Le lien entre le psoriasis et la dépression

Contenu

• Prévalence de la connexion
• Causes et déclencheurs
• Signes de dépression
• Traitement et adaptation

Le psoriasis est une affection cutanée inflammatoire où les cellules cutanées s'accumulent et forment des squames et des plaques qui démangent, sèchent et douloureuses. Il n'existe aucun remède contre le psoriasis, mais les symptômes de la maladie sont traitables et gérables.

En plus d’affecter la peau, le psoriasis peut affecter la santé mentale d’une personne. La recherche montre que les personnes atteintes de psoriasis sont plus susceptibles de développer une dépression. En effet, le psoriasis a un impact majeur sur la santé mentale et le bien-être en raison de nombreux facteurs, notamment le stress de vivre avec la maladie, l'inflammation, la douleur et la fatigue.

Voici ce que vous devez savoir sur le lien entre le psoriasis et la dépression, y compris les causes et déclencheurs potentiels, les symptômes, le traitement et l'adaptation.

Prévalence de la connexion

Selon un rapport de 2014 du Journal américain de médecine préventive, le psoriasis touche près de 7 millions d’adultes américains. Les auteurs du rapport notent en outre que les personnes atteintes de psoriasis rapportent plus de détresse mentale et sont environ 1,5 fois plus susceptibles de déclarer une dépression légère à sévère que les autres sans psoriasis.

La gravité du psoriasis n'est pas un facteur décisif en ce qui concerne le risque de développer une dépression, selon une étude de 2016 JAMA Dermatologie.En fait, le risque n'est pas significativement différent chez les personnes atteintes de psoriasis limité par rapport à celles atteintes d'une maladie grave.

Une étude rapportée par le Journal indien de médecine psychologique en 2015, il visait à déterminer l'effet de la vie avec le psoriasis. Les chercheurs voulaient spécifiquement mesurer la prévalence de l'anxiété et de la dépression chez les personnes atteintes de psoriasis et déterminer le rôle joué par la gravité de la maladie et la qualité de vie. Les 90 patients atteints de psoriasis ont été évalués sur une période d'un an. Les recherches ont utilisé une zone de psoriasis et un indice de gravité pour déterminer la gravité du psoriasis et une échelle de stress perçu pour dépister la dépression, l'anxiété et le stress. La qualité de vie a également été mesurée.

Sur les 90 participants à l'étude, 71 (78,9%) ont déclaré qu'ils étaient déprimés et 69 ou (76,7%) souffraient d'anxiété. Cinquante et un d'entre eux vivaient avec un stress important. Les chercheurs ont déterminé que la gravité et la durée du psoriasis avaient un effet important sur la dépression, l'anxiété et le stress. De plus, la gravité de la maladie avait un effet négatif sur les relations sociales et d'autres aspects de la qualité de vie. La qualité de vie était pire pour les personnes qui vivaient à la fois avec le psoriasis et un trouble de l'humeur, ceci par rapport à celles atteintes de psoriasis seul.

Une étude rapportée en 2015 dans le Journal britannique de dermatologie ont étudié le risque de dépression chez les femmes américaines atteintes de psoriasis et de rhumatisme psoriasique (PsA). Le psA est un type d'arthrite inflammatoire qui affecte certaines personnes atteintes de psoriasis. Les chercheurs ont constaté que le risque de dépression était plus élevé chez les femmes atteintes de psoriasis, par rapport aux femmes sans la maladie. Le risque était encore plus élevé chez les femmes qui avaient également PsA.

Qu'est-ce que la maladie psoriasique exactement?

Causes et déclencheurs

Le psoriasis est une maladie qui s'accompagne d'éléments sociaux et comportementaux. Cela signifie que la réponse n'est pas aussi simple que de dire que quelqu'un est déprimé à cause de l'apparence de sa peau. La plupart du temps, les causes sous-jacentes de la dépression ne sont pas toujours évidentes. Cependant, plusieurs facteurs peuvent contribuer à la dépression chez les personnes atteintes de psoriasis.

Les facteurs pouvant contribuer à la dépression chez les personnes atteintes de psoriasis peuvent inclure:

Inflammation

Les chercheurs ont découvert que les mêmes processus inflammatoires qui causent le psoriasis peuvent également contribuer à la dépression. Par exemple, un rapport de 2017 dans le Journal de l'Académie européenne de dermatologie et de vénéréologie ont rapporté comment l'inflammation persistante, due à une élévation des cytokines, est probablement responsable des changements physiologiques et biochimiques qui entraînent la dépression et d'autres troubles de l'humeur. Les cytokines sont des protéines impliquées dans le processus inflammatoire.

