Contenu
- Qu'est-ce que le surpoids?
- Le lien entre le surpoids et les accidents vasculaires cérébraux
- Pourquoi le surpoids cause-t-il un AVC?
- Que pouvez-vous faire?
Qu'est-ce que le surpoids?
Votre poids idéal peut être calculé en utilisant une formule qui détermine l'indice de masse corporelle (IMC). Vous pouvez déterminer votre indice de masse corporelle par vous-même en divisant votre poids actuel (en livres) par votre taille en pouces au carré. Le résultat de ce calcul est ensuite multiplié par 703 pour obtenir un nombre qui est généralement compris entre 14 et 40. Vous pouvez faire le calcul vous-même ou vous pouvez utiliser une calculatrice pour calculer votre IMC.
Ce nombre est utilisé pour déterminer si votre poids est considéré comme un poids santé, si vous souffrez d'insuffisance pondérale, si vous êtes en surpoids ou si vous êtes obèse.
Un IMC entre 25 et 30 est considéré comme un surpoids, tandis qu'un IMC supérieur à 30 est considéré comme obèse.
Les études scientifiques qui déterminent la relation entre l'AVC et le poids utilisent généralement l'IMC comme mesure pour déterminer si les participants ont un poids sain ou malsain.
Le lien entre le surpoids et les accidents vasculaires cérébraux
Une grande étude danoise publiée dans JAMA Neurology a évalué plus de 71 000 patients, dont plus de 5500 ont eu des accidents vasculaires cérébraux mortels. Après avoir évalué l'IMC de ceux qui ont souffert d'accidents vasculaires cérébraux, la découverte la plus significative rapportée par les auteurs était que «l'AVC est survenu à un âge significativement plus jeune chez des patients ayant un IMC élevé».
Une autre étude de recherche a spécifiquement évalué des volontaires sains et les a comparés à des participants à l'étude qui ont été diagnostiqués avec une maladie définie comme un syndrome métabolique. La plupart des personnes atteintes du syndrome métabolique ne savent même pas qu'elles en sont atteintes. Le syndrome métabolique est une maladie qui se développe chez les personnes en surpoids, mais pas nécessairement obèses. La prise de poids caractéristique du syndrome métabolique est associée à une glycémie à jeun modérément élevée, à une pression artérielle élevée et à des taux élevés de graisses et de cholestérol. Les chercheurs ont découvert que les participants qui avaient reçu un diagnostic de syndrome métabolique avaient le double du taux d'accident vasculaire cérébral sur une période de 10 ans par rapport à la population générale de même âge.
Pourquoi le surpoids cause-t-il un AVC?
Les scientifiques médicaux ont découvert que le surpoids conduit à l'hypertension, qui est l'une des principales causes d'AVC. Un autre effet du surpoids est que le métabolisme du corps change de manière à entraîner un excès de lipides circulants, un taux de cholestérol élevé et une glycémie élevée, qui, au fil du temps, endommagent les vaisseaux sanguins du cerveau et du cœur et conduisent à la formation de caillots sanguins provoquant un accident vasculaire cérébral dans le cœur et le cerveau.
Il existe cependant d'autres liens inexpliqués entre l'obésité, le surpoids et les accidents vasculaires cérébraux, indépendants du diabète, de l'hypertension, d'un taux élevé de triglycérides et d'un taux de cholestérol élevé, généralement associés au surpoids.
Ainsi, pour réduire votre risque d'AVC, il est recommandé d'essayer de perdre du poids si votre IMC est supérieur à la normale.
Que pouvez-vous faire?
L'un des résultats constants de la recherche sur la prévention des AVC est que les dommages causés par la plupart des facteurs de risque connus d'AVC, comme l'obésité, sont en fait réversibles. Cela signifie que si vous êtes en surpoids, perdre du poids pour essayer d'atteindre votre poids idéal peut inverser les effets négatifs de ces kilos en trop.
L'exercice est l'une des pierres angulaires de la perte de poids. Une alimentation saine est l'un des moyens les plus efficaces de perdre du poids. Une alimentation riche en antioxydants et en aliments tels que les noix et le poisson peut vous aider à perdre du poids et à réduire votre risque d'AVC.