Contenu
- Les causes
- Soins à domicile
- Quand contacter un professionnel de la santé
- À quoi s'attendre lors de votre visite au bureau
- Noms alternatifs
- Images
- Références
- Date de révision 3/20/2018
La douleur ou l'inconfort peuvent être ressentis n'importe où dans le pied. Vous pourriez avoir mal au talon, aux orteils, à la cambrure, au cou-de-pied ou au bas du pied (semelle).
Les causes
La douleur au pied peut être due à:
- Vieillissement
- Être debout pendant de longues périodes
- Être en surpoids
- Une déformation du pied avec laquelle vous êtes né ou que vous développez plus tard
- Blessure
- Des chaussures qui s’ajustent mal ou n’ont pas beaucoup d’amorti
- Trop de marche ou autre activité sportive
- Traumatisme
Ce qui suit peut causer des douleurs au pied:
- Arthrite et goutte - Commun au gros orteil qui devient rouge, enflé et très sensible.
- OS cassés.
- Oignons - Une bosse à la base du gros orteil causée par le port de chaussures à doigts étroits ou par un alignement osseux anormal.
- Callosités et cors - Peau épaissie par frottement ou pression. Les callosités sont sur la pointe des pieds ou des talons. Les cors apparaissent sur le dessus de vos orteils.
- Marteau orteils - orteils qui se courbent vers le bas dans une position en forme de griffe.
- Arches tombées - Aussi appelé pieds plats.
- Neurome de Morton - Épaississement du tissu nerveux entre les orteils.
- Lésions nerveuses du diabète.
- Fasciite plantaire.
- Verrues plantaires - Plaies sur la plante des pieds dues à la pression.
- Entorses
- Fracture de stress.
- Problèmes nerveux.
- Talons ou tendinite d'Achille.
Soins à domicile
Les étapes suivantes peuvent aider à soulager votre douleur au pied:
- Appliquez de la glace pour réduire la douleur et l’enflure.
- Gardez votre pied douloureux élevé autant que possible.
- Réduisez votre activité jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
- Portez des chaussures qui conviennent à vos pieds et qui conviennent à l'activité que vous pratiquez.
- Portez des coussinets pour éviter les frottements et les irritations.
- Utilisez un analgésique en vente libre, tel que l'ibuprofène ou l'acétaminophène. (Parlez-en d'abord à votre fournisseur de soins de santé si vous avez des antécédents d'ulcère ou de problèmes de foie.)
Les autres étapes de soins à domicile dépendent de la cause de la douleur au pied.
Les étapes suivantes peuvent prévenir les problèmes de pied et la douleur au pied:
- Portez des chaussures confortables, bien ajustées, avec un bon soutien de la voûte plantaire et un bon amorti.
- Portez des chaussures avec beaucoup d'espace autour du pied et des orteils, une boîte large.
- Évitez les chaussures à bout étroit et les talons hauts.
- Portez des baskets aussi souvent que possible, surtout lorsque vous marchez.
- Remplacez les chaussures de course fréquemment.
- Échauffez-vous et détendez-vous pendant l'exercice. Toujours s'étirer en premier.
- Étirez votre tendon d'Achille. Un tendon d'Achille serré peut entraîner une mauvaise mécanique du pied.
- Augmentez progressivement votre quantité d'exercice au fil du temps pour éviter de trop forcer vos pieds.
- Perdez du poids si vous en avez besoin.
- Apprenez des exercices pour renforcer vos pieds et éviter la douleur. Cela peut aider les pieds plats et d'autres problèmes de pied potentiels.
Quand contacter un professionnel de la santé
Appelez votre fournisseur si:
- Vous avez une douleur soudaine et intense au pied.
- Votre douleur au pied a commencé après une blessure, surtout si votre pied saigne ou est meurtri, ou si vous ne pouvez pas y mettre du poids.
- Vous avez une rougeur ou un gonflement de l'articulation, une plaie ouverte ou un ulcère du pied, ou une fièvre.
- Vous avez mal au pied et souffrez de diabète ou d'une maladie qui affecte le flux sanguin.
- Votre pied ne se sent pas mieux après avoir utilisé des traitements à domicile pendant 1 à 2 semaines.
À quoi s'attendre lors de votre visite au bureau
Votre fournisseur effectuera un examen physique. Votre fournisseur posera des questions sur vos symptômes et vos antécédents médicaux.
Des rayons X ou une IRM peuvent être utilisés pour aider votre médecin à diagnostiquer la cause de votre douleur aux pieds.
Le traitement dépend de la cause exacte de la douleur au pied. Le traitement peut inclure:
- Une attelle ou un plâtre, si vous vous êtes cassé un os
- Des chaussures qui protègent vos pieds
- Enlèvement des verrues plantaires, des cors ou des callosités par un spécialiste du pied
- Orthèses ou inserts de chaussures
- Physiothérapie pour soulager les muscles contractés ou surmenés
- Chirurgie du pied
Noms alternatifs
Douleur - pied
Images
Radiographie du pied normal
Anatomie squelettique de la jambe
Orteils normaux
Références
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Date de révision 3/20/2018
Mise à jour par: C. Benjamin Ma, MD, professeur, chef du service de médecine sportive et des épaules, département de chirurgie orthopédique de l'UCSF, San Francisco, CA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.