Contenu
- Définition de consommation responsable
- Conseils de consommation responsable
- Une consommation responsable peut-elle améliorer votre santé?
- Quand appeler le docteur
- Noms alternatifs
- Références
- Date de révision 14/01/2018
Si vous buvez de l'alcool, les prestataires de soins de santé vous conseillent de limiter votre consommation d'alcool. C'est ce qu'on appelle boire avec modération ou consommation responsable.
Définition de consommation responsable
La consommation responsable signifie plus que se limiter à un certain nombre de consommations. Cela signifie également ne pas se saouler et ne pas laisser l'alcool contrôler votre vie ou vos relations.
Conseils de consommation responsable
Les conseils de cet article sont destinés aux personnes qui:
- NE PAS avoir de problème d'alcool, maintenant ou dans le passé
- Sont assez vieux pour boire légalement
- Ne sont pas enceintes
Les hommes en bonne santé, âgés de moins de 65 ans, devraient se limiter à:
- Pas plus de 4 verres par jour
- Pas plus de 14 verres par semaine
Les femmes en bonne santé de tous les âges et les hommes en bonne santé âgés de plus de 65 ans devraient se limiter à:
- Pas plus de 3 verres par jour
- Pas plus de 7 verres par semaine
Les autres habitudes qui vous aideront à être un buveur responsable sont les suivantes:
- Ne jamais boire de l'alcool et conduire.
- Avoir un conducteur désigné si vous allez boire. Cela signifie rouler avec quelqu'un de votre groupe qui n'a pas bu, ou prendre un taxi ou un bus.
- Ne pas boire l'estomac vide. Prenez une collation ou un repas avant de boire et pendant que vous buvez.
Si vous prenez des médicaments, y compris ceux que vous avez achetés sans ordonnance, consultez votre médecin avant de boire. L'alcool peut affecter la façon dont votre corps utilise certaines drogues. Une drogue peut ne pas fonctionner correctement ou être dangereuse ou vous rendre malade si elle est associée à de l'alcool.
Si la consommation d'alcool est présente dans votre famille, vous courez peut-être un risque plus élevé d'avoir un problème d'alcool. Ne pas boire du tout pourrait être mieux pour vous.
Une consommation responsable peut-elle améliorer votre santé?
Beaucoup de gens boivent de temps en temps. Vous avez peut-être entendu parler de certains avantages pour la santé d'une consommation modérée. Certains de ces avantages ont été prouvés plus que d'autres. Mais aucun d'entre eux ne devrait être utilisé comme une raison de boire.
Certains des avantages possibles d'une consommation modérée qui ont été étudiés sont les suivants:
- Risque réduit de maladie cardiaque ou de crise cardiaque
- Risque réduit d'ACV
- Risque réduit de calculs biliaires
- Risque réduit de diabète
Quand appeler le docteur
Appelez votre fournisseur si:
- Vous êtes préoccupé par votre propre consommation d'alcool ou par celle d'un membre de la famille.
- Vous souhaitez plus d'informations sur la consommation d'alcool ou des groupes de soutien pour problèmes d'alcool.
- Vous ne pouvez pas boire moins ou arrêter de boire, même si vous avez essayé.
Noms alternatifs
Trouble lié à la consommation d'alcool - consommation responsable; Boire de l'alcool de manière responsable; Boire avec modération; Alcoolisme - consommation responsable
Références
Association américaine de psychiatrie. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. 5ème éd. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013.
Moyer VA; Groupe de travail américain sur les services préventifs. Interventions de dépistage et de conseil comportemental dans les soins primaires pour réduire l’abus d’alcool: déclaration de recommandation du groupe de travail américain sur les services de prévention Ann Intern Med. 2013; 159 (3): 210-218. PMID: 23698791 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23698791.
Site Web de l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme. L'alcool et votre santé. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. Consulté le 16 avril 2018.
Site Web de l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme. Trouble de la consommation d'alcool. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Consulté le 16 avril 2018.
O'Connor PG. Troubles de la consommation d'alcool. Dans: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 33.
Sherin K, Seikel S, Hale S. Troubles de la consommation d'alcool. Dans: Rakel RE, Rakel DP, eds. Manuel de médecine familiale. 9 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 48.
Date de révision 14/01/2018
Mise à jour par: Linda J. Vorvick, MD, professeure agrégée de clinique, département de médecine familiale, UW Medicine, faculté de médecine, université de Washington, Seattle, WA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.