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L'un des remèdes maison vantés pour le rhume est de mélanger le miel et la cannelle et de le prendre pendant trois jours pour soigner un rhume, une toux chronique ou une congestion des sinus. Cela peut avoir été utilisé pendant des centaines d'années comme remède contre le rhume et la grippe, mais il n'y a aucune preuve scientifique que cette combinaison ait un tel avantage. Cependant, certaines études montrent que le miel peut aider à tousser.Pourquoi ça ne marche pas
Il n'existe aucun remède contre le rhume. C'est une maladie virale causée par des centaines de virus différents. Il n'y a pas de vaccin pour prévenir un rhume ni de médicament pour en guérir un, et le miel et la cannelle n'ont aucune propriété qui leur permettrait de tuer les virus.
Les rhumes durent généralement entre sept et dix jours et disparaissent d'eux-mêmes. Certains remèdes maison et certains médicaments en vente libre peuvent aider à soulager les symptômes pendant que vous attendez.
Options pour traiter un rhumeAvantages du miel
Bien que le miel ne guérisse pas un rhume, il peut soulager certains symptômes courants du rhume. Des recherches ont montré que le miel pouvait être utilisé pour soulager la toux. Il peut également être un ajout apaisant aux boissons chaudes pour un mal de gorge.
Lors de l'étude d'enfants présentant des symptômes du rhume, les chercheurs ont constaté que la prise de miel était aussi efficace pour soulager la toux chez les enfants et était mieux notée par leurs parents que les médicaments contre la toux. Cependant, notez que la recherche sur le miel contre la toux avait souvent une durée d'étude de une seule nuit, et certaines études ont montré que le miel n'avait aucun effet plus important que de ne rien faire, de prendre un placebo ou de prendre un médicament anti-toux courant (dextrométhorphane). Le miel pourrait réduire la durée de la toux mieux qu'un placebo ou le salbutamol.
Boire une tisane chaude ou de l'eau avec du miel mélangé peut soulager un mal de gorge. En plus de boire beaucoup de liquides (et d'éviter l'alcool et la caféine), les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) suggèrent de boire des boissons chaudes et d'utiliser du miel pour soulager la toux chez les adultes et les enfants d'au moins 1 an.
Ne donnez pas de miel aux nourrissons
Le miel ne doit jamais être administré à un enfant de moins de 12 mois car il peut provoquer le botulisme, une maladie potentiellement mortelle.
Avant de prendre de la cannelle
Encore une fois, rien ne prouve que la cannelle est efficace pour prévenir ou guérir tout type de maladie. Bien que la cannelle soit généralement considérée comme sûre, elle doit être utilisée avec prudence, car certaines personnes peuvent y être allergiques et certains types (en particulier Cassia cannelle) ont des propriétés qui peuvent conduire à un anticoagulant.
Parlez à votre professionnel de la santé si vous prévoyez de prendre des quantités importantes ou des suppléments de cannelle (ou tout autre remède à base de plantes ou naturel). Même les remèdes naturels et à base de plantes présentent des risques et peuvent provoquer des effets secondaires.
La bonne façon de traiter votre rhumeUn mot de Verywell
Vous pouvez entendre parler de nombreux autres remèdes naturels pour le soulagement du froid. Il vaut la peine de lire la science derrière eux avant d'en essayer, sinon de savoir s'ils sont vraiment efficaces ou non, mais d'être conscient de toute interaction potentielle, contre-indication, etc. Si vous envisagez de prendre des médicaments contre le rhume en vente libre, lisez attentivement les étiquettes avant de les prendre pour vous assurer qu'elles vous conviennent.
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