.Guggul peut-il réduire le cholestérol?
Malheureusement, il n’existe pas suffisamment de données pour soutenir l’efficacité du guggul dans la réduction du taux de cholestérol. Certaines des recherches effectuées sur le guggul suggèrent qu'il abaisse le cholestérol total (entre 10 et 27%), ainsi que modérément les triglycérides et le cholestérol LDL. D'autres études suggérant que le guggulipide n'a aucun effet sur la réduction des taux de cholestérol et de triglycérides. Les doses de guggul prises dans ces études ont varié entre 1,5 et 6 grammes par jour, divisées en deux ou trois doses.
Une étude à ce jour a noté que le cholestérol LDL était légèrement élevé chez les personnes prenant du guggul. Les chercheurs de cette étude soupçonnent que les capacités de réduction du cholestérol du guggul peuvent avoir quelque chose à voir avec l'alimentation. Par exemple, dans cette étude particulière, les sujets suivaient un régime alimentaire occidental typique et gras, alors que, dans les études précédentes réalisées en Inde, les individus consommaient un régime plus faible en gras et riche en fibres.
Actuellement, la majorité des études qui ont examiné la capacité du guggul à réduire le cholestérol n'ont duré que 16 semaines. Par conséquent, des études à plus long terme seraient nécessaires afin de déterminer l'efficacité du guggul.
Que dois-je savoir avant de prendre Guggul?
Vous devez informer votre médecin avant de décider de prendre du guggul pour réduire votre taux de lipides. Il a été démontré que Guggul interagit avec le CYP3A4, un système enzymatique dans le corps qui est responsable du métabolisme de nombreux produits chimiques, y compris les médicaments. Il a été rapporté que la prise de guggul avec certains médicaments, tels que le propranolol, le diltiazem et les pilules contraceptives, pourrait réduire l'efficacité de ces médicaments. À l'inverse, la prise de guggul avec d'autres types de médicaments, tels que les statines, peut en fait augmenter les niveaux de ces médicaments dans le corps, les rendant plus toxiques.
Guggul peut également augmenter l'efficacité des anticoagulants (comme Coumadin (warfarine)), ce qui peut vous faire saigner plus facilement. Cette liste n'est pas limitée aux médicaments énumérés ci-dessus, donc si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, il serait sage de ne pas prendre de guggul, sauf si vous êtes sûr qu'il n'existe pas d'interaction entre guggul et votre médicament. . De plus, vous ne devez pas prendre de guggul si vous êtes enceinte ou si vous avez un trouble thyroïdien car le guggul peut abaisser les taux d'hormones stimulant la thyroïde.