Inconfort

Le psoriasis est une condition inconfortable. Cela provoque des démangeaisons, des brûlures, des fissures et des saignements de la peau. Vivre avec des symptômes inconfortables et douloureux peut rendre n'importe qui déprimé.

Embarras

Il n'est pas courant que les personnes atteintes de psoriasis se sentent gênées lorsqu'elles regardent leur peau. Un examen ciblé de 2017 en Séminaires sur l'arthrite et les rhumatismes constate que la visibilité du psoriasis peut entraîner une «mauvaise fonction psychologique» chez les personnes atteintes de la maladie, «causant de l'embarras, de la conscience de soi et de la dépression» et des sentiments de «rejet, de honte et de culpabilité».

Il n'est pas facile de cacher des plaques rouges et squameuses, surtout pendant les mois les plus chauds. Et il est possible que les gens vous traitent différemment parce qu’ils ne savent pas ce qu'est le psoriasis ou parce qu’ils pensent que vous êtes contagieux.

Évitement social

Parfois, les personnes atteintes de psoriasis - en particulier pendant les périodes de poussée (forte activité de la maladie) - ont tendance à être plus retirées socialement. Le manque d'interaction sociale et de soutien pour beaucoup favorise les symptômes dépressifs et / ou les aggrave.

Stress

Parce que le psoriasis provoque un stress émotionnel, il peut déclencher une dépression ainsi qu'un cycle de poussées de psoriasis. Lorsqu'une personne est stressée, son cerveau libère certains messages chimiques, dont certains affectent également les cellules immunitaires. Les cellules immunitaires peuvent alors augmenter les cytokines inflammatoires vers le cerveau, provoquant davantage d'inflammation et de dépression. Le processus devient un cercle vicieux où le stress induit une inflammation et l'inflammation provoque plus de stress.

Faible en vitamine D

Des études ont montré que les personnes atteintes de psoriasis peuvent avoir de faibles niveaux de vitamine D. La recherche a également un lien entre une faible teneur en vitamine D et la dépression. Un rapport 2017 dans la revue Neuropsychiatrie rapporte que si une faible teneur en vitamine D n’est pas la principale cause de dépression, c’est l’un des nombreux facteurs contributifs. Par conséquent, une faible teneur en vitamine D, associée à d’autres facteurs de psoriasis, peut augmenter le risque de dépression liée au psoriasis.

Conseils pour faire face au psoriasis

Signes de dépression

Presque tout le monde se sent triste, seul ou déprimé de temps en temps. En fait, ces sentiments sont des réactions normales à une perte, à des luttes ou à des sentiments blessés. Mais c'est lorsque ces sentiments deviennent accablants, durent pendant de longues périodes, provoquent des symptômes physiques ou vous empêchent de mener une vie normale et active, qu'ils deviennent une préoccupation.

La dépression non traitée peut s'aggraver et durer des mois, voire des années. Cela peut entraîner des douleurs physiques ou des pensées suicidaires. Par conséquent, il est important de reconnaître les symptômes dès le début. Malheureusement, seulement environ la moitié des personnes qui souffrent de dépression dans le monde reçoivent un diagnostic ou un traitement, selon l'Organisation mondiale de la santé.

Les signes que vous pouvez être déprimé comprennent:

• Fatigue extreme
• Problèmes cognitifs, tels que des problèmes de concentration, de prise de décisions et de mémorisation des détails
• Sentiments de culpabilité, d'inutilité et d'impuissance
• Un sentiment de désespoir
• Irritabilité et agitation
• Problèmes de sommeil, y compris difficulté à s'endormir, éveil précoce ou trop dormir
• Suralimentation ou perte d'appétit
• Perte d'intérêt pour les activités autrefois appréciées
• Tristesse, anxiété ou vide persistantes
• Des courbatures, des douleurs, des maux de tête et des crampes qui ne disparaissent pas
• Problèmes digestifs qui ne résolvent pas même avec un traitement
• Pensées de suicide ou tentatives de suicide

Vous ne devez ignorer aucun des signes ou symptômes de la dépression, car ils peuvent nuire à votre qualité de vie. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour savoir comment vous pouvez vous sentir mieux.

Traitement et adaptation

Il existe plusieurs traitements et stratégies d'adaptation différents pour vous aider à gérer le psoriasis.

Thérapie par la parole

La psychothérapie, également appelée thérapie par la parole, est une façon d'obtenir de l'aide pour la dépression. Cela implique de parler à un professionnel de la santé mentale qualifié qui peut vous aider à déterminer les causes de votre dépression et ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux.

