Contenu
- Du repos
- Immobilisation
- Inserts de chaussures
- Application de glace
- Médicaments anti-inflammatoires
- Thérapie physique
- Injections de PRP et de cortisone
- Chirurgie
L'étirement du tendon d'Achille avant l'exercice, même en début de journée, aidera à maintenir la flexibilité de l'articulation de la cheville. Les problèmes de mécanique du pied peuvent également être traités avec des dispositifs insérés dans les chaussures. Des produits tels que des talonnettes, des supports de voûte plantaire et des orthèses personnalisées peuvent être utilisés pour corriger des anomalies, telles que la surpronation, et aider à traiter et à prévenir les blessures au tendon d'Achille lorsqu'ils sont prescrits de manière appropriée en fonction des besoins spécifiques d'un individu.
Du repos
Le repos du tendon d'Achille douloureux permettra à l'inflammation de se calmer et de guérir. Une période de repos après l'apparition des symptômes est importante pour contrôler les lésions aiguës du tendon d'Achille.
Immobilisation
Chez les patients qui présentent des symptômes plus importants ou plus chroniques, une période d'immobilisation peut aider. Une botte de marche amovible ou parfois même un plâtre peut permettre au tissu enflammé de se refroidir rapidement. La durée de l'immobilisation doit être limitée pour éviter la raideur ou l'atrophie musculaire, mais cela peut être une méthode efficace pour soulager rapidement l'inflammation.
Inserts de chaussures
Une cale de talon peut être insérée dans la chaussure pour minimiser la tension sur le tendon d'Achille. Ceux-ci peuvent être placés à la fois dans des chaussures de sport et des chaussures de travail. En soulevant le talon du pied, même d'une petite quantité, une quantité significative de force est diminuée sur le tendon d'Achille.
Application de glace
L'application de glace sur la zone peut diminuer l'inflammation et diminuer l'inflammation et soulager la douleur qui y est associée. Appliquez de la glace après l'effort, ainsi que plusieurs autres fois au cours de la journée. Les traitements visant à contrôler l'inflammation sont particulièrement utiles dans le traitement de la tendinite d'Achille inflammatoire aiguë.
Médicaments anti-inflammatoires
Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens comprennent une longue liste de possibilités telles que l'ibuprofène, le Motrin, le Naprosyn, le Celebrex et bien d'autres. Ces médicaments aident à contrôler l'inflammation dans et autour du tendon. Comme indiqué ci-dessus, les anti-inflammatoires peuvent être particulièrement utiles lors du traitement de la tendinite d'Achille.
Un nouveau type de médicament anti-inflammatoire appliqué localement sous forme de gel est également souvent utilisé pour le traitement de la tendinite d'Achille. Les médicaments anti-inflammatoires topiques peuvent également être utiles dans les situations où une inflammation est présente à l'origine de la douleur.
Thérapie physique
Physiothérapie consistant en des étirements et des exercices de renforcement spécifiques qui sont probablement les traitements les plus utiles pour les personnes ayant des problèmes de tendon d'Achille. Assurer une flexibilité adéquate des muscles du mollet est une priorité. Il a été démontré que le renforcement de ces muscles, en particulier les exercices de renforcement excentriques, aide à résoudre les problèmes tendineux chroniques.
Les exercices de renforcement excentrique sont des activités et des mouvements spécifiques qui permettent la contraction musculaire pendant que le muscle s'allonge. Cela peut sembler étrange, le plus souvent lorsque le muscle se contracte, il se raccourcit. Cependant, il existe des activités spécifiques qui permettent un allongement musculaire lors de la contraction. Il a été démontré que ces types d'exercices sont importants pour la guérison des tendons et peuvent favoriser une amélioration de la fonction tendineuse. Un physiothérapeute ou un entraînement sportif peut vous aider à vous enseigner certaines activités spécifiques qui peuvent aider à améliorer la fonction de votre tendon d'Achille.
Injections de PRP et de cortisone
Les injections peuvent être utilisées pour le traitement des problèmes du tendon d'Achille, mais celles-ci sont généralement évitées en raison d'un manque d'efficacité et d'éventuelles complications. Les injections de PRP n'ont pas encore prouvé leur efficacité dans le traitement des problèmes du tendon d'Achille, et les injections de cortisone peuvent entraîner une éventuelle rupture du tendon d'Achille. Par conséquent, les injections sont utilisées avec parcimonie dans le traitement des problèmes du tendon d'Achille.
Chirurgie
La chirurgie n'est généralement envisagée qu'après épuisement d'un long essai de traitements non chirurgicaux. La plupart des gens peuvent trouver un soulagement grâce à des traitements non chirurgicaux. Les options chirurgicales comprennent le retrait de la partie endommagée du tendon (débridement), l'allongement du tendon ou le déplacement de l'attache du tendon. Bien que la chirurgie puisse être efficace, la réalité est que la grande majorité des personnes atteintes de blessures au tendon d'Achille peuvent trouver un soulagement grâce à des traitements non invasifs. La chirurgie n'est généralement envisagée que pour les personnes qui ont essayé et échoué les traitements susmentionnés pendant au moins 6 mois, voire plus.