Contenu
- Les excitations confusionnelles sont des parasomnies
- Qui est à risque?
- Symptômes
- Les causes
- Diagnostic
- Traitement
Les excitations confusionnelles sont des parasomnies
Les excitations confusionnelles ou l'ivresse du sommeil sont regroupées avec un certain nombre de troubles du sommeil appelés parasomnies. Ce sont des comportements liés au sommeil. D'autres exemples de ceux-ci incluent le somnambulisme et les terreurs de sommeil. Ces réveils partiels ou incomplets peuvent être affectés par l'inertie du sommeil.
Les parasomnies comme les excitations confusionnelles ont tendance à se produire pendant la transition du stade le plus profond du sommeil, le stade 3, à un stade plus léger de sommeil mélangé à de l'éveil. Ce sommeil profond à ondes lentes prédomine dans le premier tiers de la nuit et peut être ressenti plus intensément par les enfants et les adolescents. C'est à ce moment que l'hormone de croissance est normalement libérée.
Les enfants, en particulier les enfants de moins de 5 ans, sont plus susceptibles d'éprouver des excitations confusionnelles par rapport aux adultes. Selon l'Association américaine de la médecine du sommeil (AASM), environ 17% des enfants ont des excitations confusionnelles. En revanche, ils ne surviennent que chez 3 à 4% des adultes.
Qui est à risque?
Outre les enfants, certains sous-groupes de personnes sont plus susceptibles que d'autres d'avoir des excitations confusionnelles et une ivresse de sommeil. Ceux-ci incluent les personnes avec:
- Les emplois nécessitent un travail rotatif ou de nuit
- Autres troubles du sommeil comme l'apnée du sommeil ou les mouvements de sommeil périodiques des membres
- Privation de sommeil
- Consommation d'alcool à l'heure du coucher
- Stress excessif et inquiétude
- Trouble bipolaire ou dépression chronique
Lorsque la quantité de sommeil lent ou de fragmentation du sommeil est augmentée, cela peut prédisposer à la condition.
Symptômes
Si vous êtes un parent et que vous avez déjà vu votre enfant sembler se réveiller et «regarder à travers vous» ou ne pas répondre lorsque vous prononcez son nom, il est fort probable qu'elle ait eu un épisode d'excitation confusionnelle. Les adultes qui ont des excitations confusionnelles apparaissent parfois comme hostiles ou agressifs.
Les épisodes sont assez brefs, durent généralement moins de 10 minutes et peuvent inclure des mouvements simples et un discours confus. Les excitations confusionnelles sont caractérisées par une amnésie et ne sont généralement pas rappelées le lendemain.
Les causes
Des excitations confusionnelles et une ivresse de sommeil peuvent également survenir à la suite de la récupération d'une privation de sommeil ou du fait d'être forcé de se réveiller; abus de drogues ou consommation excessive d'alcool; prendre des médicaments psychiatriques; apnée obstructive du sommeil; et le trouble des mouvements périodiques des membres - mouvements saccadés soudains des jambes pendant le sommeil, parfois associés au syndrome des jambes sans repos.
Diagnostic
Si vous avez des excitations confusionnelles ou une ivresse de sommeil, vous ne le saurez probablement pas à moins que quelqu'un en soit témoin. Rappelez-vous: les gens ne se souviennent pas de ces épisodes, donc votre seul indice sera si on vous dit que vous semblez confus, que vous vous comportez de manière agressive ou que vous agissez de manière hostile lorsque vous vous réveillez et que ce comportement se produit régulièrement.
Dans ce cas, vous voudrez peut-être consulter un spécialiste du sommeil. Pour confirmer que vous avez des excitations confusionnelles, le médecin obtiendra un historique médical complet de votre part et vous demandera peut-être de tenir un journal de sommeil pendant quelques semaines et / ou de faire une étude du sommeil en laboratoire pour observer des choses comme votre rythme respiratoire. et les mouvements des membres pendant que vous dormez.
Traitement
S'il semble que vous ayez des excitations confusionnelles ou une ivresse de sommeil parce que vous avez un type de trouble du sommeil, le traitement y mettra probablement fin. Pour les adultes, il pourrait également être bénéfique de réduire ou d'arrêter de boire de l'alcool. Et bien sûr, il est important de toujours avoir une nuit complète de sommeil, donc ajuster votre heure de coucher et créer un environnement de sommeil qui vous aidera à fermer les yeux dont vous avez besoin peut également vous aider.
Si tout échoue, votre médecin peut vous prescrire des médicaments tels qu'un antidépresseur ou un somnifère. Ces médicaments peuvent perturber la profondeur du sommeil, réduisant la probabilité de se réveiller après une période prolongée de sommeil lent. En outre, il existe des appareils tels que le Lully Sleep Guardian qui peuvent provoquer des réveils chez les enfants.
Un mot de Verywell
Si vous êtes gêné par des excitations confusionnelles persistantes ou récurrentes, envisagez de consulter un médecin du sommeil agréé par le conseil. Il peut être possible d'identifier des techniques ou des traitements pour réduire leur fréquence.