Groupes de soutien

Parler à d'autres personnes atteintes de psoriasis peut vous aider à obtenir le soutien émotionnel d'une personne qui comprend ce que vous traversez. Les groupes de soutien peuvent vous aider à partager vos expériences avec d'autres personnes atteintes de psoriasis. Vous pouvez trouver des groupes de soutien en ligne et en personne. 

S'appuyer sur les êtres chers

Si vous vous sentez mal, passer du temps et parler à un être cher peut être utile pour gérer les sentiments liés à la vie avec le psoriasis. Les personnes atteintes de psoriasis qui bénéficient du soutien de leurs proches sont plus susceptibles de se sentir mieux et moins susceptibles de souffrir de dépression. 

Suppléments de vitamine D

Si une faible teneur en vitamine D contribue aux symptômes dépressifs, au psoriasis ou aux deux, il est possible que des suppléments de vitamine D puissent aider. Selon une étude de 2015 publiée dans le Journal international de dermatologie, la prise de suppléments de vitamine D et l’application de crèmes pour la peau contenant de la vitamine D peuvent réduire la gravité des symptômes du psoriasis. Si la gravité du psoriasis est diminuée, le risque de dépression d’une personne peut être réduit et son stress atténué. 

Thérapie biologique

Les produits biologiques peuvent réduire le risque de dépression et aider à améliorer les symptômes dépressifs. Une étude de 2016 rapportée dans la revue Médicament ont examiné les effets des produits biologiques sur la dépression chez les personnes atteintes de PSA ou de psoriasis. Avant d'utiliser des produits biologiques, environ 20% des participants à l'étude prenaient des antidépresseurs. Après deux ans de traitement, il y avait une réduction de 40% de l'utilisation des antidépresseurs. 

Utilisation de thérapies médicamenteuses biologiques pour traiter la maladie psoriasique

La gestion du stress

Le stress est un facteur majeur des poussées de psoriasis et de la dépression. Vous pouvez prendre certaines mesures pour gérer le stress, notamment:

• Prendre le temps chaque jour pour se déstresser. Essayez la méditation ou de simples exercices de respiration.
• Essayez d'avoir des pensées positives au coucher. Le fait de vous sentir stressé et inquiet la nuit peut vous rendre stressé et fatigué le lendemain. Vous pouvez également vous entraîner à contrer les pensées pessimistes par des pensées positives. 
• Détendez vos muscles. Le stress peut rendre les muscles tendus, mais vous pouvez les relâcher et rafraîchir votre corps en vous étirant, en vous promenant ou en prenant une douche chaude.
• Prendre une pause. Les temps d'arrêt peuvent vous aider à vous libérer du stress. Essayez d'écouter votre musique préférée, de prier, de faire du yoga ou de passer du temps dans la nature.
• Prenez du temps pour les loisirs. Essayez de réserver du temps pour les activités que vous aimez faire, comme lire, jouer au golf, regarder un film, etc. Faites au moins une chose que vous aimez quotidiennement. Vous n’avez même pas à le faire pendant une longue période - 15 à 20 minutes suffisent pour vous aider à vous détendre.
• Soyez gentil avec vous-même. Parfois, vous devez simplement accepter qu'il y a des choses hors de votre contrôle. Arrêtez de penser et de stresser autant. Et n'oubliez pas de rire, car cela vous aide à gérer le stress.

Médicaments anti-dépresseurs

Demandez à votre médecin si vous avez besoin de médicaments pour gérer les symptômes dépressifs. Les médicaments antidépresseurs sont utiles car ils agissent en augmentant les niveaux de sérotonine dans le cerveau. La sérotonine est un produit chimique du cerveau responsable des sentiments de bien-être et de bonheur.

Un mot de Verywell

Le psoriasis est une maladie à long terme incurable. Il est probable que vous ayez l'impression de ne pas contrôler votre vie. Certaines personnes dans votre vie peuvent dire que vous devez simplement apprendre à vivre avec tous les aspects des conditions, mais ce n'est pas nécessairement vrai. Il existe de nombreuses options de traitement pour nettoyer votre peau et vous sentir bien. Lorsque vos symptômes s'améliorent, votre humeur s'améliore. Vous vous sentirez également mieux dans votre peau et dans la vie en général.

Mais les médicaments ne sont pas la seule option dont vous disposez pour vous sentir mieux. Assurez-vous de manger sainement, de gérer votre poids, de dormir suffisamment, de rester actif et de ne pas fumer ou de boire de l'alcool en excès. Toutes ces choses peuvent vous aider à rester en bonne santé et en contrôle. Ils peuvent également aider à soulager vos symptômes de psoriasis.

Maladie psoriasique et votre système immunitaire