Contenu
Un régime adapté à l'âge:
- Donne à votre enfant une nutrition adéquate
- Convient à l'état de développement de votre enfant
- Peut aider à prévenir l'obésité chez les enfants
Recommandations
6 à 8 MOIS
À cet âge, votre bébé mangera probablement 4 à 6 fois par jour, mais mangera plus à chaque repas que les 6 premiers mois.
- Si vous nourrissez une préparation pour nourrissons, votre bébé en mangera environ 180 à 240 millilitres par repas, mais ne devrait pas en consommer plus de 32 onces (950 millilitres) en 24 heures.
- Vous pouvez commencer à introduire des aliments solides à l'âge de 6 mois. La plupart des calories de votre bébé devraient toujours provenir du lait maternel ou du lait maternisé.
- Le lait maternel n'est pas une bonne source de fer. Ainsi, après 6 mois, votre bébé aura besoin de plus de fer. Commencez à manger des aliments solides avec des céréales pour bébés enrichies de fer, mélangées avec du lait maternel ou du lait maternisé. Mélangez-le avec suffisamment de lait pour que la texture soit très fine. Commencez par offrir les céréales 2 fois par jour, en quelques cuillerées.
- Vous pouvez rendre le mélange plus épais au fur et à mesure que votre bébé apprend à le contrôler dans sa bouche.
- Vous pouvez également introduire des purées, des fruits et des légumes riches en fer. Essayez les pois verts, les carottes, les patates douces, les courges, la compote de pommes, les poires, les bananes et les pêches.
- Certains diététiciens recommandent d'introduire quelques légumes avant les fruits. La douceur des fruits peut rendre certains légumes moins attrayants.
- La quantité que votre enfant mange variera entre 2 cuillères à soupe (30 grammes) et 2 tasses (480 grammes) de fruits et de légumes par jour. La quantité de nourriture que votre enfant mange dépend de sa taille et de la qualité de son alimentation en fruits et légumes.
Vous pouvez affirmer de différentes manières que votre bébé est prêt à manger des aliments solides:
- Le poids de votre bébé à la naissance a doublé.
- Votre bébé peut contrôler les mouvements de sa tête et de son cou.
- Votre bébé peut s'asseoir avec un peu de soutien.
- Votre bébé peut vous montrer qu'il est rassasié en tournant la tête ou en n'ouvrant pas la bouche.
- Votre bébé commence à manifester de l'intérêt pour la nourriture quand les autres mangent.
Vous devriez aussi savoir:
- Ne donnez jamais de miel à votre bébé. Il peut contenir des bactéries pouvant causer le botulisme, une maladie rare mais grave.
- Ne donnez pas de lait de vache à votre bébé avant l'âge de 1 an. Les bébés de moins d'un an ont du mal à digérer le lait de vache.
- Ne mettez jamais votre enfant au lit avec un biberon. Cela peut causer la carie dentaire. Si votre bébé veut téter, donnez-lui une sucette.
- Utilisez une petite cuillère pour nourrir votre bébé.
- C'est bien de commencer à donner de l'eau à votre bébé entre les tétées.
- Ne donnez pas de céréales au bébé dans un biberon à moins que votre pédiatre ou votre diététicien ne le recommande, par exemple pour le reflux.
- N'offrez de nouveaux aliments à votre enfant que lorsqu'il a faim.
- Introduisez de nouveaux aliments, un à la fois, en attendant 2 à 3 jours. De cette façon, vous pouvez surveiller les réactions allergiques. Les signes d'une allergie incluent la diarrhée, une éruption cutanée ou des vomissements.
- Évitez les aliments contenant du sel ou du sucre ajouté.
- Nourrissez votre bébé directement à partir du pot uniquement si vous utilisez tout le contenu du pot. Sinon, utilisez un plat pour prévenir les maladies d'origine alimentaire.
- Les récipients ouverts contenant les aliments du bébé doivent être couverts et conservés au réfrigérateur pendant au plus deux jours.
8 à 12 mois d'âge
À cet âge, vous pouvez proposer des amuse-gueules en petites quantités. Votre bébé vous informera probablement qu'il est prêt à commencer à se nourrir en attrapant la nourriture ou la cuillère avec sa main.
Bons aliments pour les doigts comprennent:
- Légumes cuits
- Fruits lavés et pelés
- biscuits Graham
- Melba Toast
- Nouilles
Vous pouvez également introduire des aliments de dentition, tels que:
- Bandes de pain grillé
- Biscuits salés et bagels
- Biscuits de dentition
Continuez à offrir à votre bébé du lait maternel ou du lait maternisé 3 à 4 fois par jour à cet âge.
Vous devriez aussi savoir:
- Évitez les aliments qui peuvent provoquer un étouffement, tels que des morceaux ou des tranches de pomme, des raisins, des baies, des raisins secs, des céréales en flocons sèches, des hot dogs, des saucisses, du beurre d'arachide, du maïs soufflé, des noix, des graines, des bonbons ronds et des légumes crus.
- Vous pouvez donner à votre enfant des jaunes d'oeuf 3 à 4 fois par semaine. Certains bébés sont sensibles aux blancs d'œufs. Alors, ne les offrez qu’après l’âge 1.
- Vous pouvez offrir de petites quantités de fromage, de fromage cottage et de yogourt, mais pas de lait de vache.
- À 1 an, la plupart des enfants ne sont plus à la bouteille. Si votre enfant utilise toujours une bouteille, celle-ci ne doit contenir que de l'eau.
1 AN D'ÂGE
- À cet âge, vous pouvez donner à votre bébé du lait entier au lieu du lait maternel ou du lait maternisé.
- La plupart des mères aux États-Unis sevrent leurs bébés de cet âge. Mais il est également bon de continuer à allaiter si vous et votre bébé le souhaitez.
- Ne donnez pas à votre enfant du lait faible en gras (2%, 1% ou écrémé) avant l'âge de 2 ans. Votre bébé a besoin des calories supplémentaires provenant des lipides pour grandir et se développer.
- À cet âge, votre bébé se nourrira principalement de protéines, de fruits et de légumes, de pains et de céréales et de produits laitiers. Vous pouvez vous assurer que votre bébé reçoit toutes les vitamines et tous les minéraux dont il a besoin en offrant une variété d'aliments.
- Votre enfant commencera à ramper, à marcher et à être beaucoup plus actif. Ils mangeront de plus petites quantités à la fois, mais mangeront plus souvent (4 à 6 fois par jour). Avoir des collations en main est une bonne idée.
- À cet âge, leur croissance ralentit. Ils ne doubleront pas de taille comme ils l'avaient fait quand ils étaient bébés.
Vous devriez aussi savoir:
- Si votre enfant n'aime pas un nouvel aliment, essayez de le lui donner plus tard. Il faut souvent plusieurs essais pour que les enfants s’adonnent à de nouveaux aliments.
- Ne donnez pas à votre enfant des bonbons ou des boissons sucrées. Ils peuvent gâcher leur appétit et provoquer des caries dentaires.
- Évitez le sel, les épices fortes et les produits contenant de la caféine, notamment les boissons gazeuses, le café, le thé et le chocolat.
- Si votre bébé est difficile, il peut avoir besoin d'attention plutôt que de nourriture.
2 ans d'âge
- Une fois que votre enfant aura 2 ans, son alimentation devrait être modérément faible en gras. Un régime riche en graisses peut entraîner des maladies cardiaques, l'obésité et d'autres problèmes de santé plus tard dans la vie.
- Votre enfant devrait manger une variété d'aliments de chacun des groupes alimentaires: pains et céréales, protéines, fruits et légumes et produits laitiers.
- Si votre eau n’est pas fluorée, il est conseillé d’utiliser un dentifrice ou un bain de bouche additionné de fluorure.
Tous les enfants ont besoin de beaucoup de calcium pour soutenir leurs os en croissance. Mais tous les enfants n'en ont pas assez. Les bonnes sources de calcium incluent:
- Lait, yogourt et fromage faibles en gras ou sans gras
- Verts cuits
- Saumon en conserve (avec os)
Si le régime de votre enfant est équilibré et sain, il ne devrait pas avoir besoin d'un supplément de vitamines. Certains enfants sont difficiles, mais en général, ils ont tout de même tous les nutriments dont ils ont besoin. Si cela vous inquiète, demandez à votre fournisseur de soins de santé si votre enfant a besoin d'une multivitamine pour enfants.
Quand appeler le docteur
Appelez le fournisseur si votre enfant est concerné:
- Ne mange pas assez
- Est trop manger
- Prend trop ou pas assez de poids
- A une réaction allergique à la nourriture
Noms alternatifs
Nourrir les enfants de 6 mois à 2 ans; Régime alimentaire - selon l'âge - enfants de 6 mois à 2 ans; Bébés - nourrir des aliments solides
Références
Académie américaine de pédiatrie, section sur l'allaitement maternel; Johnston M, Landers S, L Noble, K Szucs, Viehmann L. Allaitement au sein et utilisation de lait maternel. Pédiatrie. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.
Parcs EP, Shaikhkhalil A, Groleau V, Wendel D, Stallings VA. Nourrir les nourrissons, les enfants et les adolescents en bonne santé. Dans: RM Kliegman, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, éds. Nelson Manuel de pédiatrie. 20ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2016: chap 45.
Date de révision 9/5/2017
Mise à jour par: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, professeur clinicien de pédiatrie, faculté de médecine de l'Université de Washington, Seattle, WA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.